"A adversidade ajuda a todos", diz Jean-Claude van Damme - e ele deveria saber. Depois de anos no deserto, a lenda de gongos está de volta ao topo, estrelando ao lado de Sylvester Stallone como o malvado principal Jean Vilain em Os Mercenários 2 em meio ao maior line-up de estrelas de ação já reunidas. Contra todas as probabilidades, Van Damme, de 51 anos, arrastou uma das mais loucas carreiras de Hollywood de volta aos trilhos, e conseguiu uma forma incrível de fazê-lo. MF alcançou os 'Músculos de Bruxelas' para descobrir onde tudo corria bem. Começando pequeno Van Damme cresceu na década de 1960 em um subúrbio sonolento nos arredores de Bruxelas. Havia pouco sobre sua infância para sugerir que ele cresceria para ser o autoproclamado Fred Astaire do karatê. "Foi difícil crescer", diz ele. "Eu era um pouco nerd e fisicamente não era talentoso". O ponto de virada veio quando, aos dez anos de idade, seu pai o matriculou na escola local de caratê shotokan. Nos dez anos seguintes, ele melhorou rapidamente, competindo regularmente em torneios de karatê de semi-contato. Aos vinte e poucos anos, Van Damme conquistou o cinturão negro shotokan, representou a Bélgica no Campeonato Europeu de 1979 e compilou um recorde de 18-1 como kickboxer profissional, tudo sob o nome de Van Varenberg. Ele também começou a levantar pesos para melhorar seu físico, um projeto que culminou com ele ganhando um título nacional de fisiculturismo. Olhando para trás, ele diz, foi sua falta de atletismo natural que o motivou. "Quando criança, eu era magro e não era muito flexível", ele diz, "então tive que trabalhar duro para chegar onde estou hoje. Acredito que isso ajudou a me tornar mais determinado a ser o homem que sou. Ouro de bilheteria Em 1982, Van Damme mudou-se para Los Angeles para buscar fama e fortuna como uma estrela de cinema de artes marciais. Mais uma vez, a adversidade não estava longe. Com pouco dinheiro e praticamente sem falar inglês, Van Damme trabalhou por um par de anos em empregos mal remunerados antes de finalmente conseguir seu primeiro papel creditado, como o personagem menor "Gay Karate Man" no espetacular filme de 1984. Mônaco para sempre. Depois desse começo nada auspicioso, Van Damme se ausentou por mais alguns anos, perdendo por pouco o papel-título oposto ao companheiro Expendable Arnold Schwarzenegger no clássico de ação de 1987. Predador. Seu próximo projeto, no entanto, finalmente o levaria ao grande momento. Inauguração em 1987, Esporte sangrentoA história supostamente verdadeira de um torneio de luta sem limites, chamado Kumite, arrecadou 11 milhões de dólares nas bilheterias e introduziu as divisões de marca registrada de Van Damme, dando um chute de 360˚ para um público americano. Um jovem Scott Adkins, que aparece como o capanga de Van Damme, Hector em Os Mercenários 2, foi surpreendido. "Eu era um artista marcial que amava Bruce Lee", diz ele. 'Quando Esporte sangrento saiu eu assisti três vezes de volta para trás. Eu não podia acreditar nas coisas que Van Damme poderia fazer. "Depois do sucesso de Esporte sangrento, Van Damme seguiu com épico de vidro quebrado Kickboxer, em seguida, estendeu seus músculos de atuação, jogando dois papéis em Impacto duplo. Filme de viagem no tempo Timecop foi seu maior sucesso comercial até hoje, ganhando cem milhões de dólares, enquanto soldado Universal (ao lado do futuro Os Mercenários 2 co-estrela Dolph Lundgren), Nenhum lugar para correr e Risco máximo foram sucessos sólidos. Ao longo do caminho, ele fez a decisão fatídica de jogar o Coronel Guile na adaptação cinematográfica do jogo de computador Lutador de rua - e adversidade atingiu novamente. Tela pequena "Por um tempo eu estava no topo da indústria cinematográfica", diz Van Damme da década de direto para o DVD após a sua Lutador de rua panning, que o viu liberar os gostos de O corpo duro e Segundo no comando. "Eu fui até o final, com filmes que ninguém queria ver." Inspirado em sua infância, Van Damme usou suas lutas como motivação para ajudar a mudar as coisas. "Olhando para trás, foi bom ter essas dificuldades", diz ele. "A adversidade me ajudou a me tornar o homem que sou hoje." O caminho de Van Damme para a redenção começou com o mais improvável dos filmes, 2008 JCVD. Jogando uma versão semi-ficcional de si mesmo, ele impressionou os críticos e o público como um ator insatisfeito preso em um assalto. Após este mini-renascimento, Stallone ofereceu a Van Damme um papel nos Mercenários originais. Surpreendentemente, ele recusou. "Stallone me deu uma parte", disse ele a uma revista na época. "Mas eu pergunto a ele sobre o assunto, sobre a história. Ele disse: "Você vai ganhar muito dinheiro". Eu não quero ouvir isso. Eu quero ouvir o que foi meu personagem. Ele não foi capaz de me dizer o que vai acontecer.”Em vez disso, ele preferiu voltar à proeminência participando de vários projetos paralelos, incluindo um reality show baseado em sua própria vida e anúncios de cerveja Coors. Tendo se restabelecido como um ícone popular da cultura pop, tudo o que faltava era um retorno às suas raízes de herói de ação. Volte para a dobra Após o sucesso de Os MercenáriosStallone novamente se aproximou de Van Damme para estrelar a continuação, ao lado de Chuck Norris, um brilhante artista de ação, e do novo garoto Liam Hemsworth. Desta vez, no entanto, o papel em oferta foi muito mais carnudo, o antagonista de chumbo Jean Vilain. "Foi uma mudança bem-vinda", diz Van Damme. "Um cara mau me deu a oportunidade de empurrar o envelope mais em termos de ser criativo e ser mais louco. Um filme tão grande me permitiu mostrar mais atuação, como em JCVD. Eu estava tentando criar um vilão não-cômico e mais sério que pudesse ser crível. Para mim, era sobre ser o mais real possível. Sly gostou disso porque ele leva seu trabalho tão a sério. O único problema era que, aos 50 anos, ele ainda estaria fisicamente à altura da tarefa? "Quando cheguei no set, fico triste em dizer que não estava em forma", diz Van Damme. "Na época eu estava viajando muito, o que foi muito difícil para mim. Mas eu comecei a treinar imediatamente porque Sly basicamente me disse para construir músculos e ter braços, como o tamanho dos trens. Isso incluiu um regime semanal com três sessões de cardio ("nunca mais de 45 minutos, pois isso me impediria de construir músculos") e quatro sessões de pesos. Treinando ao lado dele durante as filmagens, Adkins notou um tema nas sessões de pesos de Van Damme. "Ele na verdade não costuma treinar tão pesado quanto você imagina", diz Adkins. Em vez disso, ele trabalha seus músculos até a exaustão usando pesos mais leves. Ele não precisa levantar pesos mais pesados, especialmente quando ele está ficando mais velho. Van Damme tem outra arma secreta em seu arsenal - sua própria forma de treinamento isométrico baseado em movimentos de ioga. "Você pode fazer isso em qualquer lugar do mundo com movimentos muito específicos", diz ele. "É o melhor treinamento do mundo. Você pode fazer isso antes de escovar os dentes pela manhã e antes de ir para a cama à noite. Você aumenta seu batimento cardíaco sem necessidade de equipamento. Eu faço isso em qualquer lugar - mesmo se eu estiver falando com alguém, farei algum treinamento. Torna-se natural. Wham bam Um aviso antecipado: não haverá nenhuma exibição ultrajante de flexibilidade no filme. A consciência de seus anos de avanço forçou Van Damme a treinar com inteligência. "À medida que envelheci, tentei equilibrar muito mais meu treinamento", diz ele. "Eu tento adotar uma abordagem inteligente e aprender com experiências anteriores para ter certeza de que não machuquei minhas costas ou minhas pernas, por exemplo". Ele garante que também coma corretamente. "Eu não acredito em dietas", explica ele. "Você precisa dar ao seu corpo o que ele precisa, que é uma mistura de alimentos, mas deve ser equilibrado. É importante conhecer seu próprio corpo. Esta abordagem ao fitness provou ser crucial quando se tratou das cenas de ação, especialmente com as demandas colocadas por seus colegas de elenco. "Sly pesou 99 kg para este filme", diz Van Damme. "Ele estava indo para isso durante as cenas de luta também. Eu não estou dizendo que ele estava dando tiros reais, mas ele gosta de fazer contato para que tudo pareça real. Com Os Mercenários 2 com lançamento previsto para este mês, Van Damme está subindo alto novamente. Como ele fala MF, ele está gravando cenas adicionais em um filme em que ele está trabalhando nos últimos dois anos. "Eu respeito todas as formas de filme", diz ele. "Agora eu sinto que estou de volta. Por causa de Os Mercenários 2 Aprendi a amar o filme novamente.”Com mais quatro filmes em produção e um retorno improvável ao ringue para enfrentar o ex-campeão olímpico de boxe Somluck Kamsing em uma partida de Muay Thai em dezembro, as coisas não pareciam melhores. Depois de tudo o que foi feito, ele pensaria em velejar para o pôr-do-sol e se aposentar como ator e artista marcial vindicado? "Sem chance", ele diz, "depois disso terei um grande descanso, consertarei meu corpo e depois treinarei mais um pouco." Para recursos mais detalhados como este, inscrever-se para MF - nós vamos te dar cinco edições por £ 5.
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O ajudante fala
Com JCVD no comando, o especialista em artes marciais Scott Adkins assume o trabalho pesado como seu capanga-chefe. Ele explica como ele entrou em forma para o papel. Aumentar o volume "Eu fiz uma divisão de treinamento de quatro dias", diz Adkins. ‘Peito e braços um dia, pernas no próximo, costas e ombros e assim por diante. Eu precisava colocar muita força, então fui para o método experimentado e testado de treinamento de volume. Se você precisa colocar o músculo na minha experiência, esse tipo de treinamento funciona melhor com três séries, talvez oito repetições de cada exercício. Bata as almofadas "Fazendo um filme de ação, você está batendo no seu corpo todos os dias. Você precisa treinar muito, especialmente para se acostumar com o lado da resistência. Você se prepara para o abuso, basicamente. Eu faço um monte de plyometrics com pesos - saltos agachamento são realmente eficazes. Mas em termos de cardio, você não pode bater fazendo trabalho no pad - não há nada melhor do que bater em algo. Coma … e engane Adkins desafia a convenção com sua dieta. "Para mim, não se trata de fazer seis refeições por dia. Eu vou ter três”, ele diz. ‘Um grande café da manhã com carboidratos, depois no almoço eu diminuo os carboidratos e minha refeição será menor sem carboidratos.Eu gosto da sobremesa esquisita e tenho um dia de folga por semana - quando você não pode se entregar a comidas ruins, então você provavelmente vai cavar mais rápido.
