Eu sempre gostei da ideia de estar em forma, ativa e saudável, mas sou o tipo de pessoa que precisa ter metas específicas para procurar se eu fizer algo. E enquanto eu levanto pesos na academia uma ou duas vezes por semana, eu não faço nenhum treinamento cardiovascular desde que parei de jogar futebol há um ano. Inscrever-me para o meu primeiro Mudder Tough parecia ser um grande desafio que me motivaria a melhorar a minha forma física.
Tendo me registrado, fiquei um pouco chocada quando descobri o quanto eu teria que correr. Eu achava que seria em torno de 5 km e eu poderia apenas chiar meu caminho pelo curso se fosse necessário. Então foi um choque descobrir que é praticamente uma meia maratona!
Esta descoberta motivou-me a voltar a correr, o que nas últimas semanas implicou fazer uma corrida de 10km todos os fins-de-semana. Não parece muito, mas é o mais distante que eu corri em cerca de 20 anos, e o primeiro em particular foi muito difícil. Felizmente, comecei a notar melhorias - a corrida do último final de semana foi definitivamente mais rápida e menos dolorosa. Depois que eu tiver mais 10Ks, subirei a 15km e continuarei progredindo. Eu uso o SmartWatch 3 e o Xperia Z3 da Sony enquanto corro, o que realmente me ajudou a acompanhar meu progresso. Estou usando o aplicativo RunKeeper, que mede meu tempo e distância no relógio enquanto estou correndo. Ele também sincroniza com o telefone para fornecer uma carga de feedback útil, como minhas divisões de tempo para cada milha e minha elevação no final de uma corrida, e tudo isso está me ajudando a monitorar minha melhora gradual.
Além de adicionar corridas ao meu regime de treinamento, também fui nadar e estou prestes a começar a jogar futebol novamente. Meu objetivo é fazer algum tipo de exercício todos os dias. Se eu conseguir, isso aumentará enormemente minha confiança e, espero, meus níveis de condicionamento físico antes do evento. Eu também vou começar a frequentar aulas de ioga no meu ginásio local para tentar melhorar minha flexibilidade, porque eu tenho uma lesão no joelho de longa data - eu tinha parafusos colocados quando eu tinha 18 anos e ainda queima quando corro - que meu osteopata acha que pode estar me causando problemas de mobilidade no tornozelo.
Em termos de meus treinos baseados em academias, tenho tentado aumentar minha força de aderência para me ajudar a lidar com obstáculos como as barras de macaco. Para este fim, eu tenho feito muitas oscilações de kettlebell e caminhadas de fazendeiros usando halteres pesados. Infelizmente meu ginásio não tem barras de macaco, mas eu tenho tentado reproduzi-los o mais próximo possível, lentamente, construindo meus pull-ups e chin-ups e morto pendurado no bar com um braço.
Embora Tough Mudder seja um pouco assustador, estou realmente ansioso por isso. Eu acho que os obstáculos serão realmente agradáveis, mesmo que eu possa ter dificuldades para me levantar sobre uma parede em algum momento. Mas, acima de tudo, estou ansioso pela atmosfera, e acho que o fato de ser um evento da comunidade, e não uma corrida, será realmente divertido.
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