Desde verificar seu fecho até aumentar o suprimento de leite, leia esta lista de verificação de amamentação se você estiver com dificuldades
A amamentação vem mais facilmente para algumas mães do que para outras, mas muitas mulheres lutam. O mais importante é o certo para você e seu bebê, por isso não se preocupe se decidir seguir em frente. Mas, antes de você, vale a pena percorrer essas ideias para ver se há uma solução que você não tinha pensado.
1. Exercite uma rotina
Se você está exausto de se alimentar por demanda, tente estabelecer um padrão.
"Se seu bebê pesa mais de 7lb, eu recomendo um alimento a cada três horas durante o dia e, em seguida, a cada três horas e meia ou quatro horas à noite", diz Tess Randall, babá de maternidade para a agência de cuidados infantis Tinies. "E mantenha os mesmos horários, para que vocês dois tenham algum tipo de estrutura e saibam quando você está se alimentando."
Seu bebê deve se acostumar com isso rapidamente - provavelmente levará cerca de uma semana para se ajustar ao padrão de alimentação anterior. Se você precisar de outras maneiras de confortá-lo entre os alimentos, talvez tente dar um passeio ao ar livre ou passar algum tempo com o pai.
2. Envolva o pai
Expressar leite para uma mamadeira pode envolver seu parceiro nos alimentos - e dar uma pausa para dormir. Você pode começar assim que seu leite chegar em qualquer lugar entre três e seis dias, então depois de o estágio do colostro.
"Se você expressar nos primeiros dias, produzirá mais leite do que precisa, então, quando seu bebê tiver um surto de crescimento em torno de uma, seis e nove semanas, você terá o suficiente para sustentar o crescente apetite dele", explica Tess.
A melhor hora para se expressar é de manhã, quando o peito está cheio.
3. Beba bastante
O sucesso do aleitamento materno também é cuidar da sua própria saúde - e manter-se hidratado mantém o suprimento de leite.
"Experimente e tome dois litros de água por dia, ou pelo menos bebidas descafeinadas ou refrescantes chás de ervas", diz Tess.
Também coma bem - o mingau é um alimento energético bom para esses primeiros meses, além de ser rápido e fácil de fazer.
4. Verifique o seu trinco
Os sinais que o seu bebê anexou corretamente incluem bochechas cheias (não engolidas), um som de engolir e toda a linha da mandíbula em movimento. Também não deve haver um som de clique, o que sugere que a língua dele está levantada - ela precisa estar abaixada quando ele estiver trancado.
Também não deve haver um som de clique, o que sugere que sua língua está
"Procure também a boca dele se abrir e ele absorver muito da aréola, não apenas o final do mamilo", diz Tess. "Mamilos doloridos geralmente são um sinal de que a trava não está correta, tire seu bebê e tente novamente para ver se melhora."
Dores de tiros durante ou após a alimentação podem ser um sinal de aftas, enquanto qualquer tipo de temperatura, manchas vermelhas / quentes no seio ou sintomas semelhantes aos da gripe podem indicar uma infecção, então consulte seu médico. Clique aqui para mais informações sobre desconforto ao amamentar e as melhores soluções.
5. Compreender o fornecimento de leite
Se você está preocupado em não produzir leite suficiente, experimente algumas coisas para aumentar sua oferta. ‘Fenugreek e chá de erva-doce são pensados para ajudar’, diz Tess.
"Também expresse todos os dias depois dos alimentos para ajudar a estimular seus seios e indicar que eles precisam fazer mais leite."
6. Mudar de posição
Nenhuma posição única se adapta a todos, então tente uma diferente para ver se isso ajuda.
Deitar-se pode ser mais confortável se você estiver se recuperando de uma cesárea, por exemplo, enquanto a retenção da embreagem pode ser mais fácil se você tiver seios grandes.
7. Mude o seu sutiã
Nódulos duros no seio (que parecem quase como bolas de gude) podem ser um sinal de ductos de leite bloqueados.
"Estes tendem a ser um pouco acima da área do mamilo e podem estar relacionados a problemas com o acessório - ou um sutiã inadequado", diz Tess. Tente não segurar seus seios durante as mamadas, pois isso pode levar a caroços também.
"Se você os tiver, massageie o seio enquanto se alimenta ou se expressa, o que incentiva o bebê a retirar o bloqueio." Se os nódulos forem dolorosos e não forem eliminados pelo bebê após três refeições, procure ajuda médica.
8. Receba suporte
Se você está com dificuldades, aproveite ao máximo o suporte.
Assim como o seu visitante de saúde, isso também inclui grupos locais de amamentação, linhas telefônicas de atendimento e ser colocado em contato com outras mães para aconselhamento. Você enfrentou algum obstáculo à amamentação? Deixe-nos saber no quadro de comentários abaixo.
