Todos nós temos uma pessoa negativa em nossas vidas que não conseguimos abalar. Aqui estão 12 maneiras de impedi-los de sugar sua alma feliz.
Ao fazer uma pesquisa para esta peça, me deparei com um termo urbano realmente interessante usado para descrever pessoas negativas. Eles são conhecidos como “vampiros energéticos”. Eu simplesmente adorei, pois descreve perfeitamente uma pessoa negativa que absorve toda a sua energia.
Tenho certeza que você conhece pelo menos um vampiro energético. Para ser honesto, conheço vários, mas aprendi a mantê-los à distância. Eu tenho meus próprios problemas para lidar e honestamente não tenho tempo para mexer com o drama deles.
Negativo Nancy, negativo Ned
A coisa sobre ter uma pessoa negativa em sua vida é que, além da negatividade óbvia, eles também são buscadores de atenção. Eles, de alguma forma, se divertem com o fato de poderem esfregar os outros do jeito errado simplesmente sendo eles mesmos. Estou generalizando aqui, mas hey - esse é o padrão que eu notei.
Para ser justo, muitos vampiros energéticos nem percebem que estão afetando os outros ao seu redor. É por isso que você tem que tomar as medidas necessárias para garantir que eles não o deixem louco. Não é seu trabalho fazer com que eles se sintam melhor, então aqui estão 12 maneiras simples de impedir que vampiros de energia minhem sua energia positiva. [Leia: 16 sinais de prostituta de atenção que você precisa prestar atenção]
# 1 Diga a si mesmo que é temporário. A menos que você seja casado ou relacionado a essa pessoa, continue dizendo a si mesmo que estar perto deles é apenas temporário e você ficará bem. Por exemplo, se você está trabalhando com uma pessoa negativa, você começa a rebater às 17h, e não precisa se preocupar em estar em contato com eles pelo resto da noite. Se você tem um amigo negativo, faça um esforço consciente para não passar tanto tempo juntos.
# 2 Saia em um grupo. Miséria adora companhia, então não faça sessões individuais com um vampiro energético; toda a sua negatividade será direcionada para você. Se você tiver que sair com essa pessoa, não deixe de agendar encontros de grupo. Desta forma, a negatividade será espalhada entre todos vocês e você não sentirá tanto assim.
# 3 Recuse-se a ser sugado. Lembre-se sempre de que você não pode consertar essa pessoa, então não adianta ser sugada por seus problemas. Evite que as coisas fiquem muito pesadas e sérias, mudando de assunto toda vez que essa pessoa apresentar algo negativo. Por exemplo, em vez de ouvi-los reclamar sobre seu trabalho, mude a conversa para uma anedota engraçada. [Leia: Como reconhecer e relacionamentos tóxicos em sua vida]
# 4 Ofereça sua ajuda. Diga, casualmente, que você percebe que eles estão muito estressados e pergunta se há algo que você possa fazer para ajudar. Você mostrando que se importa pode aliviar sua negatividade - mas, ao mesmo tempo, não se esqueça do ponto # 3. Certifique-se de não ser sugado muito profundamente em seus problemas, porque no final do dia, apenas eles * ou terapeutas muito caros * podem realmente fazer a diferença.
# 5 empatia com eles. Sua negatividade pode não incomodar tanto quando você se coloca no lugar deles. Por tudo que você sabe, essa pessoa pode ser super negativa por causa de algo horrível que aconteceu com eles.
# 6 Limite o tempo juntos. Não saiam juntos o tempo todo e só façam um esforço para ver essa pessoa durante eventos importantes como casamentos, aniversários e pernoites na cidade com outras pessoas. Quanto menos tempo você passa junto, menos você tem que lidar com a negatividade deles.
# 7 Fale sobre coisas felizes. Uma maneira simples de limpar o ar de qualquer negatividade é conversar sobre coisas positivas. Quem pode ficar chateado falando de gatinhos, arco-íris e borboletas? Fique longe de tópicos deprimentes como a vida amorosa, o trabalho e qualquer coisa relacionada à política. [Leia: 13 coisas felizes que você precisa para uma vida perfeitamente feliz]
# 8 Diga-lhes como se sente. Eu tenho um amigo extremamente negativo que constantemente reclama. Ela pode continuar, sem perceber o quanto sua negatividade afeta todos ao seu redor. Tão jovem e bonita como ela é, sua atitude pode ser comparada a uma bruxa idosa. Suas queixas contínuas sobre o joelho * apesar de ter sido aconselhada por vários médicos a fazer um pequeno procedimento cirúrgico para livrar-se da dor *, foi a palha que quebrou as costas do camelo.
Eu sentei-a e tive uma discussão séria com ela sobre sua atitude negativa e chorosa. Eu diretamente disse a ela que se ela não fizer um esforço para deixar de ser tão negativa, ela terá que encontrar novos amigos. Ela tomou um pouco difícil, mas agora está muito mais consciente do que ela diz e como ela se comporta. Às vezes, todas as suas necessidades de vampiros de energia são uma intervenção.
# 9 Divide-os. Só tente isso se você tentou o passo 7, sem sucesso. Se você estiver na companhia de alguém negativo e não quiser lidar com o drama deles, simplesmente deixe-os de lado e deixe outra pessoa tomar as rédeas. Se forem apenas vocês dois, digamos que você tenha que fugir para uma reunião de emergência.
# 10 Não seja um capacho. Nà £ o deixe eles falarem com a sua orelha, nà £ o deixe eles descarregarem toda a sua negatividade em você, e definitivamente nà £ o deixe eles se aproveitarem de você. Quão eficiente e feliz você pode ser se tiver essa enorme nuvem negativa pairando sobre você? Você precisa cuidar de si mesma também.
# 11 Fique calmo e positivo. Não deixe a atitude dessa pessoa arruinar todo o seu dia. Se for necessário, afaste-se da situação e use uma boa desculpa, como uma questão familiar de emergência, reunião de trabalho e assim por diante. Tenho certeza de que você pode pensar em algo convincente, por isso não tenha medo de contar uma mentirinha branca para manter sua sanidade intacta. [Leia: 14 maneiras de reconhecer as pessoas e lidar com elas]
# 12 Livre-se deles. Não, não bata neles e deixe-os nadar com os peixes. Corte-os da sua vida. Confie em mim quando digo que sua vida será muito melhor se você não tiver que lidar com o comportamento tóxico dessa pessoa. Cerque-se de pessoas felizes e você descobrirá que o mundo é um lugar muito mais bonito do que era antes.
Não importa o quão perto você esteja dessa pessoa, não há sentido em se prender a ela e absorver toda a sua negatividade. Não fará nada além de transformá-lo em um deles. Se é um membro da família ou cônjuge de quem você não pode fugir tão facilmente, não se esqueça de dizer como se sente.
[Leia: 17 amigos maus e tóxicos que você precisa desassociar da sua vida]
Se não houver mudança em sua negatividade, inscreva-os para aconselhamento - porque, a essa altura, apenas um profissional pode ajudá-los a resolver seus problemas negativos.
