Você tem períodos menstruais desde que era adolescente, mas além de raiva inexplicável (oh, é por isso) ou de estocar tampões no momento certo, é provável que você não tenha pensado muito nisso. Prepare-se para voltar para a escola e aprenda sobre o que acontece em seu corpo para ajudá-lo a fazer um bebê.
Até você começar a tentar um bebê, você provavelmente nunca parou para pensar no que acontece durante seu ciclo mensal. Mas agora você está tentando desesperadamente trabalhar quando está mais fértil. Vamos esclarecer qualquer confusão.
O que é ovulação?
Toda mulher nasce com todos os óvulos que ela liberará nos cerca de 500 períodos que ela terá entre a puberdade e a menopausa.
Uma vez por mês, um óvulo amadurece - geralmente apenas um - e é liberado de um dos dois ovários. Em seguida, ele percorre a trompa de Falópio, que liga o ovário e o útero (útero). Isso é chamado de ovulação.
O primeiro dia do seu ciclo é sempre contado como o primeiro dia do seu período, e pode durar de 22 a 36 dias - ou até mais curto ou mais longo em alguns casos. O ciclo menstrual médio é de 28 dias, mas cerca de metade das mulheres têm um ciclo que varia de um mês para o outro.
Por que a ovulação é importante para a concepção?
Se o óvulo é fertilizado por qualquer espermatozóide, ele se encontra em suas viagens, ele se encaixa no revestimento espesso do útero, que tem se preparado para a chegada do óvulo. Se não, o forro cai e esse é o seu período. Todo o processo do início ao fim é controlado por uma série de liberações hormonais.
Para que o óvulo seja fertilizado, ele precisa encontrar algum espermatozóide na trompa de Falópio durante sua vida útil de 24 horas.
Mas não entre em pânico, você não precisa fazer sexo em um dia específico. A Mãe Natureza tornou as coisas um pouco mais fáceis, pois os espermatozóides podem viver no corpo da mulher entre cinco e sete dias.
Isto dá-lhe uma janela fértil de cerca de seis dias - ou seja, cinco dias antes de ovular e o próprio dia da ovulação.
Sinais de ovulação
Os sinais comuns de ovulação incluem temperatura corporal ligeiramente aumentada, muco vaginal e aumento do desejo sexual. Uma em cada cinco mulheres também experimenta dor leve em uma barriga ou seios doloridos pesados. Leia mais sobre sinais de ovulação aqui.
Quando você está mais fértil?
A ovulação acontece na metade do ciclo. Algumas mulheres podem reconhecer alguns sinais indicadores que estão ovulando.
Mas a chave para descobrir isso é saber quanto tempo seu ciclo geralmente é e contar para trás.
"Você precisa pensar que você ovular 14 dias antes do seu próximo período, então você precisa contar para trás de quando o seu período é devido", diz Helen Kendrew, matrona no Centro de Fertilidade do Banho. Se o seu ciclo é de 28 dias, então seria o dia 14, bem no meio, mas se o seu ciclo é mais curto ou mais longo, então pode ser o dia 10 ou o dia 20, explica ela. Usando uma calculadora de ovulação pode ajudá-lo facilmente acompanhar isso.
Para algumas mulheres, a duração do ciclo pode variar um pouco, razão pela qual os especialistas aconselham o sexo regular a cada dois ou três dias para aumentar suas chances, qualquer que seja seu padrão.
O que é uma calculadora de ovulação e como ela pode ajudar?
Uma calculadora de ovulação ajuda você a elaborar os melhores dias para tentar engravidar. Tudo o que você precisa fazer é aparecer no primeiro dia do último período e a duração média do ciclo (o número de dias entre os períodos). Experimente aqui.
O que é um kit de previsão de ovulação e como isso pode ajudar?
Usando uma calculadora de ovulação, procurando sinais de ovulação e fazendo sexo regularmente, todos são bons métodos. No entanto, não é tão fácil para mulheres com ciclos irregulares, ou aquelas cujos horários são muito ocupados para sexo três vezes por semana. É quando os kits de previsão de ovulação (OPK) são úteis.
Existem dois tipos de OPK: salivar e baseado em urina. Você deve fazer um teste todos os dias durante todo o ciclo até descobrir o seu dia de ovulação. Estar em cerca de £ 10 a £ 15 kits com testes suficientes por ciclo estão disponíveis online e na maioria dos supermercados.
