Os Diretores Médicos do Reino Unido recomendam que, se você estiver grávida ou planejando engravidar, a abordagem mais segura é não ingerir bebidas alcoólicas.
Para algumas mulheres grávidas, o mero cheiro de álcool estimula uma repulsa induzida por hormônios. Para outros, desistir da sua bebida de sexta-feira à noite e optar por água em um restaurante pode parecer, bem, um pouco aborrecido.
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas não é ótimo, na melhor das hipóteses - e é um claro não-não, agora que você está grávida. E é uma oportunidade de ser o presunçoso "Oh, você estava bebendo ontem à noite, não é?", Uma pessoa no escritório pelo menos uma vez.
Dito isso, você ainda precisa se socializar e as chances são de que seus amigos não grávidos não escolham locais sem álcool para cada atualização. Então, vamos mostrar a você como festejar com segurança enquanto estiver grávida.
Álcool e gravidez não se misturam
Seu corpo está ocupado construindo um bebê - não quer que você fique bêbado. Quando você bebe álcool durante a gravidez, ele atravessa a placenta e os níveis de álcool no sangue do bebê aumentam tanto quanto os seus.
O feto de um bebê não pode quebrar o álcool tão rápido quanto o seu porque é imaturo, o que significa que o bebê está exposto a níveis mais altos de álcool do que você e por mais tempo.
Consumo constante na gravidez pode até levar à síndrome alcoólica fetal (SAF). Esta condição resulta em bebês com problemas cardíacos e renais, e características faciais anormais, como uma cabeça pequena, uma face plana, fendas estreitas nos olhos e uma perda do sulco entre o nariz e os lábios. As crianças com SAF também tendem a ser hiperativas, incapazes de se concentrar e de ter pouca habilidade social.
Bebendo antes que você saiba que está grávida
Se você acabou de descobrir que está grávida e está tendo flashbacks de dançar embriagado nas mesas apenas uma semana antes, você não está sozinho. Inconscientemente beber no início da gravidez não é incomum, dado que a maioria das mulheres não sabe que estão grávidas por várias semanas.
Quanto você pode beber na gravidez?
Segundo o NHS, “os diretores médicos do Reino Unido recomendam que, se você está grávida ou planeja engravidar, a abordagem mais segura é não beber álcool, para reduzir ao mínimo os riscos ao bebê”.
É importante não ficar bêbado ou beber compulsivamente - isso é definido como beber 7,5 unidades de álcool (cerca de quatro litros de cerveja fraca, tiros ou copos de vinho) ou mais em uma única ocasião. O consumo excessivo de álcool durante a gravidez pode causar sérios problemas comportamentais e de desenvolvimento ao bebê.
>> LEIA: AS MELHORES BEBIDAS SEM ÁLCOOL
Seja experimental
Enquanto estiver grávida e não beber álcool, não terá de se sentar lá com a água da torneira, enquanto os seus amigos tilintam nos copos e dão risada ao vinho. Fazer experiências sobre bebidas sem álcool pode dar às suas noites de grávida um ar festivo como qualquer outro.
Muitos bares têm fabulosos menus de coquetéis virgens, com mixologistas dedicados a fazer deliciosas bebidas sem álcool. Uma vantagem de "mocktails" é que você pode ter quantos quiser - e os melhores fazem um bom trabalho de degustação como o seu habitual.
Não beber também significa poupar muito dinheiro!
