Rugby ou dança, o que é mais difícil?
Muita coisa mudou no meu regime desde que comecei. Antes, eu só podia ir com o que eu sabia - apenas levantando pesos pesados e me concentrando na massa muscular. Mas enquanto eu poderia ter olhado a parte, funcionalmente não funcionou bem para mim. Eu rapidamente aprendi que eu precisava incorporar muito mais alongamento, especialmente porque eu não era flexível. Então eu comecei com coisas como ioga e me certifiquei de que eu tinha descanso e hidratação suficientes. Então eu incluí muitos treinamentos de alta intensidade, porque essencialmente é o que eu tenho feito no papel do Simba.
Qual é o seu melhor pessoal mais impressionante?
Estou no 14º 9 agora, mas eu estava no 18º 2, e isso era muito grande - até para a maioria dos jogadores de rugby - então estou muito orgulhoso da transformação que sofri em termos de conseguir esse papel. Eu tive que perder cerca de 2 em cerca de seis meses. Em um ponto, eu recebi um retorno e eles disseram: "Queremos ver você de novo, mas você precisa perder cerca de £ 11". Eu só tinha algumas semanas para fazer isso, então eu levantei todas as manhãs às cinco, antes do meu trabalho de oito para quatro, e fiz sessões do HIIT. Mas eu os faria duas vezes - uma pela manhã e uma pela tarde, e às vezes até um acampamento à noite também. Eu apenas me dediquei a isso até chegar ao meu peso ideal. Então eu diria que no espaço de uma semana eu teria feito até 10 aulas de treinamento em uma hora. Eu não diria que foi assim tão saudável, mas em termos de determinação e o que eu tirei foi incrível.
Você já puxou um músculo em circunstâncias menos que heróicas?
Eu estou sempre puxando músculos e me machucando. Às vezes, mesmo quando estou aquecendo, sinto um pouco de pontada - especialmente à medida que envelheço e meu corpo não consegue fazer as coisas que costumava fazer. Vou tentar fazer coisas que eu poderia fazer antes, mas as pernas não vão lá e eu fico tipo, "Oh, ok". Uma vez no palco, eu rasguei meu tendão - uma lágrima de segundo grau - e eu decidi fique ligado e manqueie pelo palco. Eu provavelmente fiz isso pior, eu deveria ter acabado de sair …
Você usa algum aplicativo de fitness?
Eu costumava ter um Fitbit, e eu usei para descobrir quantas calorias eu queimei no palco. Meu batimento cardíaco passava pelo telhado, depois descia rapidamente, depois voltava a subir novamente - fiquei bastante surpreso com a rapidez com que ele apareceria.
Você tem um ídolo de fitness?
Não em termos de um indivíduo, mas quando eu comecei o papel, eu realmente admiro o que os dançarinos têm que colocar seus corpos. Eu só agi um pouco e nunca dancei antes, e na primeira semana que eles me ensinaram coreografia, eu senti como se tivesse feito um campo de treinamento de rúgbi por uma semana - eu não conseguia sair da cama no dia seguinte, e ninguém sequer me abordou! Tomei o seu ofício como um objetivo a aspirar.
Qual é a melhor maneira de apimentar uma corrida chata?
Eu comprei recentemente - a melhor invenção desde o pão fatiado - alguns fones de ouvido Bluetooth. Eles são incríveis. Eu posso apenas correr e colocar minha música sem fios atrapalhando. Eu também gosto de correr onde há cenário, eu não posso simplesmente correr em volta de uma pista …
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Qual é a melhor trilha sonora de treino?
Eu ouço muita música da Nova Zelândia; Eu estou todo o caminho aqui em Londres, então a música é uma boa maneira de me reconectar em casa. Eu toco muita música da minha cultura e isso me leva de volta para lá, então enquanto meu corpo está morrendo, minha mente pode estar em outro lugar: meu lugar feliz.
Você já perdeu o controle de calorias depois de uma sessão pesada de ginástica?
Eu honestamente recebi um dente muito ruim, e acho muito difícil parar. Eu apenas digo: “Sabe de uma coisa? Eu queimei todas essas calorias, então agora eu posso tomar um pouco de sorvete, eu posso tomar uma maionese extra no meu hambúrguer.”É todo o bloco de chocolate também, eu tenho que comer tudo. Eu culpo meus pais - "Você não pode deixar a mesa até terminar seu prato". É tudo culpa deles.
Nicholas Afoa está atualmente estrelando como Simba em O Rei Leão no Lyceum Theatre, em Londres
