Vinte quilômetros. Está muito longe. Pode não ser tão ruim se eu tivesse alguma experiência em cobrir essa distância - que era exatamente o que eu pretendia fazer quando coloquei minhas mãos no meu Sony SmartWatch 3, cheio de boas intenções para rastrear os muitos quilômetros que passei minhas pernas. Mas em uma das minhas primeiras corridas eu mal tinha percorrido 20 passos antes de ter que parar com medo de meu joelho explodir. Eu vi um especialista da Beyond Health em Parsons Green que me filmou correndo e eles descobriram que meus pés estão em contato com o chão por muito tempo e eu estou colocando muita pressão na banda de TI no meu joelho. Eu tive que mudar completamente o jeito que eu corro, o que é como ser dito que você está fazendo sexo errado todo esse tempo. Aos 36 anos, não bate a sua confiança.
Então, antes que eu pudesse reaprender os fundamentos do movimento humano, fui derrubado jogando futebol de cinco com os meus companheiros e peguei uma perna morta na minha panturrilha que me manteve praticamente parada por uma semana. E quando eu estava sacudindo, fiquei com gripe. No verão. Em quase 30˚C calor. Eu literalmente fiquei acordado a noite toda suando - e não apenas pensando em mergulhar no congelante Arctic Enema 2.0 da Sony.
Antes do meu hiatus de treinamento forçado, eu estava progredindo com a força da parte superior do meu corpo. Há muito de mim. Eu pesa cerca de 97 kg - eu vou tentar perder isso nas próximas semanas com a ajuda do aplicativo Lifelog da Sony no meu smartphone Xperia Z3 - mas me levantar é um grande desafio. No começo, eu não conseguia fazer flexões, mas agora estou fazendo quatro séries de cinco e muitas manobras para fortalecer meu controle. Minha academia tem esse quadro em cubos com barras de macaco, então eu pude praticar lá em vez de me envergonhar em um parquinho infantil. Então isso é um bônus.
Eu tenho a força. Agora a gripe e a perna morta estão atrás de mim Eu tenho que focar na distância. Eu vou começar a correr todos os dias e para reduzir o impacto no meu joelho me disseram para fazer intervalos. Vou andar um pouco e depois correr por dez minutos em uma intensidade razoável, depois desacelerar novamente e construir isso gradualmente. Ele deve tirar a pressão da minha banda de TI e me acostumar com a natureza de stop-start da corrida, onde os obstáculos vão me dar a chance de fazer uma pausa. Eu estou contando com isso, não importa o que meus colegas de equipe tenham a dizer. Eu sou maior e mais lento do que eles e pretendo definir o ritmo pela retaguarda.
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