Às vezes, você só precisa de uma pausa. Ou você precisa de algum tempo por conta própria para descobrir como romper com eles. Mas, siga estas regras de quebra de relacionamento.
Fazer uma pausa sempre foi um conceito estranho para mim. Quero dizer, eu tomei parte dessa ideia de “fazer uma pausa” com alguns dos meus namorados, mas esses relacionamentos geralmente terminavam. Seja qual for o motivo, siga estas regras de quebra de relacionamento durante o intervalo.
Quando você faz uma pausa, naturalmente, existem vários motivos. No entanto, a maioria das pessoas se sente exausta e sobrecarregada. Com o meu ex, nós fizemos uma pausa porque eu não tinha certeza de como me sentia, mas também não queria terminar o relacionamento naquele momento.
Seu guia de regras de quebra de relacionamento
Quero dizer, o que significa "vamos fazer uma pausa"? Eu sinto que esta ideia de uma pausa é que você sabe que precisa dar o passo para terminar o relacionamento, e você está dando o espaço necessário apenas no caso das coisas funcionarem.
Mas você precisa ter algumas regras de quebra de relacionamento, mesmo que você esteja dando um tempo. Se você não está na mesma página do seu parceiro com o que significa uma pausa, isso pode tornar as coisas mais confusas. Você não precisa desse estresse extra. Se você definir as regras básicas de antemão, esta quebra ocorrerá sem problemas.
# 1 Torne essas regras específicas e concretas. Você vai estar vendo outras pessoas? Você está autorizado a fazer sexo com outras pessoas? Você e seu parceiro provavelmente têm idéias diferentes sobre o que é uma pausa. Então, você precisa definir regras de quebra de relacionamento.
Agora, se você e seu parceiro os seguem, é para vocês dois. Mas colocar as regras lá garante que todos saibam as expectativas. [Leia: Como dar espaço a alguém sem perdê-lo]
# 2 Quando a ruptura terminará? Certifique-se de que você e seu parceiro marquem no calendário quando o intervalo terminar. Independentemente se você conciliar ou não, você precisa de um dia para se encontrar e falar sobre o que vai acontecer a seguir. Além disso, é sempre bom ter algum encerramento para uma pausa, quer o intervalo tenha corrido bem ou não. [Leia: Sentindo-se preso em um relacionamento?]
# 3 Certifique-se de anotar como se sente. Seus sentimentos são a coisa mais importante que você precisa se concentrar neste momento. Inicialmente, você se sente sobrecarregado e frustrado, mas como você se sentirá daqui a alguns dias? Algumas semanas a partir de agora? Você mudou desde estar longe dessa pessoa? Talvez emocionalmente, você está melhor sem eles ou com eles.
# 4 Use este tempo com sabedoria. É uma pausa Use-o para ver seus amigos, fazer atividades, sair com sua família. Use cada momento ao máximo, isso não é algo que deve ser excessivamente dramático.
Ao usar seu tempo adequadamente, você avalia seu relacionamento. Faça coisas que façam você se sentir bem durante esse tempo. Isso ajuda você a ver se essa pessoa se encaixa mais em sua vida. [Leia: 18 emoções que você não deveria sentir em um relacionamento saudável]
# 5 Seja social. Algumas pessoas usam quebra o caminho errado. Não chore e coma sorvete enquanto assiste filmes deprimentes em casa. As pessoas tendem a recuar quando passam por algo assim, mas não fazem isso. Seja social, veja seus amigos, ria e tome uma cerveja.
# 6 Não faça uma pausa para resolver um problema. Fazer uma pausa não é o que você deve fazer porque tem medo de falar sobre um problema. Não use pausas como uma maneira de resolver problemas. As pausas devem ser usadas como uma maneira de refletir. Então, sim, use pausas para levar algum tempo para entender seus problemas de relacionamento e como você deve prosseguir, mas não use isso para fugir.
# 7 Uma pausa só funciona se ambas as pessoas concordarem com isso. Não é uma pausa se você quiser participar e eles não querem. Isso significa que você realmente não falou com eles sobre isso, não é? Sente-se com eles e explique-lhes porque você precisa desse tempo para si mesmo.
Além disso, explique-lhes as regras de quebra de relacionamento. Por exemplo, você não verá mais ninguém ou convocará outras pessoas. Você precisa que eles saibam o que você está fazendo. [Leia: 10 decisões que você nunca deve deixar seu parceiro fazer por você]
# 8 Não fale sobre isso com amigos em comum. Embora eles possam ser seus amigos, eles também são amigos do seu parceiro. Eu não estou dizendo que eles fofocam, mas talvez algo acidentalmente escorregue quando eles estão saindo e você não quer que isso aconteça. Então, mantenha sua vida pessoal um pouco privada em torno de amigos em comum.
# 9 Não se concentre no que seu parceiro está fazendo. Eu sei que você provavelmente está curioso sobre o que seu parceiro está fazendo no intervalo, mas não o persiga por meio de mídias sociais e amigos. Se você sugeriu o intervalo, concentre-se em si mesmo, não no que eles estão fazendo.
# 10 Você não pode chegar até a data final. Se você tomar uma decisão sobre o relacionamento, não precisa esperar até a data final. Se você não quiser ficar com eles, não há problema em contatá-los e encontrá-los antes. Não faz sentido continuar a pausa se você descobriu o que você quer.
# 11 Talvez não seja sobre o relacionamento. Talvez esse intervalo não seja realmente sobre o relacionamento, mas sim sobre aonde você está indo na vida e o que você quer.Isso não significa necessariamente que você não acha que o relacionamento está funcionando, mas sim que você luta com a sua própria ideia de como sua vida está se formando. [Leia: Como tirar o máximo proveito do seu tempo sozinho]
# 12 Quando o intervalo acabar, fale com o seu parceiro. Quando o intervalo terminar, não pense que tudo está de volta ao normal. Você precisa se sentar com seu parceiro e conversar sobre o que aconteceu durante o tempo que vocês dois estiveram separados. Talvez existam aspectos do seu relacionamento que você sente que não vão mudar e que você não quer estar com eles. Mas, o que você decidir, fale com eles sobre isso.
[Leia: Como fazer uma pausa em um relacionamento realmente funciona]
Aspirações, eu não vou mentir para você, especialmente se você não é o único que queria fazer isso. Mas, se você seguir essas regras de quebra de relacionamento e usar esse tempo para realmente olhar quem você é e o que você quer, elas podem ser muito úteis.
