Você acha que é o único que acha que eles não são bons o suficiente? Todos nós temos esses momentos, mas o importante é aprender a superar a insegurança.
Houve tantas vezes em que achei que não era bom o suficiente. Na verdade, essa foi a maior parte da minha experiência no ensino médio e na universidade. Você vê todas essas pessoas inteligentes e motivadas, e então você pensa, bem, eu perdi o jogo. Mas aqui é a coisa, todos nós temos momentos de insegurança. Sim, eu sei, você provavelmente está pensando, bem, Kobe Bryant não teve nenhum desses momentos, mas ele fez. Ele é humano. O que importa é aprender a superar a insegurança.
Como superar a insegurança em 13 passos
Então, se você está passando por todo o túnel da insegurança, saiba que pode sair disso. Claro, não vai ser fácil, nunca é nada, mas se você está permitindo a insegurança para evitar que você consiga o que quer, bem, conserte isso.
Suba no trem para o sucesso * não dinheiro *, para que você possa fazer o que realmente deseja. Liberte-se e pegue a estrada para a felicidade.
# 1 Sem mais desculpas. Sim, sobre essas desculpas, eu sei, até eu as tenho, mas tem que parar. A dúvida de si nos permite racionalizar para melhor se adequar ao nosso estado emocional.
Então, se eu tiver que falar em público, provavelmente estou nervoso. Agora, para ajudar a aliviar minha ansiedade, tentarei sair da situação dizendo que o microfone não está alto o suficiente ou estou muito suado. Quando tivermos medo de fracassar, você ficará surpreso com as desculpas que podemos apresentar. Então, elimine-os. [Leia: 16 maneiras de construir auto-confiança e perceber o seu valor]
# 2 Pare de se comparar com qualquer outra pessoa. Comparar-se com os outros é possivelmente a pior coisa que você poderia fazer. É claro que alguém sempre será mais bonito, mais talentoso ou mais engraçado do que você - essa é a vida. No entanto, isso não significa que você não merece tentar obter o que deseja. A única diferença entre você e eles é que eles estão trabalhando para atingir seus objetivos. [Leia: Como se sentir confortável consigo mesmo e não dar um f * ck]
# 3 auto-dúvida está ligada à confiança. Confiança é a chave. Você precisa se sentir bem consigo mesmo e, finalmente, amar a si mesmo se quiser superar a insegurança. Se você ler isso, já está um passo mais perto. Você percebe auto-dúvida está destruindo você. Como você luta contra o ódio? Você usa amor.
# 4 Olhe para o seu círculo de cinco. Você precisa dar uma olhada nas cinco pessoas mais próximas que você se cercar. Agora, surpreendentemente, o Dr. John Kounios, professor da Universidade Drexel, afirma que nossas conexões neurais mudam após uma conversa de vinte minutos. Então, se você se cercar de pessoas negativas, você pode imaginar o efeito que isso tem em sua autoconfiança e insegurança. [Leia: 12 maneiras de impedir que pessoas negativas minhem sua energia]
# 5 Torne-se consciente de si mesmo. Se você quer saber como superar a insegurança, precisa se fazer algumas perguntas. Você realmente sabe que sofre de insegurança? Você está ciente de pessoas que você se cercam? Você está ciente dos hábitos negativos que você tem? Provavelmente não. Então, torne-se consciente.
Conheça a si mesmo e suas emoções. Esta é realmente a única maneira que você vê o que desencadeia a sua auto-dúvida e como você pode evitar esses gatilhos.
# 6 Permita a auto-compaixão. Praticar a autocompaixão é essencial. O que é isso? Basicamente, a auto-compaixão é ser gentil consigo mesmo. É isso aí. Se você quer livrar a dúvida de sua mente, você terá que ser gentil com você mesmo.
Vários estudos comprovam uma alta correlação com a autocompaixão e a saúde mental positiva. Como você pode superar a dúvida se não é mentalmente saudável? [Leia: Como se amar - 15 maneiras de descobrir o amor próprio e a felicidade]
# 7 Pare de pedir opiniões de outras pessoas. Todos procuramos as opiniões dos outros. Ouça, se sua empresa for positiva, não há problema em pedir as opiniões das pessoas. No entanto, no final do dia, não importa realmente o que eles pensam, é sobre o que você pensa.
Então, em vez de sempre correr para alguém em busca de conselhos, sente-se consigo mesmo e pense sobre as coisas. Então, depois de tomar uma decisão, você pode solicitar as opiniões de outras pessoas, se desejar.
# 8 Escreva seus objetivos para baixo. Escrevendo seus objetivos para baixo é uma ótima maneira de mostrar-se onde você quer estar na vida. Sempre que você estiver sentindo momentos de insegurança, observe suas metas e veja quais são seus sonhos e aspirações. Isso ajudará você a se recuperar. [Leia: Pare de dar a mínima para o que as pessoas pensam]
# 9 Mantê-los para si mesmo. Não compartilhe suas metas com todos. Eu sei, isso geralmente é o oposto do que as pessoas dizem, mas mantenha suas metas para si mesmo. Derek Siver, através de suas apresentações no TEDtalk, mostrou muitos estudos sobre os efeitos de compartilhar seus objetivos com os outros. O que acontece? Depois de compartilhar suas metas, você não as faz. Nós sentimos que, porque falamos sobre eles, nós os fizemos, o que obviamente não é o caso.
# 10 Confie no seu intestino. Seu sentimento inicial sobre algo geralmente nunca é errado. Se você acha que tem uma ótima ideia, provavelmente terá uma ótima ideia.Agora, haverá pessoas ao longo do caminho que lhe dirão que é uma merda ou que talvez outra pessoa o faça. Mas no final do dia, você mantém o instinto, não todas as outras vozes em sua cabeça.
# 11 Depois de tomar uma decisão, guarde-a. Tentar tomar uma decisão é quando a insegurança entra em jogo. Você não tem certeza se está fazendo a coisa certa. Ouça, depois de tomar uma decisão, você precisa cumpri-la. A dúvida se arrasta e tenta fazer com que você mude seus planos, mas permaneça sólido no caminho que escolher. Claro, você fará pequenos ajustes, mas siga o plano principal.
# 12 Tenha um modelo. Ter um modelo pode soar como algo que você precisava quando tinha doze anos, mas não é. Todo mundo tem um modelo que eles admiram, até mesmo as pessoas mais bem sucedidas têm pessoas que eles admiram. Modelos de papel geralmente passam por grandes obstáculos ao longo de suas vidas, o que é uma ótima maneira de mostrar que eles superaram sua insegurança. [Leia: 15 maneiras maduras de crescer e ser um adulto]
# 13 Experimente! Se há uma coisa que você precisa fazer, é tentar. Vá e faça algo acontecer. Se você está com medo de fazer algo que você quer fazer, bem, deixe-me dizer, não vai ficar mais fácil. Então, você precisa apenas ir em frente.
Sim, há uma chance de você falhar, eu não vou mentir para você sobre isso. Mas não é melhor tentar e falhar do que não tentar nada? Se você tentar, estará superando a insegurança da melhor maneira possível.
[Leia: Como encontrar o seu significado quando sentir que a vida não tem sentido]
Agora que você sabe como superar a dúvida, é hora de usar esses métodos e entrar no caminho da auto-iluminação.
