Com a aproximação das festas de fim de ano, a maioria de nós começa a planejar e reservar o refúgio deste ano. Mas e quanto a voar quando você está grávida? Conversamos com a escritora de viagens Lucy Sheref (também conhecida como wanderluce) para descobrir mais.
Descobrir que você está grávida é incrível e coloca você em um novo mundo de regras, conselhos (úteis e totalmente indesejados) e coisas que você precisa para o Google. Do enjôo matinal, interrupções constantes da bexiga, dor nas costas e azia: cada trimestre tem seus próprios desafios "especiais".
Se você precisa viajar a trabalho ou a lazer, curta ou longa distância: é seguro? E como você mantém sua sanidade?
Mas e se, como eu, você é um passageiro frequente? Se você precisa viajar a trabalho ou a lazer, curta ou longa distância: é seguro? E como você mantém sua sanidade?
Veja como lidar com os desafios em todas as etapas da gravidez.
Visite o seu GP / Parteira
O seu primeiro passo é falar com o seu médico que lhe dará o conselho personalizado para a sua gravidez. Sarah Reynolds, obstetra e ginecologista do Hospital Bedford NHS Trust, reafirma: "Se sua gravidez não tem complicações, não há motivo para que você não possa viajar com segurança, desde que tome as devidas precauções".
Embora o Colégio Real de Obstetras e Ginecologistas (RCOG) aconselhe o momento mais seguro para uma mulher voar antes de 37 semanas (32 se você estiver carregando gêmeos), muitas companhias aéreas exigem uma nota médica para garantir que você tem menos de 28 semanas.
Qualquer tipo de viagem ao longo de cinco horas acarreta um pequeno risco de coágulos sanguíneos (TVP), portanto, mantenha-se hidratado e procure movimentar-se em lotes. Eu usava meias de compressão que ajudam a reduzir qualquer inchaço e podem ser encontradas na farmácia.
O NHS também recomenda que você leve consigo suas anotações de maternidade e verifique as instalações do hospital em seu destino.
Voando em seu primeiro trimestre
Nesse estágio, sua principal preocupação provavelmente será manter a deliciosa comida de avião. Eu tive duas viagens de trabalho, e meu principal problema era chupar meu estômago para que meus colegas não suspeitassem de nada.
A blogueira de viagens Monica Stott, que viajou para mais de 20 países diferentes durante a gravidez, concorda que este pode ser o momento mais difícil de viajar: “Você pode se sentir cansado e doente, mas a maioria não sabe que está grávida. está cansado e irritadiço.
Meu conselho? Aproveite todas as oportunidades para tirar um cochilo, e certifique-se de comer pouco e com freqüência (eu estava obcecado com batatas fritas e maçãs)! Se você se esforça para comer sem sentir náuseas, fique hidratado e cheire óleos essenciais, como gengibre, para acalmar sua barriga..
Voando em seu segundo trimster
Olá período de lua de mel! Este é frequentemente o melhor momento na gravidez, pois os sintomas desagradáveis desaparecem, você tem um solavanco bonito e muito mais energia.
Um pequeno erro foi quando eu pensei que seria uma idéia brilhante mudar uma escapada na praia planejada na Índia, para uma pausa na cidade parisiense, porque eu estava preocupada que eu estaria cansada demais para voar. Bem, eu não estava muito cansado. E três dias gastando babando em cima de delicioso, queijo proibido que assiste meu marido beber para três me deixou um pouco irritadiço.
Três dias com baba em cima de deliciosos queijos proibidos em Paris, vendo meu marido beber por três me deixaram um pouco irritada.
Nem todo mundo gosta dessa fase da gravidez, como a blogueira Celine descobriu quando teve que participar de um casamento na Austrália quando estava grávida de cinco meses: “A mesa ficou presa no meu calcanhar, meus tornozelos dobraram de tamanho e foi horrível”
Se você planeja voar, certifique-se de pegar um assento no corredor para poder ir ao banheiro sempre que a natureza chamar.
Voando no seu terceiro trimestre
Durante meu maravilhoso segundo trimestre, achei que seria uma ideia fabulosa fazer uma viagem à África do Sul para as últimas semanas em que eu pudesse voar.
Foi um pesadelo absoluto. Eu estava quente, incomodada e cansada o tempo todo. Convencido de que eu tinha um coágulo de sangue na minha perna, meu ponto baixo estava soluçando no banheiro a 38.000 pés, enquanto meu marido cochilava alegremente. Meu único consolo era olhar para o meu rosto brilhante no espelho, recém-mimado no balcão Crème de La Mer, onde eu gostava de um tratamento facial gratuito. Embora talvez tenha confundido meu brilho com suor …
Monica concorda: “Você precisa começar a aceitar toda a ajuda que lhe é oferecida e facilitar as coisas. Descanse bastante, use as roupas mais confortáveis que puder encontrar (ou se encaixe!), Leve uma garrafa de água e prepare-se para um relaxamento sério.”
Você planejou uma viagem durante a gravidez ou voou quando estava esperando? Compartilhe suas experiências abaixo!
