Formas para o seu bebé desfrutar da sua experiência culinária. Bem, é rude não ser realmente …
Embora possa haver muitas vezes que você optar por um pote de comida para bebê ou fazer a refeição do seu filho completamente do zero, também haverá muitas ocasiões em que é mais conveniente - e, vamos enfrentá-lo, mais amigável bolsa - para converter seu próprio prato em algo que ela pode comer também.
Plano
Faça suas refeições com antecedência de uma semana, para que você possa planejar pratos e ingredientes que farão um ótimo jantar para você e seu bebê também.
Faça
Enquanto você prepara sua refeição, coloque algumas daquelas ervilhas cozidas ou peixe grelhado à parte, assim você sabe que tem o suficiente para a porção do seu bebê. "Ver que ela está comendo da mesma forma que seus pais pode ajudar a torná-la mais interessada na comida", diz a pesquisadora de saúde Nicola Joseph.
Espere para temperar sua comida
Se você está pensando em jogar uma porção de coentro, sal ou pimenta em sua comida, certifique-se de levar a porção do seu bebê primeiro. "Esses sabores podem ser um pouco fortes para ela e ela definitivamente não precisa de nenhum sal extra, mas você ainda pode saborear sua refeição com ervas mais leves, como orégano", diz Nicola.
Está tudo no
Querer dar ao seu bebê o começo mais nutritivo cria uma boa chance para você aumentar seu próprio fator de saúde. Preste muita atenção para que torne as refeições do seu bebê favoráveis aos adultos - comprando certos alimentos para que ele tenha uma dieta balanceada e saudável, você também pode se alimentar de forma mais sensata.
