Sua preciosa gravidez terminará antes que você perceba - saboreie a experiência e capture memórias antes que seu bebê chegue.
Conheça o nosso especialista: Dr. Kerry Taylor é um psicólogo clínico, especializado em pais e apego entre pais e filhos, brightpip.co.uk
"Você tem a sua data de vencimento destacada em seu diário?", Pergunta o psicólogo clínico Dr. Kerry Taylor.
Afinal, quando você está grávida, é comum se preocupar com o nascimento do bebê. Mas há um capítulo emocionante da vida do seu bebê acontecendo agora - e você deveria estar comemorando.
O que está acontecendo no seu útero é incrível. Você sabia que, em apenas 12 semanas, os dedos do bebê podem começar a se mexer e ela pode fazer um movimento de sucção com a boca?
Ou que por 14 semanas ela pode puxar rostos e chupar o dedo? E às 15 semanas ela começa a ouvir você.
‘É uma boa ideia reservar tempo todos os dias para se conectar com ela - apenas cinco minutos pensando nela é ótimo. Mas também planeje alguma diversão que dê a você e ao seu parceiro oportunidades de união com ela.
A gravidez é uma montanha-russa de emoções e marcar esse momento especial, e criar memórias disso, ajudará você a se adaptar à maternidade.
É fácil subestimar a quantidade e a complexidade de diferentes sentimentos e pensamentos dos quais você precisa entender durante a gravidez. Tornar-se pai é uma transição massiva, então é bom que você tenha nove meses para se ajustar.
“Pesquisas mostram que quanto mais oportunidades os futuros pais tiverem para pensar sobre o bebê que ainda não nasceu, melhor eles se adaptarão e enfrentarão como pais, e mais forte será o vínculo com o bebê.
Então, planejar atividades para garantir que esse momento vital ocorra em nossas vidas ocupadas é uma boa ideia.
Também significa que você passará horas com seu parceiro, conectando-se às suas esperanças, medos e expectativas e criando um entendimento compartilhado sobre esse grande passo que você está prestes a adotar como um casal.
Seu bebê vai aproveitar a diversão também. Ela adora quando você é alegre, porque seus hormônios felizes passam diretamente para ela através da sua placenta. Os neurocientistas descobriram que seu estado emocional pode afetar o desenvolvimento do bebê, por isso é bom que ele saiba que, mesmo que haja algum estresse em sua vida, você está feliz e relaxado.
Essas lembranças permanecerão ao seu lado à medida que você se ajusta à maternidade e também à medida que seu bebê cresce e cresce - até chegar o dia em que você simplesmente não acreditará que a carregou porque ela é tão grande.
‘E então você ficará feliz com tudo que criou para lembrar esse tempo precioso’.
Passe um dia como um casal
Planeje uma celebração simples de sua história até agora - os agradáveis pedaços de fim de semana, em vez dos pontos altos do fogo de artifício. Enquanto saboreia o dia, faça anotações mentais de todas as pequenas coisas que vocês dois fazem juntos - o caminho que você toma no parque, o bolo que você tem em sua cafeteria favorita, a lista de reprodução que você coloca quando volta para casa. E prometo fazer tudo de novo, exatamente o mesmo, daqui a alguns meses como um trio.
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Tem uma data de sexo
No seu exame de anomalias de 20 semanas, você poderá descobrir se seu caroço é um menino ou uma menina.
As políticas variam, então pergunte à sua parteira o que é possível no hospital local. Mesmo assim, decidir se você quer saber é um assunto muito pessoal. Pouco mais da metade dos pais decide descobrir, com uma porcentagem maior de mães do segundo tempo do que as mães da primeira vez que optam por saber.
Se você quiser um aviso antecipado, aproveite ao máximo o momento em que receber as notícias empolgantes.
Agora, não estamos falando em realizar uma festa de revelação de gêneros: o que dizer de levar um pedaço de papel, uma caneta e um envelope ao seu exame e pedir ao seu médico que anote o sexo do seu bebê sem avisar? Depois, faça uma refeição no seu restaurante favorito ou faça um piquenique no parque - sem convidados - e abra o envelope…
O exame de 20 semanas é um exame médico para verificar o desenvolvimento do seu bebê. Se for permitido revelar o sexo em seu hospital, não há problema em pedir ao ultrassonógrafo que escreva o sexo em vez de informá-lo, mas tenha em mente a importância do foco principal do exame.
Escreva uma carta para o seu bebê
Talvez sejam todos esses hormônios felizes, mas você tende a sonhar muito quando está grávida.
Não importa se você está zoneando em uma reunião ou perdendo os últimos cinco minutos críticos de Game of Thrones, você se verá indo especular sobre quem será seu bebê e como será sua vida.
Então, por que não deixá-la saber o quanto ela já significa para você? Escreva uma carta para ela, contando a ela tudo sobre como ela faz você sorrir quando ela se contorce à uma da manhã, e a maneira como ela retrocede quando você empurra seu calombo.
Explique quais são seus sonhos para ela e faça algumas promessas. Em seguida, coloque a carta em um envelope e guarde-a com segurança no futuro, quando ela lhe disser que está grávida!
Envie para o papai um cartão de agradecimento
E diga a ele que ele é o único homem no mundo com quem você gostaria de compartilhar essa jornada (além de Ryan Reynolds, é claro, mas não vamos lá).É só uma coisinha, mas vai significar muito.
Pegue o banco no ônibus
Mesmo que você tenha a desculpa perfeita para ter calma quando está grávida, muitas mulheres aparecem em toda a Supermulher.
Bata o tamanho de um pequeno mamute? Não se preocupe, você ainda pode pegar o Tesco em 10 minutos.
Mas, ao não deixar que os outros nos ajudem, ignoramos o fato de que a maioria das pessoas tem um forte instinto para ajudar as mulheres grávidas.
Talvez seja uma lembrança de estar grávida, ou uma lembrança de um amigo ou membro da família que está crescendo em um precioso colapso? Talvez seja alguma tática evolutiva de sobrevivência? Ou será que as pessoas são mais cuidadosas do que às vezes lhes damos crédito?
Seja qual for o motivo, apenas diga obrigado e sinta-se como o VIP que você realmente é.
Obter uma espreitadela do seu pequenino
Visite morphthing.com, onde você pode enviar uma foto sua e do seu parceiro. Clique no botão "Morph Baby" e veja como seus genes combinados podem se sair!
Vá ao cinema duas vezes por semana
Tire isso de nós, isso é uma coisa que você não sentirá falta quando for mãe, porque prefere estar em casa com seu bebê. Mas seu principal motivo para ir agora é para que você possa acompanhar os créditos até o fim - não há melhor maneira de encontrar inspiração para o nome do bebê!
Pinte seu solavanco
Esqueça de pintar as unhas - é tudo uma questão de arte! Use tintas faciais para crianças, que serão suaves para sua pele, e compartilhe os resultados.
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Seja criativo! No ano passado, a atriz Jacqueline Jossa, do EastEnders, compartilhou uma foto no Instagram de seu solavanco decorado como um Kinder Egg, com um bebê aparecendo no topo, e a legenda: "Nossa pequena Kinder Surprise". Quando ela estava grávida do bebê número quatro, Tori Spelling compartilhou uma foto de seu inchaço decorada com as impressões de suas outras três crianças. E a modelo Alessandra Ambrosio twittou uma foto de "It's a boy!" Pintada em sua barriga para o chá de bebê.
