Monte o array certo de seus aplicativos e seu smartphone pode se tornar o melhor companheiro de corrida. Ele pode rastrear suas corridas, fornecer a trilha sonora, orientá-lo em uma sessão de intervalo, guiá-lo ao longo de uma rota em uma nova cidade ou até acumular uma horda de zumbis virtuais para mantê-lo alerta durante seu treinamento. E tudo isso apenas arranha a superfície do que eles podem oferecer - continue lendo para ver os melhores aplicativos em execução disponíveis.
Strava
Acompanhe todas as suas corridas e, mais importante, compita com os milhões de usuários da Strava sobre os segmentos gravados automaticamente. Nenhum outro aplicativo oferece a você a chance de se tornar o recordista mundial (!) Da corrida de meia milha entre sua casa e as lojas. Além de alguns recursos extras, como um farol de segurança que permite que amigos ou familiares acompanhem você durante suas atividades, os usuários do Strava Premium também têm acesso a ofertas de marcas como Wiggle e Sundays Insurance em smartphones e dispositivos de GPS. Grátis, premium £ 5,99 por mês, App Store e Google Play, strava.com
Nike + Run Club
Há tantos aplicativos de rastreamento de corrida disponíveis que é preciso pensar em algumas situações para se destacar da multidão com recursos interessantes e exclusivos, e isso é exatamente o que o aplicativo Nike + Run Club fez. A seção Guided Runs em particular é um triunfo, levando você a sessões de velocidade, corridas longas ou iniciantes, muitas das quais têm atletas famosos como Mo Farah e Eliud Kipchoge a bordo para fornecer alguma motivação através de seus fones de ouvido. Recentemente, uma coleção Run With Headspace foi lançada para encorajar os usuários a usar atentamente e usar seu treinamento como uma oportunidade para escapar do estresse do dia. Você também pode acompanhar seu treinamento, e as pessoas que usam o aplicativo também costumam ter acesso antecipado a novos produtos da Nike.Grátis, App Store e Google Play, nike.com/plus
Um sofá para 5k
Construir até 5K sem parar é uma coisa fantástica para se fazer por si só, mas também é a porta de entrada para drogas mais pesadas - desculpe, distâncias maiores. Existem muitos aplicativos que oferecem orientação durante o processo, mas achamos que o plano da Public Health England é a melhor opção disponível. É completamente grátis (alguns outros têm o trocador “first one's free”, seguido de compras no aplicativo) e você recebe suporte de áudio durante cada visita guiada de uma mistura surpreendente de pessoas, incluindo a lenda do atletismo Michael Johnson e a comediante Sarah Millican. Comece o programa hoje e em nove semanas você vai derrubar 5K como um campeão. Grátis, App Store e Google Play, nhs.uk/oneyou
Reviver
Fiel ao seu nome, este aplicativo permite que você reviva todas as suas atividades ao ar livre, cortesia de um vídeo que plota suas corridas em um mapa 3D e destaca os picos de elevação, frequência cardíaca e velocidade. Ele também é vinculado a aplicativos populares de exercícios de terceiros, como o Strava e o Garmin Connect, para que você não precise gravar sua corrida separadamente para revivê-la. Reviver também é inteligente o suficiente para capturar automaticamente as fotos que você tirou durante a corrida do seu telefone e integrá-las ao vídeo. A animação resultante pode ser compartilhada em plataformas de mídia social com facilidade, o que contribui para uma postagem mais envolvente do que uma captura de tela do seu mapa Strava. Grátis, App Store e Google Play, relive.cc
Runmates
Correr com outras pessoas é ótimo, mas nem sempre é possível atrair amigos para correr no mesmo lugar, ao mesmo tempo e mais ou menos no mesmo ritmo que você. Então, o que você faz quando seus amigos te decepcionam? Você encontra melhores amigos! Com este novo aplicativo, você seleciona a hora e o local que deseja executar, se deseja executar como um grupo ou um par e depois joga sua corrida para a comunidade para encontrar outras pessoas interessadas em se juntar a você. Você pode compartilhar seus planos com seus contatos existentes no aplicativo ou torná-los públicos para que todos possam participar. Há também treinadores de corrida profissionais no aplicativo com os quais você pode reservar sessões, embora isso seja algo que você precisará pagar. Grátis, App Store e Google Play, runmates.com
Runnin 'City
Baixe este aplicativo antes de voar em sua próxima pausa na cidade ou viagem de negócios. O Runnin ’City oferece tours de áudio guiados de 120 cidades, direcionando você por rotas de 5 km, 10 km ou 15 km que passam pelos principais pontos turísticos e oferecem breves fatos sobre o que você está vendo. Importante, você pode baixar as rotas e o áudio para que você possa segui-lo sem cobrar valores horrendos por dados. A experiência não é perfeita por qualquer meio, mas nenhum aplicativo realmente dominou as direções ao vivo, e como você pode imaginar, as rotas lhe enviam através de algumas das partes mais movimentadas da cidade, mas se você quiser obter a mentira da terra em um começo matutino isto é quase perfeito. Grátis, App Store e Google Play, runnincity.world
Racerunner
Se você é o tipo de corredor que prospera em um pouco de competição amistosa, esse aplicativo de corrida virtual pode ser o ingresso para mantê-lo motivado. Você pode competir em eventos em tempo real, nos quais recebe notificações de voz ao vivo de onde você é colocado em uma corrida ou percorre uma distância definida quando é mais conveniente para você e vê onde você coloca depois. Há também corridas fáceis para participar e eventos ligados a dias especiais, como o Dia Internacional da Mulher. Você pode conectar os rastreadores Garmin, Polar ou TomTom ao aplicativo ou usar o aplicativo para gravar uma corrida. Grátis, App Store e Google Play, racerunner.com
Laboratório de Streets Saucony
Este aplicativo ambicioso tem como objetivo analisar e melhorar a sua marcha de corrida, olhando para todo o seu corpo e passo para avaliar quais áreas requerem algum trabalho para que você seja o mais eficiente possível. Após uma avaliação inicial, você recebe exercícios e exercícios de fortalecimento para refinar sua corrida em cinco áreas - força, mobilidade, passada, estabilidade e postura. Grátis, App Store, saucony.com/en/stride-lab-app
Heróis em execução
Apps que o recompensam pelo seu exercício só são bem-sucedidos se (1) é fácil gravar seus exercícios e (2) há recompensas que valem a pena ganhar. Running Heroes é bem sucedido em ambos os casos, ligando-se facilmente a apps como Fitbit, Strava e Garmin Connect para contar todas as suas atividades. que contam para valer a pena prêmios como descontos substanciais em equipamentos de corrida e corridas, bem como trata gratuitos como cerveja artesanal ou torradas de abacate. Também é possível ganhar os prêmios em algumas semanas, viajando de bicicleta ou correndo, por isso os prêmios chegam com frequência suficiente para mantê-lo interessado. Grátis, App Store e Google Play, uk.runningheroes.com
Endur8
Se você está "bombando" (sem energia) em corridas longas porque não sabe como abastecê-las, esse aplicativo pode ser a solução. Você carrega a rota para o seu evento e fornece seus detalhes - altura, peso e assim por diante - e o Endur8 calcula a quantidade ideal de carboidratos que você precisará percorrer durante a corrida e informa quando comê-los. Você também receberá alertas durante o evento para lembrá-lo de reabastecer. Grátis, premium £ 6,49 trimestralmente, App Store, endur8.com
Correndo para Weightloss
Existem muitas razões para começar a correr, mas para muitas pessoas a principal motivação é perder um pouco de peso. Este aplicativo ajuda a fazer exatamente isso, criando planos de oito semanas para ajudar você a perder peso usando exercícios de intervalo e conselhos de dieta. Cada treino é guiado por um treinador de áudio para mantê-lo no caminho certo. Existem diferentes níveis de exercícios com base na sua aptidão existente, e o Running For Weightloss também se conecta a outros aplicativos como Fitbit e MapMyRun, para que seus treinos também sejam sincronizados com eles. Grátis, por £ 7,99 mensais, App Store e Google Play, redrockapps.com/apps/weight_loss
RunGo
Explorar novas áreas é uma das grandes alegrias da corrida, mas pode resultar em passar muito tempo olhando para o seu telefone tentando descobrir exatamente onde você está. RunGo tira o medo de correr para o desconhecido com a navegação por voz que sinaliza os turnings certos e até mesmo os pontos de interesse que você pode querer parar e dar uma olhada. Você pode criar e fazer download de rotas para que funcionem mesmo quando não tiver dados ou navegue pela biblioteca de rotas existentes para cidades de todo o mundo. Grátis, £ 9,99 pro (ou £ 1.99 mensais), App Store e Google Play, rungoapp.com
RockMyRun
Energize suas corridas ouvindo listas de reprodução com curadoria de DJ que ajustam automaticamente as batidas por minuto (BPM) da música para corresponder à sua cadência ou frequência cardíaca. Você também pode definir o andamento manualmente de acordo com a cadência que deseja atingir durante a corrida ou escolher uma lista de reprodução na qual o BPM seja criado gradualmente para aumentar sua velocidade durante a corrida. Além de rastrear suas próprias execuções, o RockMyRun vincula-se a aplicativos populares como Strava e Nike + Run Club. Grátis, por £ 3,99 mensais, App Store e Google Play, rockmyrun.com
iSmoothRun
O aplicativo perfeito para quem gosta de passar horas estudando suas estatísticas e planejando exercícios com semanas de antecedência. O iSmoothRun vai além de outros rastreadores, fornecendo estatísticas como cadência e até mesmo quantas milhas um determinado par de treinadores cobriu. O aplicativo também facilita o planejamento de sessões de intervalos personalizados e links com todo tipo de hardware e aplicativos externos, para que você possa exportar seus dados em execução para suas contas existentes. £ 4,99, App Store, ismoothrun.com
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Planejador de rotas pedestres
Este aplicativo inteligente e simples elimina todo o trabalho de planejamento de rotas de corrida, o que pode ser um assunto complicado. Você simplesmente desenha o caminho vago que você quer tomar de forma livre no mapa no aplicativo e ele vai colocá-lo para as estradas e caminhos mais próximos. Também fornece a distância total e a elevação da rota, que podem ser exportadas para outros aplicativos. 99p, Pro £ 4.99, App Store, footpathapp.com
Corrida Corrida
Quando você tem um tempo alvo em mente para uma corrida específica, é sempre útil ver como ele se divide em seu ritmo exigido por milha ou quilômetro. Este aplicativo gratuito fará todos os cálculos para você, e você também pode dividir as corridas em pedaços menores - por exemplo, você pode ver que horas você precisa para acertar os 10km, 20km 30km e 40km marcas de uma maratona para garantir que você alcance tempo que você está perseguindo. Grátis, App Store, fikesfarm.com/rp
McRun
Insira um horário recente para qualquer distância padrão neste aplicativo inteligente e ele usará a popular Calculadora de corrida McMillan para prever os tempos em que você pode esperar percorrer qualquer outra distância, com base na capacidade calculada. Por exemplo, se você correu sua última meia maratona em 1h 45min 16s, a calculadora McRun calcula que você pode fazer uma maratona completa em 3h 41min 32seg. Há o seu tempo de destino ordenado. £ 4,99, App Store e £ 3,04, Google Play, mcrunapp.com
Runtastic
Outro excelente aplicativo de rastreamento que vai além para ajudar em todos os aspectos da sua corrida, incluindo manter o controle sobre o tempo para que você possa tentar agendar suas sessões ao ar livre para evitar chuveiros.Grátis, premium £ 4,99 por mês, App Store, Google Play e Windows Phone Store, runtastic.com
Zumbis! Corre
Muitos tentaram, mas nenhum aplicativo de fitness pregou gamification tão bem sucedido quanto Zombies! Run, que te lança como um sobrevivente de um apocalipse zumbi, executando missões para ajudar a garantir a existência contínua da raça humana. Uma história de primeira classe e a motivação final para correr mais rápido - zumbis perseguindo você - fazem disso um aplicativo que todo corredor deve tentar. Grátis, por £ 2,29 mensais, App Store e Google Play, zumbisrungame.com
Correr um império
Outro bom exemplo de gamificação em um aplicativo em execução, os jogadores clamam por “hexágonos” enquanto correm, construindo seu próprio reino, pegando o maior número possível de outros usuários. Grátis, App Store, runanempire.com
Céu escuro
Este aplicativo melhora sua vida, não importa se você está correndo ou não, mas os boletins meteorológicos incrivelmente precisos e localizados do Dark Sky - que prevê quando choverá a cada minuto - são especialmente úteis para os corredores interessados em evitar uma imersão.£ 2,99, App Store e Google Play, darksky.net
Milhas de caridade
O mundo pode se beneficiar da sua corrida tanto quanto a sua aptidão cardiovascular. Bem, talvez não tanto, mas se você gravar cada milha que cobrir com as Milhas de Caridade, ganhará dinheiro por uma boa causa. Grátis, App Store e Google Play, charitymiles.org
Mapear minha corrida
Ele faz exatamente o que ele diz, fornecendo mapas interativos e todos os detalhes de suas corridas, além de ajudar você a procurar outras rotas nas proximidades, para que você possa manter as coisas frescas ao bater nas calçadas. Grátis, pro £ 4.49 por mês, App Store e Google Play, mapmyrun.com/app
Goleiro
Um dos aplicativos de rastreamento de corrida mais antigos e populares, o Runkeeper tem uma base de usuários forte de 50 milhões de pessoas e com bons motivos. Rastreamento preciso, uma interface clara e planos de treinamento semanais feitos sob medida mantêm as pessoas voltando para mais.Grátis, por £ 7,99 mensais, App Store e Google Play, runkeeper.com
