Gravidez Sonhos decodificados: por que você está tendo e o que eles significam

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Anonim

Os sonhos podem ficar um pouco mais estranhos na gravidez, mas não há necessidade de deixar que isso cause ansiedade à mãe

Grávida de um gatinho. Nos espasmos do trabalho. Segurando seu bebê … quem se parece com seu chefe. Os sonhos podem assumir um novo nível de estranheza na gravidez. E enquanto alguns te dão material de boas risadas para a sua próxima aula de pré-natal, outros podem deixá-lo ansioso e refletir sobre o que você imaginou. Os sonhos de gravidez são, na verdade, uma boa oportunidade para abordar e descobrir como você está se sentindo agora. Você só precisa estar aberto para eles.

Os sonhos de gravidez são, na verdade, uma boa oportunidade para abordar e descobrir como você está se sentindo agora

O que seus sonhos significam

Os sonhos refletem o sentido do desconhecido que você pode estar sentindo. "Se você está preocupado em dar banho em seu recém-nascido, por exemplo, pode sonhar com uma versão desse cenário", diz a psicóloga Sandra Wheatley. Seu cérebro também está brincando de acompanhar as mudanças que seu corpo está passando, e as duas podem estar intimamente ligadas - algumas mães ainda vão descobrir que vazaram leite depois de sonhar com a amamentação.

Use seus sonhos como uma conversa inicial

Você sonhou que seu parceiro desmaiou durante o seu nascimento. Ninguém pode culpá-lo pelas andanças noturnas da sua mente, então diga a ele - mesmo que seja apenas para dar uma risadinha ou para usar como ponto de partida para uma conversa sobre quaisquer preocupações. "É bom envolvê-lo em sua gravidez dessa maneira e pode dar a você um bom gancho para uma conversa sobre como as coisas vão acontecer na vida real", diz Sandra. "Você pode até achar que ele está tendo seus próprios sonhos bizarros."

Fale com um profissional

Um sonho recorrente é muito normal, mas pode deixar você inquieto, especialmente se for algo preocupante ou assustador.

"O sonho em si não tem efeito sobre sua gravidez, parto ou vida como pai / mãe, mas se você estiver em pânico, ansioso ou estressado, isso não é bom para você ou seu bebê", diz Sandra. "Abra a sua parteira ou médico para obter tranquilidade e apoio."

Se é um medo de nascer ou se tornar uma mãe, descobrir mais pode ajudar a aliviar suas preocupações.

Se um sonho te acordou …

E você não pode dormir novamente, ler por alguns minutos - estudos mostram que isso relaxa você - ou se distrair com uma viagem de banheiro ou pegar um copo de água. Você também pode manter um caderno ao lado da sua cama para que possa escrever algumas anotações sobre o sonho - pode ser interessante ler a manhã!

Se a falta de sono na gravidez estiver diminuindo, experimente algumas de nossas dicas de insônia.

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