Quando você está grávida, uma necessidade constante de fazer xixi complica as tarefas mais simples do dia, transformando uma viagem de supermercado em uma corrida frenética.
É embaraçoso no trabalho quando você tem que se desculpar pela enésima vez, enquanto uma caçada frenética pelas Damas pode estressar até as férias mais descontraídas.
Ter de fazer xixi com frequência é um dos primeiros sinais de gravidez, porque seu corpo passa por grandes mudanças quase que imediatamente.
"A quantidade de fluido em seu corpo começa a aumentar muito rapidamente", diz Michelle Lyne, consultora profissional de educação do Royal College of Midwives.
Na sexta semana de gravidez, o volume de líquido no sangue já está aumentando, com metade do normal novamente até o segundo trimestre. Isso ajuda a fornecer o fluxo de sangue extra através de sua placenta, necessário para fornecer todo o oxigênio e nutrientes para o seu bebê.
"As mudanças hormonais estimulam seus rins a processar todo esse fluido e a se livrar do desperdício extra", acrescenta Michelle.
‘A urina filtrada é então armazenada na bexiga, que pode acomodar mais de um litro de fluido. Quando sua bexiga está quase cheia, os nervos ao redor enviam um sinal para o cérebro e desencadeiam a vontade de ir embora.
Assim, a primeira razão por trás de sua incessante necessidade de fazer xixi é simplesmente que sua bexiga esteja se enchendo com mais frequência. Mas também começa a ser espremido à medida que seu útero, que é do tamanho de uma pêra no início, se expande para apoiar o crescimento e o desenvolvimento de seu bebê.
"Em apenas 12 semanas, seu útero cresceu o suficiente para empurrar a bexiga de sua posição habitual na pélvis", explica Michelle.
"Não há redução no tamanho da sua bexiga, mas sua capacidade é efetivamente menor, já que o útero em crescimento e o bebê cada vez mais pesado exercem uma pressão extra sobre a bexiga."
Durante este empurrão inicial por posição, a sensação de uma bexiga cheia será muito familiar. E enquanto as coisas podem se resolver um pouco no segundo trimestre, ele retornará nos últimos meses.
"Geralmente, não há motivos para se preocupar com quantas vezes você está visitando o banheiro, a menos que seja acompanhada de dor ou sensação de queimação quando você está", diz Michelle.
"Sua urina será testada quanto a vestígios de proteína ou sangue toda vez que você visitar sua parteira, mas também estará vigilante entre as visitas."
Viagens de toalete em todas as horas do dia - e noite - são uma dor, mas este não é o momento de reduzir o quanto você tem que beber. Seu pequenino deve idealmente ser a cor da palha pálida - mais de uma cor laranja pode significar desidratação, o que traz um risco aumentado de infecção.
Portanto, beba muita água, exceto na última hora antes de dormir, para garantir que seus fluidos corporais circulem em vez de ficarem em seus tornozelos: oito copos de 200ml de líquido por dia são a quantidade recomendada.
"Você também pode descobrir que não está indo apenas com mais frequência, mas vazando um pouco se você tossir, rir, espirrar ou se exercitar", acrescenta Michelle.
Isto acontece porque os hormônios da gravidez, particularmente a progesterona, relaxam os músculos do colo da bexiga e causam a incontinência de estresse. O peso do seu bebê também pode pressionar o assoalho pélvico, tornando mais difícil contrair esses músculos adequadamente.
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