Pode ser horrível sentir como se seu coração estivesse se partindo. Aqui estão os sinais que sugerem que você está amamentando um coração partido - e como consertá-lo.
Todo mundo passa por desgosto em algum momento de suas vidas. Na época, parece a pior coisa do mundo. Os sinais de um coração partido são físicos e mentais, e alguns deles realmente te pegam de surpresa. Saber que seu coração está quebrando é o primeiro passo que você precisa dar para consertá-lo novamente.
Os sinais que seu coração está quebrando
Vamos ver os sinais que indicam que seu coração está se partindo e como você pode começar a melhorar as coisas mais uma vez.
# 1 Você não pode parar de chorar. Nós todos estivemos lá. Desde o momento em que você acorda, até o momento em que você vai dormir, você não consegue parar de chorar. Toda vez que você pensa que está prestes a recuperar o controle, outra coisa o desativa novamente. Chorar é uma parte totalmente normal do desgosto e é uma boa maneira de deixar a dor e a dor do lado de fora. [Leia: Os 7 estágios do desgosto quando você se torna ex de alguém]
# 2 Seu peito dói. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de desgosto sentem que alguém está sentado em seu peito, ou ficam com dores no peito quando o coração está localizado. Isso pode ser muito assustador. Geralmente é apenas o estresse emocional e nada para se preocupar.
# 3 Você não consegue dormir. Deitada acordada à noite pensando na pessoa que partiu seu coração. E a repetição constante de seu rompimento ou das últimas conversas até o ponto em que você simplesmente não consegue dormir é um sinal comum de que seu coração está se partindo. Estar cansado nos faz sentir mais emocional também.
# 4 você não pode comer. Sair da comida quando passa por um rompimento é muito comum. Muitas pessoas tendem a perder peso com o estresse e transtorno de tudo isso.
# 5 Você se sente sem fôlego. Muitas vezes as pessoas que sofrem de mágoa ficam tão excitadas que sentem como se não pudessem recuperar o fôlego. Este pode ser outro sinal que parece bastante preocupante, mas vai desaparecer quando você começar a se sentir melhor novamente. [Leia: Você pode morrer de um coração partido? 15 respostas que você não esperava
# 6 Você se distrai facilmente. Não parece se concentrar? Se a sua mente continuar vagando e você não puder se concentrar por causa de todos os pensamentos correndo pela sua cabeça, isso se deve ao seu desgosto.
# 7 Você esquece o que está dizendo. Você começa uma sentença e depois simplesmente desaparece? Isso de novo é simplesmente porque você está pensando em tantos pensamentos e sentindo uma montanha russa de emoções que é difícil manter sua boca com seu cérebro!
# 8 Você não pode tirar essa pessoa da sua mente. Se você sente que seu coração está quebrando, não é surpresa que a maioria de seus pensamentos se fixe na pessoa que lhe causou tanta dor. Lenta mas seguramente, você vai parar de pensar tanto sobre eles e descobrirá que períodos de tempo cada vez maiores passam quando você não pensa neles. [Leia: Como superar alguém quando seu coração não quer]
# 9 Você constantemente tenta descobrir o que deu errado. Analisando todos os detalhes do seu relacionamento passado é totalmente normal. Você vai separar cada frase, cada palavra, tentando descobrir exatamente o que deu errado.
# 10 Você se culpa. Quando se sente de coração partido e chateado, é fácil começar a perder a autoconfiança e se culpar pelo rompimento. Tente lembrar que os relacionamentos raramente falham apenas por causa das ações de uma pessoa. Além de se culpar não vai ajudar ninguém.
# 11 É tudo o que você fala. Se você chegou a esse ponto em que seus amigos começam a revirar os olhos toda vez que você menciona quem sabe, pode ser hora de fazer um esforço para falar sobre outra coisa. É difícil quando você está com o coração partido, mas às vezes você tem que seguir em frente. [Leia: Como seguir em frente e lidar com uma ruptura com um sorriso]
# 12 Você se sente tonto. Outro sinal físico de mágoa é sentir-se tonto. Se você tiver uma pequena oscilação de vez em quando, isso provavelmente é apenas o estresse.
# 13 Você se sente fraco. Sentir que você pode desmaiar pode ser super assustador, mas se é por causa do coração partido não deve ser nada para se preocupar. Apenas certifique-se de ter comido o suficiente, mesmo que seja difícil. Beba muita água e vá com calma!
# 14 Você consome comer. Enquanto algumas pessoas saem de sua comida, comer conforto pode ser outro sinal clássico de desgosto! Cartonagem de sorvete alguém?
# 15 Você tem ataques de pânico. Ataques de pânico englobam muitos dos sintomas físicos discutidos acima e muitos mais. Ataques de pânico são super comuns quando se sentem estressados, por isso, se você experimentá-los, tente descobrir quais são os seus gatilhos e faça exercícios leves, meditação e tente comer saudável. Fique longe da bebida também!
# 16 Você se sente doente. Sentir-se doente é outro efeito colateral comum quando seu coração está se partindo. Isso novamente tem a ver com o estresse emocional, e isso vai passar quando seu coração começar a se curar. [Leia: A lista de reprodução de pena: 10 músicas para ajudar a curar seu coração partido]
Algumas dicas para o coração partido
# 1 Dê tempo. Bem, este pode ser óbvio, mas a melhor coisa absoluta para um coração partido é o tempo. Quanto mais tempo passar, menos dor você sentirá. Logo você pode até se perguntar sobre o que todo esse alarido foi em primeiro lugar!
# 2 Sair com os amigos. Distraia-se cercando-se de todos os seus melhores amigos - eles cuidarão de você, não importa o que aconteça.
# 3 Livre-se das lembranças. Pendurar essas lembranças, mensagens e fotos só vai tornar mais difícil. Seja corajoso, tenha uma limpeza de todas essas memórias. Você se sentirá muito mais preparado para seguir em frente.
# 4 Concentre-se em si mesmo. Tire um tempo para voltar atrás e realmente pensar sobre como você está indo. Reserve tempo para si mesmo, mime-se e, acima de tudo, seja gentil consigo mesmo. Quanto mais você se amar, melhor você se sentirá. [Leia: A vida é uma merda: 17 boas maneiras de se sentir melhor]
# 5 Fique em forma. Não há nada como bater o ginásio para obter essas endorfinas fluindo e colocando você em uma atitude positiva, então o que você está esperando ?!
# 6 Faça coisas que você sempre quis fazer. Não deixe que nada o atrapalhe mais. Agora é sua vez de fazer as coisas que você sempre quis fazer. Você não tem ninguém para quem responder, a não ser você mesmo. Quão incrível é isso?
# 7 Faz coisas que te assustam. Saia da sua zona de conforto e desafie-se. Você ficará surpreso com o quão incrível você se sente e com o orgulho que sentirá também.
# 8 ter sucesso. Faça alguns gols e depois vá em busca do couro. Depois de atingi-los, você perceberá que a pessoa que partiu seu coração foi a que impediu você de ficar no topo do mundo. [Leia: Como viver no momento: 20 maneiras positivas de viver no agora]
# 9 Conheça alguém. Quando você está de volta ao seu melhor e confiante, vá até lá e encontre aquela pessoa especial que sabe como tratá-lo bem e torná-lo mais feliz do que nunca!
[Leia: 15 melhor sentir bons filmes para os quebrantados de coração]
Enfermagem um coração partido realmente se sente como o pior momento em sua vida, mas lembre-se, é extremamente raro não superar isso. Se você sofre de algum sinal que seu coração está quebrando, tente se concentrar em como curar um coração partido e, com o tempo, logo você começará a se sentir melhor - eu prometo!
