Quando foi a última vez que você andou de bicicleta regularmente? Quando você saiu da sua casa de infância e não podia comprar um carro? Ou na universidade? Ou escola secundária? Ou até mais cedo que isso?
Agora pergunte-se se você gostou de pedalar e por que parou? Para a maioria das pessoas, as respostas provavelmente serão sim e… não inteiramente certas. A maioria de nós não toma uma decisão consciente de desistir de andar de bicicleta, apenas acontece.
A British Cycling e o HSBC do Reino Unido estão em uma missão para mudar isso e estabeleceram o objetivo de conseguir mais dois milhões de pessoas pedalando até 2020. Para ajudá-los, eles realizaram três diferentes pesquisas chamadas Bike Shed Studies para saber mais sobre Ciclistas presos e como eles podem se inspirar para voltar à sela. O treinador falou com o cientista comportamental Dan Berry, que projetou e liderou os estudos, para descobrir mais sobre como as pessoas podem ser motivadas a voltar ao ciclismo. Tl; dr - lembre-se de que andar de bicicleta é DIVERTIDO!
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O que são ciclistas caducados?
Nos dados coletados pela British Cycling, acho que mais de 50% da população é composta por ciclistas, mas não por uma razão ou outra. A vida fica no caminho, nós mudamos nossos hábitos diários ou como nos exercitamos, e de repente há 20 e poucos milhões de pessoas que são ciclistas presos.
Como podemos conseguir tantas pessoas quanto pudermos de volta em suas bicicletas até 2020? É por atacar especialmente as pessoas que acabaram de perder o hábito de andar de bicicleta. É fundamentalmente um problema de mudança de comportamento. As pessoas abandonaram o ciclismo sem a intenção deliberada de fazer isso. Por isso, fornecemos ciência comportamental para gerar soluções.
Quais foram essas soluções?
Havia três partes. O primeiro foi o apoio de amigos e familiares que realmente fez toda a diferença como uma maneira de fazer com que as pessoas continuassem a pedalar novamente. Não apenas voltando para a moto uma vez, mas, uma vez que eles estão de volta na bicicleta, estão realmente pedalando.
Algumas delas são apenas de ciclismo juntos. Além disso, pode ser que, se você tiver o hábito de andar de bicicleta e não se sinta bem, uma pequena cutucada de um parceiro ou de seus filhos é suficiente para você ir em frente e fazê-lo.
Outro estudo descobriu que a realidade virtual poderia ajudar as pessoas a voltarem a pedalar - como isso funcionava?
Ele ajudou as pessoas a se visualizarem novamente como ciclistas. Descobrimos que a aprendizagem por meio de uma experiência no fone de ouvido com RV é realmente eficaz em comparação com outras formas pelas quais as pessoas aprendem mais passivas, onde estão apenas recebendo informações. Todos eram ciclistas cadentes, mas essa experiência de RV, que durou apenas alguns minutos, aumentou em 39% o número de ciclistas em relação a pessoas que não tinham essa breve experiência de RV.
Você pode, obviamente, obter a experiência, ficando em sua bicicleta, mas esta é uma boa maneira de fazê-lo dentro de casa e rapidamente. Nós podemos potencialmente alcançar muitas pessoas. Também é muito divertido, o que é uma ótima maneira de atrair as pessoas interessadas.
Isso leva ao terceiro estudo, que mostrou que lembrar as pessoas de bicicleta é divertido é uma boa estratégia…
A diversão do ciclismo teve muito mais impacto em fazer com que as pessoas voltassem a pedalar do que em algumas das mensagens tradicionais sobre as quais poderíamos falar, como os benefícios para a saúde. É claro que o ciclismo tem enormes benefícios para a saúde e benefícios ambientais, além de benefícios para o seu bolso - você pode economizar dinheiro se viajar de bicicleta -, mas são as mensagens divertidas e nostálgicas que fizeram com que as pessoas voltassem a pedalar.
Estes foram os maiores estudos, envolvendo cerca de 70.000 pessoas. Vimos que falar sobre a diversão e a nostalgia do ciclismo incentivou 15% a mais de pessoas a participar dos passeios urbanos do HSBC no Reino Unido.
Então, qual é a primeira coisa que um ciclista deve fazer para voltar ao ciclismo?
Eu encorajaria essa pessoa a encontrar um amigo que também está interessado em andar de bicicleta ou apenas alguém que vai ajudá-la a seguir com seus próprios objetivos. Portanto, se seu amigo tiver uma meta para pedalar mais, incentive-o a fazer um plano de ciclismo. Como "vou pedalar para o trabalho toda segunda-feira de manhã" ou "vou andar de bicicleta com meus filhos em um domingo". Em seguida, peça a um amigo ou a um membro da família para ajudá-lo a seguir esse plano.
E se você não tem apoio social, seu conselho é tentar se colocar em uma situação em que é como se estivesse pedalando de novo, mesmo que não esteja lá fora?
Está certo. Ele irá lembrá-lo de quando você já esteve em uma moto antes. São pessoas que se divertiram pedalando quando eram mais novas e isso só traz de volta, ajuda a visualizar a diversão que costumavam ter no ciclismo.
O que gostaríamos de fazer nos próximos anos é expandir a experiência da realidade virtual. Dar às pessoas essa experiência sem realmente ter que voltar para a moto será realmente eficaz.
