Nem todos nós temos experiências positivas quando namoramos. Você pensaria que não seríamos assombrados pela insegurança nos relacionamentos, mas surgiria em novos.
Todo mundo tem inseguranças e todo mundo foi ferido por alguém. Quero dizer, de que outra forma nós os desenvolveríamos? Alguns de nós têm inseguranças de relacionamento menores, enquanto outros têm mais. Somos todos diferentes e isso é algo que temos que superar e superar.
Eu costumava pensar que meu ex-namorado me trairia. Agora, no meu novo relacionamento, aceitei o fato de que preciso confiar em meu parceiro ou o relacionamento não durará.
13 maneiras de superar sua insegurança no relacionamento
Isso me levou muitos anos e falhei em relacionamentos para aceitar. Em um ponto, eu apenas me cansei de entrar em um relacionamento já pensando em como eles me enganavam ou me deixavam. Obviamente, nenhum desses relacionamentos funcionou. Como eles poderiam ter durado? Eu era um naufrágio paranoico.
Não importava que eles não vissem minha ansiedade, ela se mostrava de maneiras diferentes. Então, se você quer um relacionamento saudável e libertador, precisará superar a insegurança do relacionamento. Todos nós estivemos lá, mas você não precisa ficar nesse lugar.
# 1 Essa pessoa quer estar com você. Perceba que essa pessoa com quem você está namorando queria estar com você. Você não os amarrou em uma cadeira e forçou essa relação neles. Se você fez, me desculpe eu outed você. Mas, na verdade, eles querem estar com você. Então, você precisa reconhecer isso. Se é isso que eles querem, por que eles tentariam sabotá-lo? [Leia: 19 sinais de danos emocionais e maneiras de passar por eles]
# 2 Concentre-se no que você está empacotando, não no que está faltando. Ninguém é perfeito. Todos nós temos falhas, mas você se concentra muito nelas. Você está inseguro em seu relacionamento porque não acha que tem as qualidades que eles acham atraentes. Mas eles te acham atraente por dentro e por fora. Perceba o seu valor porque, no momento, você está se tratando como uma camiseta usada em uma caixa de ofertas. [Leia: Como o respeito próprio afeta você e seu relacionamento]
# 3 Isso é sobre você. Sua insegurança no relacionamento não é sobre a pessoa com quem você namora, é sobre você. Talvez eles apenas tragam inseguranças específicas. Por exemplo, se eles são bem parecidos, você pode achar que não é atraente o suficiente para estar com eles.
Então, se este for o caso, trabalhe na sua autoestima. Eles não estão dizendo que você não é atraente o suficiente para estar com eles, você está dizendo isso para si mesmo.
# 4 Mantenha sua independência. Se você é inseguro em relação ao seu relacionamento, a pior coisa a fazer é sufocá-lo. Para trabalhar em sua auto-estima, mantenha sua própria identidade e independência. Quando você faz coisas que aumentam sua auto-estima, atividades que você adora fazer, isso automaticamente afeta seu relacionamento para melhor.
# 5 Corte os comentários negativos. Eu sei o que está acontecendo na sua cabeça. Está cheio de pensamentos negativos. Você acha que é gordo, feio, não é esperto o suficiente … a lista continua. Mas isso tudo está errado, realmente.
Você precisa cortar a negatividade porque isso só faz piorar. Então, quando você tem esses desejos de pensar mal em si mesmo - pare. Pare imediatamente e diga a si mesmo que você vale a pena. [Leia: Seu pensamento negativo está arruinando sua vida?]
# 6 Deixe o passado no passado. Todos nós temos bagagem, isso não é uma desculpa para arrastar isso para o seu novo relacionamento. Pratique deixar o passado no passado, porque isso não está lhe fazendo bem algum. Em vez disso, está apenas arrastando você para baixo e fazendo de você uma Debbie Downer no relacionamento.
# 7 Não compare seu relacionamento com os outros. Você não sabe o que está acontecendo a portas fechadas. No Facebook ou no Instagram eles parecem alegres e felizes, mas quem sabe quais são os problemas em seu relacionamento. A pior coisa que você faz é comparar seu próprio relacionamento com os outros - é inútil. Na verdade, é completamente inútil e uma perda de tempo.
# 8 Não restrinja seu parceiro de ser você mesmo. Alguém com insegurança de relacionamento tende a manter o parceiro para baixo e impedir que eles sejam eles mesmos. Você precisa se certificar de não se tornar possessivo e restringir. Isso só faz com que eles se sintam sufocados e resultarão no afastamento deles.
# 9 Corte a análise excessiva. Eu sei o que você está fazendo porque eu fiz o mesmo. Você senta e analisa. Tudo. O que eles disseram, como eles disseram isso, como eles olham para você quando falam.
Overanalyzing vai destruir você mentalmente. Isso te destruirá e te torturará. Então, quando você se encontrar fazendo isso, pare e redirecione seus pensamentos. [Leia: 11 estratégias para parar de overanalyzing e encontrar mais paz]
# 10 Fale com seu parceiro. Você precisa se comunicar com seu parceiro sobre suas inseguranças. Eles precisam saber o que está acontecendo com você emocionalmente para que possam apoiá-lo. Sente-se com seu parceiro e fale sobre o que o deixa inseguro e quais são os gatilhos. Isso não deve significar que eles devam andar em cascas de ovo ao seu redor. No entanto, eles estarão atentos às suas emoções.
# 11 Vá para terapia. Se você não conseguir superar isso sozinho, não se preocupe, é por isso que temos terapeutas.Eu fui a um e isso realmente me ajudou a superar meus problemas e emoções. Além disso, é sempre bom conversar com alguém que não sabe nada sobre você ou seu parceiro.
# 12 Fale sobre seus problemas. Falar sobre coisas que nos incomodam pode ser desconfortável e desajeitado, mas isso é apenas porque você faz dessa maneira. Quando algo te incomoda, você precisa discutir isso logo depois, em vez de deixá-lo crescer. Esta é uma receita para um desastre. [Leia: Como dominar a auto-fala positiva e banir a negatividade]
# 13 Confie no seu instinto. Você é o único que realmente conhece a si mesmo. Isso significa que você deve confiar em si mesmo que sabe quando algo não parece certo e quando você está exagerando e colocando a imaginação em realidade. Confie no seu intestino.
[Leia: 15 passos para transformar sua vida e deixar de ser inseguro]
Agora que você sabe o que precisa fazer por sua insegurança no relacionamento, recomendo que comece o quanto antes! Não há necessidade de esperar até segunda-feira, quanto mais cedo você superar isso, melhor.
