10 estágios de um rompimento e como atravessá-los

Índice:

10 estágios de um rompimento e como atravessá-los
10 estágios de um rompimento e como atravessá-los

Vídeo: 10 estágios de um rompimento e como atravessá-los

Vídeo: 10 estágios de um rompimento e como atravessá-los
Vídeo: É CRISE OU A RELAÇÃO ESTÁ CHEGANDO AO FIM? | Marcos Lacerda, psicólogo 2024, Marcha
Anonim

As separações são inevitáveis quando se trata de sua busca por amor. Nós identificamos os 10 estágios de um rompimento - e como obtê-los vivos.

Separações. Eles definitivamente não são as coisas mais divertidas do mundo. Se você já se colocou lá fora e entrou no mundo do namoro, você já esteve lá: o lugar onde você sente que vai acabar sozinho, sem nada para acompanhar sua jornada, a não ser um excessivo quantidade de gatos, muitos baldes vazios de sorvete e o brilho sempre presente da tela do seu laptop.

As separações são difíceis. Você gasta tanto tempo com uma pessoa que acha que poderia ser “aquela”, e então, um dia, você acorda e tem que simplesmente cortá-la da sua vida, como se ela nunca tivesse feito uma marca. Quando eu coloco assim, parece loucura que é assim que encontrar sua alma gêmea funciona.

É como cortar completamente o seu programa de TV favorito - ou junk food. Você sente falta. Você até mesmo passa por retiradas, de certa forma. Pessoalmente, acho que tenho um vício de abraçar e definitivamente passar por retiradas após um rompimento.

A falta de contato humano é provavelmente a principal coisa com a qual as pessoas lutam depois de um rompimento. Mas isso certamente não é a única coisa com que as pessoas lutam. A falta de alguém que você está tão acostumada a ter por perto é difícil de superar. [Leia: O caminho certo para sobreviver as primeiras 168 horas depois de um desmembramento]

Os 10 estágios de um rompimento e como você pode passar por eles!

Existem muitos estágios de um rompimento. Nenhuma delas é fácil, mas existem maneiras de passar por todas elas, e você seguirá em frente e ficará mais feliz se conhecer os segredos para passar cada estágio de maneira rápida e eficaz. Eu já passei por meu quinhão de separações, então, com alguma ajuda, juntei os estágios de um rompimento e como passar por eles.

# 1 A dor inicial. Sugira o rímel, baldes de sorvete e binge assistindo filmes românticos. Inicialmente, todo mundo * se eles realmente se importassem com seu parceiro * seria ferido e eles o mostrariam. O choro, o desânimo e a distância dos amigos são definitivamente parte desse doloroso estágio.

Uma maneira de passar por isso é deixar tudo de lado. Tire todo o grito do caminho e deixe-se sentir. Retê-lo apenas atrasará a mudança e tornará muito mais difícil - e mais prolongado - do que precisa ser. Deixe-se machucar.

# 2 O â € œparafuso você, eu nunca precisei de você de qualquer modoâ € â € “AKA: raiva. Depois que você está cansado de chorar sobre aquele pedaço de você-sabe-o que, você vai ficar bravo. Você vai ficar bravo por estar tão triste, louco por perder tanto tempo, e louco por estar com raiva de alguém que agora está fora de sua vida. Você pode até incendiar suas fotos e coisas que você ainda tem delas.

A melhor maneira de superar isso é encontrar algo para ocupar seu tempo - especificamente algo que possa aliviar um pouco da sua raiva. Vá à academia, escolha um novo hobby ou vá ver uma comédia com amigos. Todas essas atividades são ótimas maneiras de aliviar sua raiva e ajudá-lo a passar por essa parte de um rompimento. [Leia: Por que é mais fácil esquecer alguém quando você começa a odiá-lo]

# 3 O estágio de reflexão. Tirar todas as fotos queimadas pela metade e reviver todas as suas lembranças felizes é geralmente o próximo passo de um rompimento - sim, logo depois de ficar com muita raiva. Você vai começar a relembrar os bons momentos e amaldiçoar seu ex por ser tão perfeito.

Este não é necessariamente um estágio ruim e não há problema em passar algum tempo aqui. Só não seja excessivo. Passar por este estágio envolve apenas remover todos os seus pertences e fotos e colocá-los no lixo ou em um local seguro, se você quiser manter algumas lembranças.

# 4 rebote! Entà £ o você acabou de se livrar de todas as suas coisas e já está pronto para sair e encontrar alguà © m novo! É mais provável que você vá para a cidade e traga para casa alguém que seja apenas semi-digno do seu tempo, para que você possa esquecer o seu ex por um tempo.

Embora possa ser divertido se deleitar neste estágio por algum tempo, eventualmente você vai ficar entediado e começar a se sentir como uma escória por “mudar” tão rapidamente. Infelizmente, a verdade é que você realmente não tem sentimentos por essas pessoas, nunca. Para passar por isso, basta dar um passo para trás e refletir sobre como você se sente por esses * óbvios * rebotes. [Leia: 13 questões de relacionamento rebote para saber se você está pronto para este estágio]

# 5 O estágio “Eu não preciso de mais ninguém porque eu sou minha pessoa”. Uma vez que você perceba que os rebotes não valem o seu tempo, você entrará em uma fase deliberada e teimosa de não precisar de ninguém, porque você está perfeitamente bem sozinho. O problema é quando você está apenas fingindo esse estágio como uma frente.

Este é realmente um bom estágio para ficar por algum tempo. A verdade é que você não faça precisa de alguém para ser feliz. Mas se você está apenas fingindo ser feliz sozinho, e você está realmente morrendo por dentro, passe por esse estágio conversando com alguém. Expresse seus sentimentos e obtenha a opinião de alguém que realmente é feliz por estar sozinho.

# 6 O estágio de poder único. Wahoo! Hashtagging todas as outras imagens com "# singlelife" é o seu novo go-to nesta fase.Exibindo de forma proeminente seu status único é como o próximo estágio de um rompimento irá - e é de longe o estágio mais irritante. Para todos os outros, pelo menos.

Ter orgulho de ser solteiro não é uma coisa ruim. Esta fase não é sobre o orgulho verdadeiro, entretanto; Ã © uma tentativa de esfregar sua atitude â € œsomente e amorosaâ € no rosto do seu ex. Para passar por esse estágio, apenas mantenha sua única felicidade para si mesmo. Ser feliz por si mesmo e seu status único não precisa ser compartilhado através da internet, ou snapchat. [Leia: 8 usuários de mídia social irritantes que fazem todo mundo querer gritar]

# 7 O estágio "Eu estou bem acima deles". Juntamente com o seu status único recém-encontrado, você passará por uma fase em que você está excessivamente “acabado” com o seu ex. Isso inclui postar memes e citações deliberadas de “sobre eles” em suas páginas de mídia social, mesmo que você, e provavelmente todos ao seu redor, possam ver que você não os superou.

Para superar isso, você pode * e deve * apenas ignorar as mídias sociais e realmente tentar superá-las. Distraia-se com amigos, momentos divertidos e talvez até com aquela pessoa fofa no bar que lhe comprou uma bebida. Se você realmente quer ser “mais do que”, comece fazendo as coisas por si mesmo.

# 8 O estágio de recaída. Isto é, quando você percebe que você não está sobre eles. Normalmente, você acaba encontrando o número de telefone deles e os chama ou envia mensagens de texto que sente a falta deles … e talvez queira resolver as coisas. Eu acho que isso acontece com todo mundo durante um rompimento, porque você realmente sente falta deles.

Para passar por isso … honestamente, você deve simplesmente excluir o número deles. Livre-se dela e livre-se de todas as suas mídias sociais, para que você não tenha a oportunidade de contatá-las ou vê-las. É a melhor maneira de evitá-los durante esta fase de desmembramento difícil.

# 9 O estágio do bumerangue. É quando toda aquela dor e dor de cabeça volta com força total e o atinge novamente - daí o termo “boomerang”. Você sentirá todos os sentimentos iniciais de mágoa e dor novamente e provavelmente passará mais tempo até os joelhos. em uma pilha de canecas vazias de Ben e Jerry.

Este estágio não durará muito tempo novamente. Você vai ficar triste, talvez amaldiçoar o fato de que você pensou que eles eram perfeitos, mas você passará para o próximo estágio com bastante rapidez. Para passar por essa parte, basta estar perto de outras pessoas; você não vai querer refletir sobre isso na frente deles. [Leia: 8 erros mais comuns de pós-desmembramento que você não deve cometer]

Aceitação # 10. Finalmente! Depois daquela louca montanha-russa de emoções, você verá que talvez o rompimento seja o melhor. Talvez seja apenas um caminho que o leve ao seu verdadeiro amor um dia. Você vai aceitar isso, superá-los e estar em seu caminho para um mais feliz em nenhum momento.

[Leia: 9 sinais claros que você está finalmente pronto para um novo relacionamento real]

As separações são, sem exceção, confusas e dolorosas. Ninguém vai te dizer que um rompimento é fácil. Embora existam muitos estágios complexos de um rompimento, o guia acima irá ajudá-lo não apenas a identificar cada um dos estágios do rompimento, mas também a passar por cada um dos estágios com a sua dignidade intacta.

Recomendado: