Relacionamentos nem sempre serão bons e dandy 100% do tempo. Quando você precisa expressar suas preocupações, veja como deve agir.
Quando uma pessoa percebe que não está mais feliz em um relacionamento, ela começará a pensar em maneiras de resolver o problema. Quando eles não conseguem fazer isso por conta própria, eles se voltam para o parceiro e expressam suas preocupações. Por mais fácil que isso soe, poucas pessoas usam essa opção.
Muitas vezes, as pessoas permitem que o relacionamento se deteriore a ponto de não retornar, simplesmente porque estavam com muito medo de dizer ao parceiro que estavam infelizes em primeiro lugar. [Leia: 16 sinais de que você está se estabelecendo em um relacionamento infeliz]
Por que as pessoas têm medo de falar com o parceiro?
Uma pessoa pode ficar infeliz em um relacionamento por várias razões. Difere de pessoa para pessoa e pode ser causada por circunstâncias diferentes. Quando você chega a um ponto em que percebe que não consegue mais sentir alegria em seu relacionamento, começa a pensar no motivo pelo qual isso está acontecendo.
Quando você percebe que não consegue consertar sozinho, começa a questionar se o relacionamento vai sobreviver. Este é o momento em que você deve falar com seu parceiro e dizer como está se sentindo.
Muitas pessoas se recusam a falar sobre seus sentimentos não porque estão com medo. Geralmente é porque eles se sentem confusos e não sabem como lidar com a situação. Não é apenas sobre o que eles querem. Uma vez que eles começam a expor suas preocupações, isso se tornará um problema para ambos.
As conseqüências de falar
Embora seja útil falar sobre seus problemas, dizer ao seu parceiro que você está insatisfeito com seu relacionamento pode ser muito desgastante emocionalmente. Algumas pessoas se recusam a contar seus sentimentos aos parceiros porque temem que possam machucá-los. Outros tentarão deixar de lado, achando que o problema pode desaparecer sozinho.
A maioria dessas dúvidas vem de suas suposições sobre o que acontecerá quando contarem à parceira a verdade. É compreensível que a parceira se sinta magoada ou até mesmo atacada quando a realidade da situação os atingir.
Às vezes, saber o que exatamente vai acontecer pode ser mais assustador do que não saber nada. Você é capaz de dizer a verdade, não importa o quanto isso possa prejudicar o seu parceiro? Você está preparado para enfrentar as consequências, caso decidam terminar com você depois de contar?
Tantas coisas podem acontecer quando o assunto de sua conexão e felicidade é questionado. Tudo depende do que você quer fazer com esta informação. Quer dizer ao seu parceiro que você está infeliz para poder corrigi-lo? Ou você quer dizer a eles porque quer algum espaço? Antes de decidir como você se sente, você precisa pensar no que deseja a longo prazo.
Não há maneira fácil de dizer ao seu ente querido que você não é feliz. O objetivo de estar em um relacionamento é estar com outra pessoa com o único propósito de crescer juntos e aproveitar os momentos que você tem juntos.
Como dizer ao seu parceiro que você está infeliz
Se a configuração está deixando você infeliz, então definitivamente há algo errado com sua conexão com seu parceiro. A única maneira de consertar isso é dizer ao seu parceiro como você se sente e o que você quer fazer a respeito. Isso lhes dará a chance de pensar sobre o que eles querem também e se eles se sentem da mesma maneira que você.
# 1 Pense por que você está infeliz. Antes de dizer ao seu parceiro que você está tendo algumas dúvidas sobre o estado do seu relacionamento, considere primeiro por que você se sente assim. Você não pode simplesmente dizer a eles que de repente você começou a se sentir desconectado deles. Você precisa avaliar seus próprios sentimentos para poder processá-los juntos. [Leia: Como lidar com a solidão em um relacionamento]
# 2 Pense no que você vai dizer. Não basta apresentar o problema ao seu parceiro e apoiá-lo. Quando você apenas deixa escapar, seu parceiro pode não entender completamente o que você quer realizar. Se houver algum mal-entendido, a situação será muito mais difícil de corrigir. [Leia: 5 dicas para escolher as palavras certas para conversar com seu parceiro]
# 3 Prepare-se para qualquer coisa que possa acontecer. Seu parceiro pode chorar, ficar com raiva ou até machucá-lo com suas palavras. Descobrir que a pessoa que você ama não é mais feliz pode ser muito doloroso. O pensamento racional pode ser jogado pela janela porque ambas as suas emoções estão em alta.
# 4 Seja a pessoa maior. Não importa o que aconteça, não se envolva em uma briga. Essa conversa precisa acontecer e seu objetivo é ser honesto com seu parceiro. Não é para colocar a culpa em ninguém porque você é responsável pelo sucesso do relacionamento. Fique calmo e explique-se claramente. Não use palavras duras e esteja sempre atento aos sentimentos do seu parceiro. [Leia: 23 dos e não dos argumentos de relacionamento]
# 5 Não deixe nada de fora. Uma vez que seu parceiro começa a ficar emocional, você pode se sentir relutante em dizer qualquer outra coisa. Isso é uma má ideia, porque não discutir o problema significaria que você causou dor desnecessária ao seu parceiro. Você começou, então é melhor terminá-lo.
# 6 Pergunte ao seu parceiro o que ele quer fazer. Embora você tenha suas próprias opiniões sobre como as coisas devem progredir, você precisa perguntar ao seu parceiro o que elas querem.Respeite tudo o que eles precisam. Eles podem optar por terminar o relacionamento ou trabalhar mais para isso. De qualquer maneira, você precisa discuti-lo completamente antes de tomar o assunto em suas próprias mãos.
# 7 Diga-lhes o que você quer. É uma via de mão dupla. A razão pela qual você está infeliz é porque você quer algo que não está lá. Pode ser carinho, sexo, mais tempo juntos, mais tempo à parte ou praticamente qualquer coisa. Se você não quer se separar e eles desistem, faça-os ver que essa não é a solução que você espera. Se você quer se separar e eles não, faça-os entender por que é melhor assim.
# 8 Receba o fechamento. Não deixe a luta se arrastar por dias ou meses. Certifique-se de que você disse tudo o que você precisava dizer. Permita que eles lhe digam como se sentem também. Se eles precisarem de mais tempo, dê a eles. Apenas não deixe a questão morrer sem ser resolvida. Varrer o problema sob o tapete dá-lhe um potencial para assombrá-lo novamente no futuro.
# 9 Verifique seu parceiro. Depois de falar sobre isso, verifique sempre como está o seu parceiro. Veja se eles estão indo bem ou se estão começando a formular novas soluções. Lembre-se de que a felicidade deles também está em jogo.
# 10 Revise seu relacionamento. Se você escolheu encontrar uma maneira de ser feliz novamente com seu parceiro, observe as mudanças em seu relacionamento. Veja se sua discussão ajudou a melhorar seus sentimentos e conexão. Se nada mudar, talvez seja necessário discuti-lo novamente. Se isso falhar, talvez seja necessário consertar o problema enquanto você estiver separado.
O simples fato de que você conseguiu falar sobre o seu problema com o seu parceiro pode ser uma grande ajuda. Você pode respirar mais fácil sabendo que você disse a verdade sobre como você se sente. Algumas verdades podem ferir as pessoas que você ama, mas ser honesto sobre como você vê o relacionamento é algo que precisa ser tratado.
[Leia: 5 principais maneiras de lidar com um relacionamento que está se desintegrando]
Só porque você está infeliz, não significa que você deve desistir do relacionamento. Ao conversar com seu parceiro sobre seus problemas, você pode combinar seus esforços para tornar as coisas certas novamente. Isto é o que é um relacionamento saudável.
