Meados de janeiro é uma época particularmente sombria do ano. A alegria do Natal é longa no passado e sua motivação em relação às resoluções de Ano Novo está desaparecendo rapidamente. E está frio.
Não é surpreendente, portanto, saber que o dia 16 de janeiro ganhou o apelido de Blue Monday, o dia mais deprimente do ano e também o ponto em que a maioria das pessoas provavelmente desistiu de seus novos hábitos saudáveis.
Fitness First pesquisou as razões mais populares para as pessoas abandonarem suas resoluções tão cedo e terem classificado as oito desculpas mais comuns:
- Falta de tempo
- Tédio
- Falta de prazer
- Não pode ficar com um regime
- Leva muito tempo para ver os resultados
- A novidade desaparece
- Adiando até o verão chegar
- Concentrar-se em um objetivo específico é muito desafiador
Nada de muito inesperado, embora parabéns para as pessoas que entram em duas semanas em janeiro e decidem tentar todas as tentativas de se exercitar até o verão.
Para combater isso, a Fitness First estabeleceu uma tradição anual neste dia em que eles abrem suas academias para todos no que eles chamam de Red Monday.
Isso significa que qualquer um e todos podem comparecer e experimentar uma aula de fitness, sejam eles membros ou não, na esperança de que isso reacenda sua motivação em relação a qualquer resolução baseada em exercícios.
Para encontrar o ginásio local da Fitness First, acesse fitnessfirst.co.uk e saiba mais sobre o evento Red Monday na página do Fitness First no Facebook @FitnessFirstUK, incluindo detalhes sobre o envolvimento das superestrelas de saúde e fitness Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk e Clean Comendo Alice.
