Pilates reformador

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Vídeo: Pilates reformador

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Anonim

Eu não posso acreditar que estou prestes a defender o uso de algo que parece como uma máquina de tortura, mas eu sou. Não, eu não sou um sádico, apenas um convertido depois de tentar o Máquina de Reformador de Pilates na foto aqui. Concedido, parece algo que você esperaria ver em um calabouço medieval ou uma instituição mental vitoriana, mas há uma boa razão para isso, como eu descobri quando fui para o estúdio de fitness de Londres na semana passada para ter uma ir sobre isso. Acontece que ele foi originalmente construído para ajudar as vítimas da pandemia de gripe de 1918 a criar um pouco de força. O básico Máquina de Reformador de Pilates é apenas uma plataforma deslizante com alguns cabos conectados, mas um punhado de acessórios possibilita centenas de movimentos, e uma variedade de molas oferece resistência.

A ideia do Reformer Pilates é desenvolver o seu core e corrigir quaisquer desequilíbrios. A lógica por trás disso é que, embora muitos dos exercícios que você faz nele pareçam movimentos de isolamento, você está trabalhando com outros pedaços do seu corpo, esforçando-se para mantê-los imóveis. Imagine fazer rosca bícepss com uma faixa de resistência, mantendo-se em forma de V, ou apertando um anel de borracha gigante com os joelhos, enquanto você faz um trituração sobrecarga sino-sino.

Depois de uma sessão de uma hora eu estava dolorido em todos os lugares, então, a meu ver, o som da teoria. Máquinas de tortura são as novas kettlebells, é oficial. Alguém tem algum estoque que eu possa tentar? Pay as you go As aulas de Reformer Pilates estão disponíveis na Frame por £ 22. moveyourframe.com

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