Aprender a subir no Parque Nacional de Yosemite é como escolher fazer sua primeira corrida de 5 km no Estádio Olímpico ou tentar sua primeira partida de golfe no Augusta National. É inspirador, mas também é muita pressão. Escalada em rocha como sabemos que atingiu a maioridade em Yosemite, e na América do Norte as subidas são classificadas por dificuldade no Sistema Decimal de Yosemite. Mas você não pode deixar que o fato de ser amado por especialistas faça você pensar que não é lugar para iniciantes.
Swan Slab é um ponto de partida ideal para recém-chegados - a 60 pés de altura, no ponto mais baixo, ainda fará com que você se sinta um herói quando completar uma subida. Como em todas as novas atividades, há muito o que aprender. Dependendo da época do ano em que você vai, por exemplo, os mosquitos podem estar em vigor, por isso, certifique-se de que você está bem pulverizado com um repelente adequado. Se uma das pequenas b * stards começar a drenar o seu sangue a meio da subida, não há muito o que fazer sobre isso.
A segunda lição é que é difícil escrever sobre escalada. Não porque seja difícil transmitir a experiência, mas porque as pontas dos dedos podem ficar tão desgastadas e doloridas em um dia de fazer isso que usar um teclado é um esforço doloroso. Como iniciante, você não gasta muito tempo se levantando com os dedos, mas eles entrarão em contato com uma rocha bruta suficiente para fazer com que você sinta que usou uma camada de distância. Escaladores experientes desenvolvem uma pele mais dura, mas o trabalhador de escritório comumente mimado vai achá-lo uma experiência bastante agressiva inicialmente.
Para progredir por uma montanha, você precisará de alguns sapatos de escalada mal ajustados. O calçado de aparência lisa, com solado liso e justa (“Eles devem se sentir confortavelmente confortáveis”, me disseram que, quando os experimentei, “sem beliscar”) é a peça mais essencial do kit que você usará. Embora você nunca deva escalar sem capacete, pelo menos é possível fazê-lo, mas sem esses sapatos você não vai conseguir chegar ao primeiro lugar.
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Antes de começar uma subida, você precisa limpar as solas das calças para limpar a poeira e o cascalho que impedirão que os sapatos grudem na parede. Tão apertado como o meu era que eu realmente gostaria de tê-los ainda mais apertados, porque isso ajuda você a ficar nos toeholds.
Ao contrário do que você pode imaginar, os músculos das pernas serão os burros de carga quando você começar a escalar. Qualquer visão que você tenha de uma sessão de flexões extremas será apagada quando você descobrir o quanto é importante “intensificar”. Uma vez que você tenha um sapato de escalada pressionado em um suporte com o joelho dobrado, você terá que empurrar com força as coxas para se endireitar o suficiente para encontrar o próximo ponto. A força do quadrilátero sólido será um bônus aqui, mas os bezerros podem se cansar rapidamente. Eu estava sofrendo com a dor de Aquiles do monte correndo no Reino Unido, e também subindo a montanha em Yosemite no dia anterior (12 milhas e o equivalente a 210 lances de escadas), então isso voltou com uma vingança quando eu Estava de pé em toeholds procurando o próximo passo, por causa da forma como os dedos dos pés podem apontar e esticar o seu Aquiles. Então não pare por muito tempo se você puder ajudar.
Eu não tenho medo de altura, mas tenho um medo bastante saudável de me colocar em uma posição onde eu possa cair de forma realista para o meu destino a uma grande distância. Isso foi muito premente no início, quando tivemos que fazer um rapel (ou “rapel”, como dizem os americanos) em uma rocha pela primeira vez. Embora eu soubesse que era seguro - alguém já havia feito isso e eu estava firmemente preso à âncora -, persuadindo meus pés a se afastarem e, para que minha parte superior do corpo se inclinasse para trás, tomei mais trabalho do que esperava. Parece totalmente contra-intuitivo - e maluco - mas uma vez que o primeiro passo foi dado e eu pude sentir-me apoiada pelo arreio, consegui relaxar e até mesmo me divertir. Não é muito desgastante fisicamente e, no entanto, faz com que você se sinta um alpinista adequado - um enorme impulso de confiança antes de começar uma subida.
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Eu estava a meio caminho da minha primeira subida quando recebi “o medo”. Eu não tenho certeza exatamente o que trouxe isso, mas ele subiu dos meus dedos sempre importantes através de minhas pernas outrora poderosas, subiu pela minha espinha, fez minhas pontas dos dedos se sentirem fracas e instaladas na minha cabeça. Minha boca estava tão seca que era como se eu tivesse ficado acordado a noite toda fazendo doses de molho de soja. Eu senti como se tivesse os olhos do mundo em mim ao invés de um punhado de outros iniciantes. Talvez fosse apenas o cansaço; é difícil relaxar fazendo isso como um novato, mas também é impossível manter o corpo tenso e não sofrer efeitos prejudiciais. Até esse ponto meu único medo era não ser capaz de fazê-lo ou quebrar a cara do meu relógio da Apple na rocha. Agora, cada dedo ou toehold parecia muito pequeno ou muito longe. Tornou-se uma batalha psicológica. A escalada não é só você contra a parede, é o seu corpo contra a sua mente. Para combater isso, eu apenas me lembrei que tinha 30 pés de vantagem e que estava bem protegido - não havia razão para pensar que eu não poderia fazer outros 30 pés ou que eu cairia em qualquer lugar se perdesse o equilíbrio. Com a cabeça limpa, consegui afastar o medo da mente e continuar a subida.
É quase impossível medir quantas calorias você vai queimar devido à escalada porque, ao contrário de, digamos, correr ou nadar, as subidas variam drasticamente e sempre envolvem alguns períodos em pé. Mas um sinal claro de uma boa queima de calorias de uma atividade é um apetite intenso nas horas seguintes - você vai terminar um grande jantar, com certeza. Se você está almoçando na montanha, mantenha-o relativamente leve - você não quer se sentir sobrecarregado. Uma boa opção é comprar um almoço embalado “desfeito”. Os elementos constituintes são todos embalados individualmente em película aderente, de modo que quando você montá-lo na montanha, seu sanduíche estará fresco, em vez de encharcado. Normalmente, você também terá um lado da mistura de trilhas - pastar em frutas secas e nozes entre escaladas é vital para manter a energia.
Se você é um novato total, provavelmente não dedicaria dois dias consecutivos à atividade, mas caso esteja considerando, não faça isso. Foi-me dito que eu poderia ter dificuldade em me vestir na manhã seguinte, uma sugestão de que eu ri porque eu corro ou vou para a academia quatro ou cinco dias por semana em casa. Risos deram lugar a gemidos quando tentei tomar banho na manhã seguinte. Devido às constantes secas, é um mau jeito tomar banho na Califórnia. Eu me perguntei se a escassez de água era devido à dificuldade que as pessoas têm de lavar depois desse tipo de atividade.
Os detalhes
- Entrada no Parque Nacional de Yosemite, a partir de US $ 25 (£ 19) por carro (válido por uma semana). Para mais informações, consulte yosemiteexperience.com.
- Aulas de escalada para iniciantes de US $ 143 (£ 107) por pessoa por dia, US $ 8,50 (£ 6) para aluguel de sapatos.
- Voe para Oakland International de Londres-Gatwick com a Norwegian Air. Voos a partir de £ 179 (a partir de £ 499, economia premium).
- De Oakland contratar um carro da Hertz e dirigir 150 km a leste até Yosemite (aproximadamente três horas).
- Fique no Bug de Yosemite. Quartos a partir de US $ 25 (£ 19) por noite; quartos com banheiros privativos a partir de US $ 75 (£ 57) por noite.
Obrigado à Patagonia e à GoPro por fornecer alguns equipamentos de escalada essenciais.
