Você já sentiu que seu parceiro precisa de você um pouco demais, mas você não pode deixar de estar lá o tempo todo? Você pode estar lidando com codependência!
Relacionamentos codependentes não são exclusivos para pessoas que estão se vendo. Também pode acontecer entre familiares, amigos, colegas de quarto ou até colegas de trabalho. Com relacionamentos românticos, no entanto, é fácil confundir amor, carinho e carência com alguns dos sinais reveladores de codependência. [Leia: Não tenho certeza se é codependência? Confira os outros tipos de relacionamento que você pode ter]
Existem duas pessoas em um relacionamento co-dependente. Um dá e dá e dá, enquanto o outro continua tomando sem pensar na tensão emocional que está dando ao relacionamento. É chamado co-dependente porque ambas as pessoas contribuem para a situação insalubre. [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
O parceiro dependente depende de um facilitador para satisfazer suas necessidades emocional e fisicamente em um nível que não é razoável. O dependente pode, então, absorver todo o tempo e energia do parceiro no processo. O facilitador, por outro lado, permite que a pessoa dependente continue seu comportamento porque acredita que essa é a única maneira de evitar que o parceiro se desmanche.
O que acontece em um relacionamento co-dependente?
Muitas relações codependentes raramente são reconhecidas porque a sociedade nos permitiu pensar que algumas coisas são esperadas em todos os relacionamentos. O clinginess e a atenção pré-requisito são apenas dois deles. Quando uma pessoa está em um relacionamento há muito tempo, ela não percebe que esses aspectos precisam se dissolver lentamente para que ambas as pessoas cresçam.
Em algum momento, os casais precisam restabelecer sua individualidade. Isso deveria acontecer depois da fase de lua de mel. Para relacionamentos codependentes, quase sempre nunca acontece. Como a codependência não é reconhecida, os casais tendem a pensar que a situação deve ser assim. [Leia: 7 sinais de que seu relacionamento não é tão bom quanto você pensa]
Mais cedo ou mais tarde, eles começam a desenvolver ressentimento, desapontamento e depressão intensa quando o ativador falha em fornecer e a pessoa dependente não consegue prosperar. A simples separação, no entanto, é quase impossível para esses casais, já que eles não confiam uns nos outros. O curso de ação mais eficaz nesse caso seria consultar um profissional.
Por que os casais se tornam co-dependentes?
Uma pessoa se torna co-dependente por causa de um padrão recorrente em sua vida. A maioria das pessoas que se tornam co-dependentes está em situações insatisfatórias, como uma família disfuncional, uma carreira em deterioração ou um relacionamento ruim do passado.
A parte dependente … Porque eles não conseguiram alcançar algum nível de realização ou realização na manutenção desses relacionamentos e situações passadas, eles se tornam emocionais, pegajosos e dependentes. Eles começam a sentir que apenas o parceiro pode preencher o vazio deixado por suas experiências passadas negativas. [Leia: O seu passado está atrasando você?]
Eles se sentem inseguros porque acham que não são bons o suficiente, o que os leva a pensar que apenas seus parceiros podem validar seus pontos fortes. Eles vêem seu parceiro como seu farol de esperança ou até mesmo seu salvador. Eles colocariam seus parceiros no centro de seu mundo.
O facilitador… O facilitador tem um senso de dever para com seu parceiro. Sua principal obrigação no relacionamento é atender às necessidades de seus parceiros, independentemente de quão irracionais sejam essas necessidades. Quando essas necessidades não são satisfeitas, elas podem desenvolver uma atitude perturbadora de frustração em relação ao parceiro e a si mesmas.
Essa frustração em relação ao parceiro decorre do fato de que o parceiro é muito dependente e muito exigente e, no entanto, impossível de recusar. A frustração em relação a eles mesmos, por outro lado, vem da sensação de que eles falharam em seu dever primário de fornecer o que seu parceiro precisa.
Sinais de que você está em um relacionamento co-dependente com um parceiro carente
Os sinais simples são óbvios quando você os reconhece. Pode haver momentos em que você identifica esses sinais em seu relacionamento apenas durante certas circunstâncias, como uma fase estressante em suas vidas ou um período de adaptação para mudanças recentes na vida. No entanto, se esses sinais aparecerem constantemente em várias ocasiões, pode ser seguro assumir que você está em * ou indo em direção a * um relacionamento co-dependente.
# 1 Seu parceiro não pode socializar sem você. Um parceiro dependente assumirá que não pode funcionar em público sem o amante. Eles se sentem mais seguros, mais confiantes e mais à vontade apenas quando têm seu parceiro no reboque.
# 2 Seu parceiro fica paranoico sempre que não consegue falar com você. O pior medo de um parceiro dependente é perder seu facilitador. Eles criam vários cenários, como infidelidade, abandono ou até a morte, como a razão pela qual você não pode ajudá-los.
# 3 Seu parceiro não reconhecerá suas conquistas se você não souber. Quer seja uma promoção, um avanço científico ou um marco positivo, nada disso importa sem o seu reconhecimento. É só quando você os aplaude que eles podem realmente estar felizes com o que conquistaram.
# 4 Nada que eles façam feliz a menos que seja com você. Eles poderiam muito bem estar se encontrando com o Presidente ou indo para a lua, mas seriam muito infelizes a menos que seu parceiro estivesse com eles. Exceto exemplos extremos como esses, eles não podem desenvolver seus próprios hobbies pessoais que os satisfaçam, a menos que seu parceiro também o faça.
# 5 Quando você diz pular, eles pulam. Tudo o que você diz é a palavra da lei para seu parceiro dependente. Eles dizem sim a qualquer coisa que você diga, mesmo se isso for contra o que eles costumavam acreditar antes de te conhecerem. Eles farão qualquer coisa que você pedir porque eles acham que você será desapontador.
# 6 Seu parceiro não tem um grupo extenso de amigos. A parte dependente pode ter tido amigos antes, mas em sua busca para obter aprovação nos olhos de seu facilitador, eles preferem mergulhar no círculo de amigos de seu facilitador.
# 7 Você não pode suportar não estar lá quando seu parceiro precisar de você. Seja um ladrão ou um pote de conserva não aberto, o facilitador de um relacionamento sempre tentará salvar o dia. Se eles não conseguirem fazer isso, eles se considerarão um fracasso e descontarão em seu parceiro dependente para pedir qualquer coisa em primeiro lugar.
# 8 Você tem essa necessidade incessante de mudar de parceiro. Você quer mudar seu parceiro para melhor. No entanto, você pode estar emitindo sinais contraditórios, já que você pode alternar entre empurrá-los para serem seus melhores e permitir que eles ainda contem com você para tudo.
# 9 Você se vê sacrificando suas paixões para suprir as necessidades do seu parceiro. Quase nunca é uma emergência quando seu parceiro liga para você, mas há um senso de urgência que você simplesmente não consegue resistir. Não importa quão trivial seja a situação, você se permite excluir o mundo apenas para poder ajudar seu parceiro. [Leia: Você está desistindo demais de si mesmo pelo seu parceiro?]
# 10 Seu parceiro confia em você para tomar decisões, não importa o quanto seja trivial. Seja comprando algo novo, aceitando uma oferta de emprego ou até mesmo vestindo uma determinada roupa, seu parceiro deve sempre procurar por você. Eles podem ficar divididos entre conseguir o que querem e obter sua aprovação, mas sempre dependerão de você para inclinar a balança em favor de qualquer coisa que o faça feliz.
É fácil para os facilitadores justificarem suas ações, pois sentem que estão ajudando o parceiro dependente. No entanto, isso serviria apenas para reforçar o comportamento insalubre de seus parceiros, seja irresponsabilidade, imaturidade, dependência ou comportamento compulsivo. Estar constantemente à disposição de seu parceiro pode acabar prejudicando sua mente e seu corpo. Quando isso acontece, só pode levar a sentimentos de ressentimento, raiva e até mesmo arrependimento. Mas, apesar de saber disso, você pode sentir que é seu dever jurado dar ao seu parceiro o que ele precisa. [Leia: Que outras relações tóxicas você deve procurar?]
Se você constantemente vê esses sinais de codependência em seu relacionamento, pedimos que você reconheça que pode haver um problema à espreita em seu relacionamento. Depois de aceitar que seu relacionamento não é saudável para ambos, você pode começar a investigar opções que podem ajudá-lo a lidar com sua situação.
