Receita do nosso favorito "Não pode ser visto para cozinhar" de Connie Simmonds

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Receita do nosso favorito "Não pode ser visto para cozinhar" de Connie Simmonds
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Anonim

Você já pegou um livro de receitas, folheou e encontrou uma seção chamada "Não pode ser morto para cozinhar"? Bem, nós temos - em um livro de receitas de Connie Simmonds, cuja história de perda de peso pegou a imaginação de muitos no ano passado. Depois de ser diagnosticada com um fígado gordo e informada por seu médico para perder peso, Simmonds embarcou em um programa de 12 semanas com seu irmão PT Bradley (que você pode reconhecer em várias entrevistas, exercícios e receitas em Treinador).

Agora ela está com um peso saudável e promovendo uma vida saudável por meio de seu Instagram e Saudável para sempre, com o subtítulo “o livro de perda de peso mais feliz de todos os tempos”, cujos princípios básicos nos tornam excepcionalmente felizes. Isso inclui coisas como não perder peso o mais rápido possível ou privar-se de certos alimentos, e cozinhar refeições simples a partir do zero e estar ciente do que você come e do quanto você está comendo.

Tudo é muito simples - assim como as receitas do livro, o que o torna uma introdução sólida para cozinhar para pessoas que até agora podem ter confiado em takeaways e refeições prontas, especialmente porque inclui essa seção. A seção "Não é possível ser arsed" é ideal para quando, nas palavras de Simmonds, "você esqueceu seu lanche ou teve uma série de noites atrasadas, ou simplesmente não tem energia para cozinhar".

Nós demos uma olhada através da seção e esta salada fácil de chicotear saltou para nós, e Simmonds gentilmente concordou em compartilhá-la exclusivamente com Treinador leitores.

Rei Camarão Quinoa E Edamame Com Um Vinagrete De Gengibre

Ingredientes (Serve Dois)

  • Bolsa de 250g de quinoa pronta
  • 200g de camarão cozido (procure os marinados)
  • Feijão edamame pré-cozido de 175g (veja a secção de saladas)
  • Óleo de gergelim 4 colheres de sopa
  • ½tsp gengibre moído
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico

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Método

  1. Aqueça a bolsa de quinoa no microondas, seguindo as instruções do pacote.
  2. Coloque os camarões, edamame e quinoa em uma tigela e misture.
  3. Combine o óleo de gergelim, gengibre moído e vinagre balsâmico em um copo ou jarro, mexa bem e despeje sobre a salada. É isso aí!

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