Os rompimentos são dolorosos - a maioria das pessoas provavelmente concorda com essa afirmação. Mas se você fizer alguma autodescoberta, poderá se levantar novamente.
Quando um relacionamento termina, às vezes parece que o tapete proverbial está sendo puxado debaixo de você. Você passa de normalidade em sua vida para mergulhar de repente em vários estágios de fealdade: a embriaguez, as lágrimas, as canções de separação e a autopiedade que você vai deixar. Se você já experimentou um rompimento, pode garantir o fato de que tudo cai e queima depois que um de vocês fala “já terminamos”. No entanto, não é necessário se você fizer alguma autodescoberta.
Como embarcar na autodescoberta após um rompimento
Quando chegar ao fundo do poço, você descobrirá que há duas opções: (1) permanecer assim, ou (2) começar a pegar o que sobrou e começar de novo. Seja qual você escolher, você terá que seguir em frente.
Depois de começar a avançar, você passa por um processo de autodescoberta. Você aprende algo novo e redescobre coisas sobre você que ficaram obscurecidas durante o relacionamento. No final, você será uma pessoa melhor.
# 1 Arrume espaço para respirar por si mesmo
Assim como uma ressaca ruim, os rompimentos darão a você alguns dias de negatividade antes de entender as coisas. Durante essa fase, sua disposição geral em relação a tudo o mais é bastante negativa. Você está tão deprimido, irritado e frustrado que quer que todos sintam sua dor.
Então, a primeira coisa que você precisa fazer é parar, fazer um aceiro para minimizar os danos a si mesmo e aos outros e respirar um pouco do presente. [Leia: Os 10 estágios de um desmembramento e como passar por cada um deles]
uma. Chore seus olhos para fora. Chore até dormir se quiser. Um bom choro sempre fará você se sentir melhor.
b. Desligue seu telefone e saia da Internet e da mídia social para que você, inadvertidamente, não digite uma tirada pós-separação no Facebook.
c. Tire alguns dias de folga do trabalho ou da escola.
d. Mude sua rotina habitual. Evite os lugares onde você pode encontrar seu ex ou lugares que o lembrem deles.
e. Mime-se com algo que você realmente ama. Uma dose de bourbon, um copo de sorvete, uma fatia de torta ou uma massagem.
Em outras palavras, faça o que você tem que fazer para ficar sóbrio. Uma vez que você tenha a cabeça para trás e esteja se sentindo um pouco melhor, você pode começar com o processo de cura. [Leia: Como sobreviver as primeiras 168 horas após um desmembramento]
# 2 Reconecte-se com seus amigos
Lembre-se de todos aqueles convites, festas e encontros que você tem que perder porque estava muito ocupado com seu relacionamento anterior? Agora, você tem muito mais tempo para recuperar o atraso e se reconectar com seus velhos amigos.
Relacionamentos românticos geralmente tiram tempo de seus amigos porque você está muito viciado em seu parceiro e nas coisas que faz com eles. Em alguns casos, as pessoas esquecem completamente seus amigos e apenas se comunicam com eles se tiverem uma briga com o outro e precisarem de um ombro para chorar.
Mas agora você vai perceber que as mesmas pessoas que você esqueceu e deu como garantidas serão as que vão se juntar a você para uma bebida pós-breakup, ouvir suas histórias de soluço, levá-lo para casa depois de desmaiar e, mais importante, oferecer o seu apoio e aconselhamento. Ouvir o que eles têm a dizer irá ajudá-lo com sua jornada de autodescoberta. [Leia: Como lidar com um rompimento com um sorriso]
# 3 Fale com amigos íntimos ou mantenha um diário
Um término não é o tipo de experiência tão grave que você precisará participar de um grupo de suporte. No entanto, você precisa de alguém para ouvir o que você tem a dizer. A solução é conversar. Diga a seus pais, seus irmãos, seus amigos próximos ou qualquer um que esteja lá para ouvi-lo. E se você não é do tipo que fala, mantenha um diário.
Manter um diário em si é terapia. Ele permite que você compartilhe seus pensamentos por escrito e liberte todas as emoções que carregou durante o rompimento. Seja qual você escolher, o ponto aqui é liberar o que você sente e se permitir refletir sua experiência recente. Essa é uma parte importante da autodescoberta. [Leia: Como encontrar o fechamento dentro de você mesmo após o término de um relacionamento]
# 4 Clique no botão "reset"
Assim como quando seu computador trava, você deve ser capaz de redefinir para um ponto anterior em sua vida onde você estava no controle total. É mais fácil falar do que fazer, mas você achará isso mais gratificante do que viver uma vida construída a partir das partes do seu relacionamento fracassado.
Hora de visitar sua antiga lista de planos. Muitas vezes, você tinha planos pessoais que você tinha que adiar ou dar lugar ao seu relacionamento. Pode ser algo simples como uma atividade recreativa ou algo importante, como uma decisão de carreira. Coloque tudo isso na mesa e veja o que você pode fazer agora que você não tem uma razão para não fazer isso. Faça uma nova lista de planos e comece a ter a vida que você sempre quis. Este é um componente enorme para a auto-descoberta. [Leia: 15 lições realmente boas que você pode aprender com seu próprio rompimento]
# 5 Viaje e faça a busca da alma
Como diz a música de Conor Oberst, “Não há nada que a estrada não possa curar”. Viajar é uma mistura de paisagens, escapismo e senso infantil de aventura que traz novas experiências, uma nova perspectiva e novas pessoas para sua vida. Viajar distrai e também educa.Encontrar-se em um lugar estrangeiro faz com que você se sinta uma pessoa completamente diferente - longe do lugar que lhe causou sofrimento.
# 6 Comece a fazer coisas sozinho - datas solo
Fazer as coisas sozinho é uma espécie de consequência agridoce de um rompimento. Às vezes, você pode achar que algumas atividades não são mais agradáveis, porque você costumava fazer isso com o seu ex. Mas experimente e fique surpreso.
Comece indo em datas solo. Mime-se com um filme, fazendo compras ou indo a um show que você sempre quis participar, mas não pode, porque seu ex odiava. Ao fazer isso, você perceberá que não precisa de outra pessoa para poder aproveitar essas atividades. Estar sozinho é essencial se você for bem-sucedido na autodescoberta. [Leia: 15 razões pelas quais ser solteiro pode ser muito mais divertido do que estar em um relacionamento]
# 7 Faça algo novo e produtivo
Algumas pessoas chamam isso de distração da dor. Alguns fazem essas coisas para preencher um vazio. Mas, como dizem, se você se mantiver ocupado, seguirá em frente. Com toda a honestidade, é a melhor solução proativa - muito mais impressionante do que permanecer em sua situação atual ou chafurdar em ódio e autopiedade.
Não há melhor resultado para um rompimento ruim do que se tornar mais feliz e mais bem-sucedido do que sua vida anterior. E é disso que se trata a autodescoberta.
Tente um novo hobby ou uma nova carreira. Você pode viajar, fazer arte, ser voluntário por uma causa ou fazer qualquer coisa que sempre quis experimentar. O processo de autodescoberta permite que você conheça a si mesmo de várias maneiras e faça novos amigos ao longo do caminho. [Leia as 5 principais coisas que quase todas as mulheres fazem imediatamente após um rompimento]
# 8 Conheça novas pessoas, mas evite cair em um rebote
Ser capaz de conhecer pessoas depois de um rompimento é o principal sinal de seguir em frente. Você não está mais preso ao anseio por seu relacionamento anterior. No entanto, sua maturidade emocional será avaliada se você se permitir cair em um rebote ou não.
Conectar-se com a finalidade de obter a sensação de seu relacionamento anterior é chamado de rebote. É injusto para a outra pessoa e provavelmente acabaria pior do que o seu relacionamento anterior. [Leia: 13 perguntas sexuais rebote para perguntar a si mesmo e saber se é para você]
Então, quando você sentir que está pronto para começar a ver outras pessoas, veja-as pela experiência de conhecer um novo indivíduo, não com o propósito de um relacionamento imediato.
Um rompimento é uma pílula amarga. Vai ter um gosto ruim e será difícil de aguentar. Mas no final, será bom para você. Sempre haverá a fase de choro miserável. Mas uma vez que você comece a aprender com a experiência, em vez de ficar preso à tristeza, o processo de cura começará.
[Leia: 8 erros mais comuns pós-break-up que você nunca deve cometer!]
As pessoas lidam com rupturas de maneiras diferentes. Alguns terminam com mais facilidade e rapidez do que outros. Mas não importa quanto tempo leve, no final, você ficará feliz em embarcar em uma jornada de autodescoberta para se tornar uma pessoa nova e melhor.
