Colocar seu bebê para dormir pode ser preocupante, especialmente se você é uma mãe nova. Mas siga um simples conjunto de regras e seu filho vai desfrutar de uma soneca confortável e segura
Quando seu bebê dorme, você precisa dormir ou nunca vai descansar. E, embora estar cansado seja o mesmo para o curso de novas mães, você precisa tentar dormir o máximo possível e não ficar acordado porque está checando que ela ainda está respirando a cada dois minutos. Há uma série de maneiras que você pode ter certeza de que seu bebê dorme com segurança em seu berço para ajudar a colocar sua mente à vontade.
Posição segura do sono
A regra do berço número um é sempre colocar seu bebê de costas para dormir - isso se aplica pelo menos nos primeiros seis meses. "Faça isso como parte de uma rotina regular de sono, a menos que seja medicamente aconselhado a não fazer isso", diz Jenny Ward, chefe de aconselhamento do The Lullaby Trust. "Se o seu bebê tiver rolado de barriga para a barriga ou para o lado, você pode gentilmente virar as costas novamente." Uma vez que seu bebê tenha aprendido a rolar da frente para as costas sozinha, ela pode ser deixada para encontrar sua própria posição de dormir confortável. Coloque seu bebê na posição de pés para os pés em seu catre para que ela não possa se mexer embaixo dos cobertores.
Embrulhado quente
Usar cobertores para manter seu bebê aquecido não precisa representar um risco. Use um colchão de bebê firme, liso e impermeável coberto com uma única folha e coloque-a em segurança com coberturas leves. "Lençóis e cobertores não devem ser mais altos do que a altura do ombro e firmemente enfiados de forma que nenhuma cama possa cobrir o rosto ou a cabeça do bebê", diz Jenny. Normalmente, uma camada e seu babygrow devem ficar bem.
Usar mantas para manter seu bebê aquecido não precisa representar um risco
A temperatura certa
Seu bebê raramente precisa de aquecimento durante toda a noite - apenas certifique-se de que a temperatura da sala seja confortável para você (normalmente em torno de 18 ° C) e que ela também seja boa para o seu bebê. "A temperatura ambiente é importante porque os bebês não podem regular suas próprias temperaturas", diz Jenny. "E o superaquecimento é um fator de risco para a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI)". Você pode usar um termômetro para verificar se o quarto está entre 16 e 20 ° C. Cada bebê é único e terá um termômetro interno ligeiramente diferente, portanto, verifique seu bebê de vez em quando para ter certeza de que ele não está muito quente ou muito frio. "Procure suar ou sentir a barriga ou a nuca para ver se ela está quente. As mãos e os pés do seu bebê costumam ser mais frios, o que é normal”, explica Jenny. Se seu bebê estiver quente, remova uma ou mais camadas.
O que evitar
Mantenha o berço do bebê o mais simples possível quando ela dormir e livre de itens soltos que possam cair durante a noite. "Almofadas, pára-choques e aquele favorito de pelúcia devem ser deixados de lado", diz Jenny. Co-dormir não é isento de riscos, por isso é melhor evitá-lo. O Departamento de Saúde informa que o local mais seguro para um bebê dormir é nas costas, em um quarto com os pais, durante os primeiros seis meses.
