Você quer saber o que está fazendo com sua vida? E você se encontra fazendo essa pergunta com mais frequência? O poder de responder está dentro de você.
Ao entrar no mundo, a todos é dada a capacidade de se transformar em alguém grande, capaz de fazer a diferença. Somente quando a vida cobra um pedágio, jogando obstáculos na frente de planos e aspirações, alguns sucumbem à pressão de se conformar.
É então que a autoconfiança oscila, e as pessoas se encontram buscando significado e auto-estima através da família, do trabalho e até da religião. A crença de que, sem objetivos ou realizações, eles não têm nenhum propósito se torna firmemente entrincheirada, e logo eles se encontram em um estado mental escuro.
O perigo de desistir
Nesta mentalidade sombria, a confusão reina suprema. A auto-estima e o amor próprio são enfraquecidos pela dúvida, pelo medo e até pelo ressentimento. Você pode começar a questionar se você está ou não no caminho certo, ou se você chegará a alguma coisa. Logo, as coisas que originalmente lhe trouxeram alegria parecem sem importância, porque você é assombrado pela constante negatividade que você permitiu assumir o controle.
Se você precisar de ajuda para encontrar um senso de direção para sair de um estado mental sombrio, trabalhe de dentro para fora.
Trabalho interno: 5 passos
# 1 Dê a si mesmo algum tempo. Pode parecer contraproducente, mas dar-se tempo para estar deprimido é sempre uma coisa boa. Dar-se desta vez é essencialmente como apertar o botão de pausa. Ele permite que você explore a escuridão em que você se encontra, familiarize-se com ela e garanta que você faça o que for preciso para não voltar a vivenciá-la. Satisfazer os sentimentos por um tempo fará com que tudo pareça dez vezes melhor quando você assumir o controle. [Leia: Conheça quem você realmente é com essas 8 perguntas]
# 2 Construa e mantenha a autoconfiança. É claro, é importante notar que estar deprimido sobre suas circunstâncias não significa permitir-se deixar sua autoconfiança sofrer. Mesmo quando deprimido, você deve sempre tentar o máximo para ter confiança e amar a si mesmo. Se você não fizer isso, você não terá o poder de fazer nenhuma das mudanças necessárias. Você vai perder tempo adivinhando e duvidando de si mesmo, tornando impossível tomar decisões que valham a pena.
# 3 Não considere o tempo perdido como um desperdício, considere a pesquisa. Ser positivo e manter a cabeça erguida pode ser difícil, mas é importante tentar. Em vez de olhar para os dias que passaram desperdiçados, você deve considerá-los pesquisando o que está por vir.
Todo dia é um novo começo, a cada momento uma nova lousa. Mesmo que você não sinta que fez melhorias significativas, provavelmente já pensou no que não fazer ou no que não quer, ou talvez explorou as coisas que podem estar atrapalhando. este é progresso, por mais ligeiro que seja.
# 4 Lembre-se que nunca é tarde para sonhar. Muitas vezes, já sabemos o que queremos da vida. No fundo, há um desejo de fazer certas coisas ou de buscar certos caminhos. Se você aproveitar o tempo para sonhar e deixar sua imaginação correr livre, você descobrirá quais são essas aspirações.
Agora, se essas coisas parecem inacessíveis, ou muito difíceis, lembre-se daquele velho ditado: “Nada de bom vem fácil.” É um ditado popular pela razão: é verdade. O único obstáculo real é você mesmo. Se você quer alguma coisa, você vai se esforçar para conseguir. [Leia: 6 desculpas reveladoras que você usa com frequência para não levar a lugar algum]
# 5 Faça uma lista, verifique duas vezes. Pode parecer elementar, mas fazer uma lista do que é importante para você é um recurso inestimável. Às vezes, são as coisas simples que mais nos inspiram. Fazer uma lista colocará os aspectos importantes da sua vida em foco, enquanto ajuda você a descobrir quais devem ser seus objetivos. Tendo uma lista clara, esperamos tornar mais fácil ser grato pelas coisas e pessoas que já estão em sua vida. Por que alguém deve desejar mais, se o presente não for apreciado? É importante se orientar antes de seguir sua missão de auto-aperfeiçoamento.
Mundo exterior: 5 passos
# 1 Faça sua pesquisa. Depois de ter uma ideia geral do que você gostaria de fazer, o melhor lugar para começar é a realização de pesquisas. Fazer as perguntas certas das pessoas certas, vasculhar a Internet em busca de respostas a quaisquer perguntas e descobrir quais passos tomar para completar seu objetivo são etapas cruciais. Sem fazer isso, você está começando sua jornada às cegas e se colocando em desvantagem. É melhor estar preparado, em vez de arriscar um caminho mais longo e doloroso. [Leia: A necessidade de propósito em sua vida e 5 coisas que podem fazer por você]
# 2 Descreva seu caminho. Depois de conduzir sua pesquisa, seu próximo passo deve ser delinear seu caminho. Estas são as etapas cronológicas que você tomará para atingir seu objetivo. Pense nisso como um roteiro que você pode usar como referência. Toda vez que você começa a se sentir perdido, confuso ou como se estivesse voltando para um estado de espírito sombrio, pode olhar o mapa e saber onde está e para onde precisa ir.
# 3 Gerencie seu estresse. A jornada para alcançar seus objetivos será difícil. Assim como em todo conto heróico, o protagonista tem que ter obstáculos substanciais para superar a fim de realizar algo grandioso.Se você sentir o estresse aumentando, ou precisar de alguém que entenda que você tem algum tipo de motivação para continuar, não tenha medo de pegar um livro de auto-ajuda ou um aplicativo de alívio do estresse.
Meditação, alívio da ansiedade e aplicativos de sono são recursos valiosos. Muitas vezes, aquela voz interior que nos faz duvidar de nós mesmos é o que nos estressa mais do que a situação real. Aprender a gerenciar isso e transformá-lo em motivação é a chave para levar um estilo de vida saudável e realizar seus objetivos. [Leia: 15 segredos de sentir-se bem para se sentir melhor sobre sua vida]
# 4 Peça ajuda; é um sinal de inteligência. Não tenha medo de também procurar ajuda de outras pessoas. A maioria das pessoas não gosta de pedir ajuda, achando que vai impor aos outros ou incomodá-los de alguma forma. O que a maioria das pessoas não entende é que os entes queridos não hesitarão em ajudá-lo. Eles estão em sua vida por uma razão e eles amam você. Eles estão lá para ajudá-lo, se você precisar.
Se você sentir que é um fardo, lembre-se de que haverá momentos em que eles precisarão de ajuda e você também poderá estar presente para eles. Os entes queridos sofrem quando vêem você perdido e deprimido. Eles vêem quão insalubre é sua situação. Embora eles não estejam sentados lá julgando, eles estão sentados lá preocupados. Eles querem que você se levante, remova a poeira e tente novamente.
Conseguir ajuda não é sinal de fraqueza, é um sinal de inteligência. Você está usando recursos valiosos para chegar onde precisa, mesmo que não saiba exatamente onde está. Assim como fazer conexões profissionais, é importante usar as pessoas ao seu redor para obter ajuda, quando necessário. [Leia: 13 maneiras inspiradoras de trazer o melhor de si mesmo]
# 5 Comece do zero. Por fim, não tenha medo de progredir. Todo mundo que é alguém teve que começar de baixo para chegar ao topo. Dependendo do seu objetivo, isso pode significar que você pode estar fazendo suas tarefas orientadas para objetivos ao lado, enquanto faz algo sem graça como seu principal meio de renda.
Se esta é a sua situação, tenha em mente que isso pode ser para garantir que você cultive experiência suficiente antes de pular em um lago maior. Outras vezes, é simplesmente porque as oportunidades certas ainda não estão disponíveis para você. Considere isso como um trampolim e use esse tempo para ganhar a experiência necessária para alcançar seus objetivos. [Leia: 10 pequenos passos que você precisa dar para ter uma vida muito melhor]
Takeaways simples
Pode parecer inútil, mas manter uma perspectiva positiva é uma das melhores coisas que você pode fazer para sair de situações escuras. Nunca perder a esperança garante que você não precisa subir tanto para sair de um estado de espírito sombrio. As pessoas parecem prestar mais atenção aos erros que cometem, e não às suas realizações. O que eles não entendem é que os erros são aceitáveis e até mesmo encorajados. Se você não cometer erros, você não saberá o que funciona e o que não funciona. Erros ajudam a moldar você em alguém mais forte e mais autoconsciente.
[Leia: 12 coisas que você precisa fazer para ser perfeito em todos os aspectos da sua vida]
Simplesmente tome a mudança um passo de cada vez, um dia de cada vez, e altere pequenas coisas que podem equivaler a algo maior ao longo do tempo. Lute através do medo e das dúvidas, para que você possa prevalecer e se encontrar levando uma vida feliz e realizada, ao invés de uma vida estressante e malsucedida.
