Eu tenho que confessar, sou um pouco geek quando se trata de kit. Eu costumava escrever resenhas de treinadores para uma revista concorrente sem nome, e ainda me lembro do meu fascínio total quando vi pela primeira vez uma imagem explodida de um treinador da Asics.
Claro, yoga não precisa ser uma atividade pesada. Uma das minhas melhores lembranças de yoga foi em férias em família em Barbados - sessões de ioga matutina em uma praia deserta - apenas eu, o sol, as ondas e a areia. E eu adorei.
Ainda voltando para casa depois de um longo dia no escritório, a mera visão do meu tapete de ioga, almofadas, alças e travesseiro de olho aninhado no canto da minha sala de estar me enche de uma sensação de serenidade antes mesmo de eu entrar no tatame.
Parte do meu curso de formação de professores com triyoga envolve a prática de ensino sobre temas dispostos, e agora minhas sessões de ensino incipiente com Saúde A estilista Nicki se mudou do Regent’s Park para a sala de reuniões no inverno. Pensei em investigar o kit que pode ajudar a mantê-lo forte, flexível e super relaxado.
Esteiras
Espessura: Um tapete padrão é de cerca de 4-5mm. As versões mais espessas podem impedir que os joelhos doem, mas é mais difícil sentir uma conexão com o chão e a postura da árvore pode parecer um salgueiro-chorão mais instável do que o carvalho sólido - além disso, são volumosos para transportar. Tapetes de viagem podem ser tão finos quanto 2 mm - ideal para caber na sua mala, mas provavelmente apenas como um segundo tapete.
Material: A maioria das esteiras é feita de PVC e pode durar até 10 anos. Eles são esponjosos e pegajosos (essenciais para reduzir o fator de escorregamento no cão para baixo), especialmente quando combinados com uma textura irregular. No entanto, materiais ecologicamente corretos como algodão, juta e borracha biodegradável podem ser tão livres de deslizamento, além de serem mais gentis para o planeta.
Desenhar: É fácil se apegar ao seu colchonete de yoga, especialmente porque agora eles vêm em belos tons e padrões. Decida se você quer o impulso motivacional de uma explosão vibrante de cor ou um tom calmante para ajudá-lo a sintonizar em um espaço meditativo no final do dia, em seguida, escolha o seu tapete em conformidade.
Yogaunited esteira de ioga eco-friendly TPE
Um para os yogis verdes entre vocês, este tapete não é apenas isento de PVC, phthlates e AZO, ele pode até ser reciclado quando você estiver pronto. É leve, com 5mm de espessura e, embora tenha uma textura mais suave do que muitas, minha aluna iniciante, Nicki, adorou esse tapete, achando que ele é menos escorregadio do que alguns se for um "bumpier". £ 26, yogaunited.co.uk
Tapete de yoga da árvore da vida
Além disso, livre dos seis ftalatos potencialmente nocivos, este tapete de 3 mm de espessura inclui um download gratuito de exercícios de ioga. Ele tem uma superfície fortemente texturizada, e eu achei que ele mantinha minhas mãos bastante estáveis no cão para baixo. £ 19.99, gaiam.co.uk
Tapete de yoga pegajoso de Yogamatters
Ótimo para iniciantes, uma vez que este tapete de 4,5 mm se desgastou nele desenvolve um bom aperto resistente. Alternativamente, você pode comprar o básico e economizar dinheiro. Experimente o kit de Yoga para iniciantes do Yogamatters - tapete pegajoso, bolsa de ioga, tijolo e cinto (£ 31,71). A coisa legal com este kit é que você pode escolher a cor de cada item individualmente. £ 17, yogamatters.com
Correias
Pulseira de ioga de algodão Manduka
Esta bracelete é baseada num design da BSK Iyengar, pelo que deve ser bom! Em algodão natural não branqueado com uma fivela forte e fácil de usar. £ 9,95, fushi.co.uk
Cinto de anel D em Yogamater
Um cinto ligeiramente mais largo (3,7cm), que vem em uma grande variedade de cores vibrantes. £ 5.75, yogamatters.com
Yogitoes rStretch Strap
Feito com duas garrafas plásticas recicladas, além de corantes sem chumbo e metais pesados, esta cinta elástica ecológica dá suporte para que seus músculos permaneçam ativamente engajados em poses. $ 17, yogitoes.com
Blocos
Bloco de yoga azul-petróleo
Um bloco de espuma que é fácil de segurar e super leve, vai lhe dar suporte para balanços e deixá-lo se aprofundar nas poses. £ 10,99, gaiam.co.uk
Tijolo de bambu Manduka
Feito de bambu sustentável, este bloco é mais leve que os tradicionais de madeira, mas ainda tem uma sensação sólida. Com o lindo logotipo Manduka gravado em uma superfície, parece uma obra de arte! £ 18, yogamatters.com
Extras opcionais
Yogamali novo saco de tapete resistente à água
Mantenha sua esteira seca enquanto a transporta de e para a aula - perfeita para os meses de inverno. £ 13.75, yogaunited.co.uk
Toalha de mão Manduka equa yoga
Use esta toalha super absorvente para secar em sessões de ioga quente ou espalhe-se sobre o seu tapete para ajudar a evitar derrapagens em sessões suadas. £ 17.95, fushi.co.uk
Garrafa de água do damasco
Mantenha as garrafas plásticas fora dos aterros com esta alternativa de alumínio de 750 ml. £ 10,99; gaiam.co.uk
Almofada retangular de Yogamater
Ideal para posturas restaurativas, a forma retangular suporta a totalidade de suas costas, ou usa para ajudar a aperfeiçoar seu suporte de ombro. £ 38, yogamatters.com
Almofada de olhos de Yogamali com lavanda
Descontraia no final da sessão com uma almofada de olhos com aroma de lavanda e relaxante. £ 6.95, yogaunited.co.uk
Eva está treinando para ser uma professora de yoga com triyoga.
Este artigo apareceu pela primeira vez em Health & Fitness Magazine
