Saber que seu ex está agora vendo alguém pode ser uma dolorosa realização. Mas aqui estão algumas maneiras eficazes de lidar com esse conhecimento.
Imagine que você está apenas sentado em casa, procurando algo para fazer. E então, por algum motivo, você se lembra de um dos seus ex. Você começa a se perguntar como é o seu ex ou o que seu ex está fazendo. Então você entra no Facebook para dar uma espiada na vida do seu ex.
Você vê que a pequena miniatura de uma foto de perfil tem duas pessoas nela. Você toca e tira uma foto de um casal delirantemente feliz, com as bochechas esmagadas juntas. Você confere o restante das fotos e vê que essa outra pessoa invadindo as fotos de perfil do seu ex é o novo namorado do seu ex. E a pior parte é que cada foto está irradiando alegria e sol e todas as coisas boas do mundo.
Está confirmado: o seu ex está com outra pessoa. Isso provavelmente não deve incomodá-lo tanto se você já estiver em um estado feliz em sua vida. Se qualquer coisa, você ficaria feliz que seu ex decidiu seguir em frente. Mas e se você ainda não estiver completamente no seu ex? E se você não estiver feliz com a maneira como as coisas aconteceram depois que você se separou? [Leia: 8 erros comuns pós-término que você nunca deve fazer]
Como lidar com o seu ex vendo alguém novo
Para ajudá-lo a manter a sua sanidade mental e para evitar que você revise o lugar sombrio que freqüentou após o rompimento, aqui estão nossas dicas para o que você deve fazer.
# 1 Expresse o que você sente. Não grite a plenos pulmões no edifício mais alto que encontrar! Apenas expresse-o do seu jeito, com o mínimo de dano para as pessoas ao seu redor. Chore, se for preciso. Tire isso do seu peito. Organize uma noite com seus amigos próximos para que você possa contar tudo a eles e depois seguir em frente. Só não tente esconder sua dor sob uma faísca de compostura. Tenha seu momento de tristeza e compreensão para deixar as notícias afundarem e depois tente seguir em frente.
# 2 Perceba que o seu ex se movendo antes de você está bem. No começo, você pode pensar que é tão injusto que seu ex tenha conseguido encontrar alguém novo enquanto você ainda está lutando para superar seu rompimento. Mas você tem que entender que romper significa ter o direito de ver outras pessoas. Você não pode esperar que seu ex fique preso em você, mesmo quando você não está mais falando!
Essa regra de três meses depois de um rompimento não se aplica a todos. Algumas pessoas simplesmente superam seus exes em um curto espaço de tempo do que outros. Por outro lado, seu ex pode estar em um relacionamento de rebote. Qualquer técnica que seu ex tenha usado para superar seu relacionamento não é da sua conta. Apenas aceite que seu ex mudou, e você também pode. [Leia: 10 sinais de que um relacionamento passado está impedindo você de avançar]
# 3 Não é uma corrida. Quando duas pessoas se separam, geralmente há uma pequena competição para ver quem se torna mais feliz com suas vidas primeiro. Algumas pessoas se envolvem nisso, especialmente se elas ainda estão super preocupadas com o ex. No entanto, você deve considerar que não pode acelerar a maneira como supera as coisas à vontade. Então, se você se concentrar em ser o primeiro a superar o rompimento, não será capaz de se concentrar tanto em curar seu coração e seguir em frente com saúde.
Além disso, a felicidade é diferente para todos. Só porque seu ex está fazendo algo que o faz feliz, não significa que você tem que fazer o mesmo. Então, se ter um novo relacionamento é o que faz o seu ex feliz e se concentrar em sua carreira é o que está te fazendo feliz, continue com sua carreira e pare de imitar o que seu ex está fazendo.
# 4 Mantenha as falhas do ex em mente. Isso pode já ser algo que você fez quando ainda estava tentando superar o rompimento, mas manter esse registro mental é útil em situações como essa. Quando você se lembra por que não deu certo entre os dois, é menos provável que você tenha ciúmes da pessoa que costumava estar na sua posição. Simplificando, é como dizer internamente que as peculiaridades irritantes do seu ex são o problema de outra pessoa agora!
# 5 Não faça comparações entre você e o novo parceiro. Tenha em mente que essa pessoa não é sua competição direta. Na verdade, para todos os efeitos, a nova pessoa é a vida do seu ex já ganhou, mas não é uma competição que você ainda está participando. Então, mesmo se você forçar a tentar ser melhor do que o novo parceiro, seu ex provavelmente não vai abandonar o seu parceiro só porque você melhorou durante a noite.
Quanto menos você souber sobre o novo parceiro, melhor. Odiar nessa nova pessoa só vai alimentar ainda mais a sua amargura. O novo parceiro não é seu inimigo! Seu ex não foi roubado de você. Em vez disso, ele encontrou os braços abertos e amorosos, e não há nada que você possa fazer a não ser seguir em frente. [Leia: Você está com inveja da nova vida do seu ex?]
# 6 Evite lugares onde eles possam ir. Você viu que o novo casal feliz está sempre neste pub perto do seu lugar. É tão perto que não seria estranho se você aparecesse de repente e os visse lá, certo? Mas o que isso realizaria? Você vai ao bar e vai se deparar com eles, e depois? Você vai apenas olhar e seguir em frente? Você vai repreender seu ex por estar com outra pessoa? Deus não permita que você faça uma cena!
Em teoria, suas habilidades de detetive podem ser o suficiente para deixar você passar despercebido, se você se dignar a vê-las. Mas, na realidade, há sempre a possibilidade de você ser superado por suas emoções. Vendo seu ex com um outro novo significativo pode sentir como um golpe doloroso direto ao coração. E quando você vê como eles parecem felizes juntos, isso pode fazer com que seu coração se parta em pedaços ainda menores. [Leia: 14 coisas para manter em mente quando você topar com o seu ex]
# 7 Evite perseguir on-line. Isso pode ser tão ruim quanto perseguir pessoalmente! A internet tornou muito mais difícil superar as pessoas, porque somos constantemente bombardeados por atualizações sobre suas vidas. Se você não quiser, o Facebook mostrará fotos das férias do seu ex em Bali ou as mensagens de amor do seu ex para o novo namorado ou namorada. Mesmo se você tentar resistir, há sempre a tentação de ter uma pequena olhada no que seu ex está fazendo.
Para evitar isso, seu curso de ação mais eficaz seria sair da mídia social por um tempo. Peça a um amigo de confiança que altere sua senha por cerca de uma semana ou duas. Use esse tempo para resolver seus sentimentos e se tornar mais resiliente. Afinal, quanto menos o seu ex estiver na sua mente, mais rápido você pode se acostumar a não pensar em como as coisas estavam entre vocês dois. Então, quando você está de volta no Facebook, no Instagram ou no Twitter, você já teve coragem de aceitar o novo relacionamento de seu ex. [Leia: 12 coisas que farão você parecer um stalker assustador]
# 8 Concentre-se em sua própria vida. Quando você cortou os laços com o seu ex, você basicamente perdeu o direito de se intrometer nos negócios do seu ex. Não há mais vínculo para falar, então o que quer que seu ex faça está fora de suas mãos. Seu ex não deve mais ter efeito sobre você depois que você se mudar. Ao saber disso, é melhor se concentrar em algo que pode melhorar sua vida agora.
Quer você escolha procurar um novo relacionamento ou dedique todos os seus esforços a um hobby, é infinitamente melhor do que ficar em casa e pensar em seu ex e seu novo parceiro. Você vai fazer você, enquanto eles fazem o que eles fazem.
[Leia: 9 coisas para manter em mente quando o seu ex está prestes a se casar]
Quanto mais você prestar atenção ao que você pode fazer para se tornar uma pessoa melhor, menos tempo você terá para ficar sentado e amargurado com o novo relacionamento do seu ex. Então pare de fazer as comparações, pare de perseguir, pare com o fato de que seu ex tenha superado você primeiro. Está fora de suas mãos agora, então mude sua atenção para algo que está em suas mãos para mudar.
