Você não recebe nada de graça neste mundo e até mesmo a alegria pura como um dia ensolarado tem suas desvantagens. Não adianta reclamar sobre isso - aplicar protetor solar regularmente é apenas o preço que você tem que pagar para aproveitar o sol. A alternativa é a dor de curto prazo sob a forma de queimaduras solares e desastre potencialmente a longo prazo no câncer de pele.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre protetor solar.
O protetor solar vai me impedir de bronzear?
Bem, o bronzeamento é uma indicação de danos à pele, mas se você quiser que um pouco de cor apareça durante suas duas semanas na praia, tenha certeza de que pode conseguir isso sem arriscar a queimadura solar.
“Embora o protetor solar crie uma barreira protetora, nem sempre o processo de bronzeamento será completamente interrompido”, diz o Dr. Paul Stillman, médico-chefe e conselheiro da Soleve Sunburn Relief.
“Evite queimar usando um creme solar SPF 30 mínimo e seja sensível ao sol, aproveitando ao máximo a cobertura e evitando os horários de pico. Você ainda poderá ficar bronzeada, mas ficará mais protegido.”
Um bronzeado base me protegerá?
Passar alguns dias em uma espreguiçadeira antes de ir em suas férias não elimina a necessidade de embalar protetor solar.
"Um bronzeado básico não reduz o risco de queimaduras solares e não atua como uma forma de proteção", diz Stillman.
"Especialistas estimam que sair ao sol com um bronzeado básico é equivalente a usar um protetor solar com um FPS muito baixo de 3 a 4. Para melhor se proteger, você ainda deve usar um creme solar SPF de 30+."
Ok, quanto loção devo usar?
Cerca de 30 gramas - aproximadamente equivalente a um copo cheio. Para o rosto e pescoço, você deve usar cerca de um quarto de uma colher de chá em cada lado.
Com que frequência devo aplicar protetor solar?
Pelo menos meia hora antes de sair - leva tempo para o filtro solar se ligar às camadas superficiais da pele e se tornar eficaz.
A loção à prova d'água dura mais tempo?
Embora alguns filtros solares digam que são à prova d'água, o protetor solar ainda pode ser suado - então reaplique pelo menos a cada duas horas.
Exatamente dois?
Tente não deixar mais tempo do que isso. Existem aplicativos para Android e iOS que alertam quando você precisa recarregar sua loção de bronzeamento.
Este diz que é "uma vez por dia"
Seja cauteloso. Um estudo do watchdog do consumidor Qual? Descobriu que quatro grandes marcas de protetores solares de rua perderam seu fator de proteção solar (FPS) em 74% após seis a oito horas.
O que significam números SPF?
SPF significa Sun Protection Factor e refere-se à proteção oferecida contra os raios UVB, do tipo que causa queimaduras solares. Os números indicam quanto tempo o filtro solar deve protegê-lo de queimaduras solares. Então, se a sua pele normalmente queimaria depois de dez minutos ao sol quando desprotegida, teoricamente o fator 30 protetor solar deveria proteger por 30 vezes o tempo - 300 minutos ou cinco horas. Números maiores de SPF também significam mais proteção em geral, mas não é uma escala linear - o fator 30 não é exatamente duas vezes mais forte que o fator 15. O fator 30 mantém cerca de 97% dos raios UVB e fator 15 em torno de 93%. 50 irá bloquear 98%.
No entanto, na prática, ninguém aplica protetor solar da maneira abrangente que é feito ao testar o produto e ele pode ser suado ou lavado, então você tem que reaplicar a cada duas horas para estar seguro, independentemente da classificação SPF. É por isso que optar por uma classificação mais alta é sensato, pois você provavelmente não obterá o nível de proteção marcado na etiqueta devido à sua própria aplicação desleixada.
Quão alta é uma classificação?
A Associação Britânica de Dermatologistas recomenda protetores solares com um FPS de 30, enquanto o NHS sugere um mínimo de fator 15. Não esqueça que você também precisa de proteção UVA - procure o logotipo do círculo UVA e / ou quatro ou cinco estrelas UVA para proteger contra Raios UVA.
Então, está usando filtro solar com um SPF de menos de 15 sem sentido?
Não é inútil, mas, a menos que você seja incomumente aplicado na aplicação do filtro solar, não conseguirá nem mesmo a proteção listada na garrafa. Na verdade, a maioria das pessoas recebe apenas metade ou um terço da proteção, portanto, optar por um FPS inferior a 15 significa que você deve estar se reaplicando constantemente de qualquer maneira.
Alguém deveria esfregar isso?
Sim, pesquisas nos EUA descobriram que as pessoas têm mais chances de perder o topo das orelhas e a parte superior dos pés. Os homens são particularmente propensos a perder o couro cabeludo e as costas do pescoço.
Eu só preciso disso nos “horários de pico”?
Você está mais propenso a queimar quando o sol está diretamente acima de sua cabeça - das 10h às 14h - já que os raios UVB, que causam queimação e alguns tipos de câncer de pele, atingem o pico ao meio-dia. Mas os raios UVA, que contribuem para o envelhecimento e alguns tipos de câncer de pele, são constantes durante todo o dia.
Preciso de protetor solar quando está nublado?
O sol ri das tentativas insignificantes das nuvens para nos proteger.
"Um céu nublado não protege você dos raios solares - 30 a 40% dos raios UV ainda penetram na cobertura de nuvens", diz Stillman.
"Se apenas metade do céu estiver coberto de nuvens, 80% dos raios UV ainda brilharão."
Preciso colocar protetor solar se estiver usando um guarda-sol?
Sombrear-se com um guarda-sol é uma jogada inteligente, especialmente durante as partes mais quentes do dia, mas se você estiver em uma praia arenosa você ainda pode precisar de algum protetor solar.
“Uma praia de areia pode realmente aumentar a radiação refletida em até 17%”, diz Stillman, “o que significa que os raios do sol ainda podem estar chegando até você”. Tradução: usar filtro solar.
Por que o couro cabeludo é um problema?
Homens que negligenciam o couro cabeludo têm um alto risco de desenvolver ceratose solar e câncer de pele. O topo da cabeça está exposto à maioria dos raios UV.
Minha pele "tipo" importa?
Sim, muitos protetores solares são gordurosos e inadequados para peles oleosas ou com tendência acneica, que exigem formulações mais leves. Pessoas com pele oleosa ou pigmentada geralmente acham que não precisam de protetor solar, mas elas o fazem - a cor da pele também é sensível a danos causados por UV e requer proteção.
Posso usar uma das minhas últimas férias?
Provavelmente não, verifique as datas de expiração como filtros solares perdem sua potência ao longo do tempo. Mantenha os frascos de protetor solar fora do sol e na geladeira quando não estiver em uso - um ambiente quente irá diminuir a eficácia do SPF.
