Uma barriga em rápida expansão é apenas uma das muitas mudanças que seu corpo passará durante a gravidez. Então, como manter a confiança do seu corpo intacta quando você não está mais no controle?
Olhar no espelho quando está grávida pode parecer que você está vendo uma pessoa diferente. As mudanças corporais são parte integrante de toda a experiência esperada, mas isso não significa que elas sempre sejam fáceis de entender. Superar seus problemas de confiança é entender o que está acontecendo, bem como uma pequena perspectiva - para que você possa aproveitar a experiência.
As escalas estão subindo rapidamente
Se você está acostumado a observar seu peso, você estará familiarizado com a sensação de afundar o coração quando estiver na balança e ver que a agulha se moveu na direção errada. Mesmo que o racional você saiba que está ganhando peso porque está grávida, seu cérebro foi condicionado a reagir com as emoções negativas associadas aos "dias gordos". Então, deixe as balanças de lado - de preferência em um canto de difícil acesso do sótão - até alguns meses após o nascimento do bebê
Eu tenho uma inveja
Todos nós aspiramos àquela gravidez ideal, onde os únicos indicadores de nossa condição são uma pele compacta, bijuteria, pele radiante e cabelo lustroso e brilhante. E para alguns, essa é a realidade. Mas todos reagem à gravidez de uma maneira diferente e, infelizmente, são nossos hormônios, não nós, que ditam essa resposta. Junte-se a um grupo de ioga de gravidez, onde você pode compartilhar seus sentimentos com outras mulheres grávidas de todas as formas e tamanhos. Os exercícios também ajudarão você a abraçar sua forma grávida e mudar seu foco para você e seu bebê.
As pessoas estão me encarando
É verdade que as pessoas olham para você quando você está grávida, mas não pelas razões que você pode estar pensando. As chances são, eles estão pensando sobre o fato de você estar carregando um bebê, ou como você está radiante, perguntando-se quando você é devido ou lembrando como era quando estavam grávidas. Eles podem até estar olhando para você com simpatia porque sabem como a privação do sono realmente parece, mas uma coisa é certa, é improvável que pensem: "Eca, olhe para o corpo nojento daquela mulher!"
Eu me sinto como uma aberração
Um minuto, seu corpo é o seu, no outro, você tem uma pessoa viva crescendo dentro de você. Para algumas mulheres, é a sensação mais natural do mundo, enquanto para outras é um pouco "invasão dos ladrões de cadáveres". Não há vergonha em sentir-se enjoado ou enervado por essa metamorfose radical, mas existem passos que você pode tomar para ajudar a aceitar essas mudanças. Envolva-se com o que está acontecendo com seu corpo e acompanhe o progresso de seu bebê e sua relação com seu corpo, lendo um guia de gravidez semana a semana ou baixando um aplicativo rastreador de bebê em seu telefone. Seu corpo está desempenhando um papel natural e maravilhoso - aproveite e tenha orgulho.
Seu corpo está desempenhando um papel natural e maravilhoso - aproveite e tenha orgulho
Eu me sinto lento
A gravidez pode ser um momento frustrante se você está acostumado a manter a forma e a atividade física. Mesmo as atividades diárias simples podem deixá-lo cansado e exausto, principalmente no último trimestre. E à medida que os níveis de energia e fitness diminuem, o mesmo acontece com os níveis de confiança. Descansar bastante é essencial, mas não desista do regime de exercícios. Enquanto agora não é hora de começar a treinar para aquela meia maratona, um pequeno exercício moderado a cada dia ajudará a mantê-lo em forma, além de ajudar a neutralizar a retenção de água e liberar endorfinas que estimulam a auto-estima.
Eu perdi meu sex appeal
É comum as mulheres grávidas sentirem que não são mais atraentes para o parceiro. Ironicamente, geralmente é a mulher que está no caminho de uma vida sexual saudável, não o parceiro ou o bebê. Os últimos meses antes da chegada do bebê são um tempo precioso para você como casal - e um momento para a sua vida sexual florescer. Mime-se com algumas cuecas novas para ajudá-lo a se sentir sexy novamente e conversar com seu parceiro sobre como você se sente.
Perdi meu senso de estilo
Esqueça pegar emprestado suas camisetas e se esconder atrás de camadas desleixadas e jeans folgados. Abrace seu solavanco! Compre roupas de maternidade macias e elásticas que abraçam suas curvas e sejam inventivas com tops cortados e acessórios arrojados, para criar uma característica de suas novas curvas.
Mostrar o seu corpo irá encorajá-lo a andar com confiança, o que terá um efeito secundário na sua auto-estima e é uma maneira infalível de gerar elogios.
