Quando as notícias de um estudo revelam que fazer coisas saudáveis resulta em benefícios para a saúde, pode ser fácil ignorá-lo. A maioria das pessoas reconhece que, se elas gastam seu tempo correndo, comendo vegetais e trocando açúcar por fibras, elas provavelmente ficarão mais saudáveis.
No entanto, quando os resultados são tão drásticos quanto diminuir o risco de doenças cardíacas e câncer em quase 50%, vale a pena notar.
Pesquisadores da Universidade de Glasgow analisaram dados sobre 264.337 pessoas ao longo de cinco anos para determinar o efeito que o ciclismo ou a caminhada para o trabalho têm na saúde em comparação com o transporte público. Os resultados são surpreendentes, mesmo que você espere um deslocamento ativo para ser mais saudável.
Em comparação com um deslocamento não-ativo, andar de bicicleta para o trabalho está associado a um risco 45% menor de desenvolver câncer e um risco 46% menor de doença cardíaca. Também foi associado a um risco reduzido de 41% de morte prematura por qualquer causa.
A caminhada não impressionou tanto, sem associação entre andar a pé e reduzir o risco de câncer ou morte prematura em geral. No entanto, foi associado a um risco 27% menor de desenvolver doenças cardiovasculares e um risco 36% menor de morrer de doença cardiovascular do que um deslocamento não ativo.
Os pesquisadores concluíram que a provável razão pela qual a bicicleta superou a caminhada é a que tende a cobrir maiores distâncias e o exercício envolvido geralmente é mais extenuante.
Uma dúvida que pode se infiltrar em sua mente, especialmente se você mora em Londres, é se os perigos cada vez mais reconhecidos da poluição do ar podem neutralizar quaisquer benefícios para a saúde do ciclismo.
Geralmente, a pesquisa sugere que os benefícios da atividade física superam facilmente os riscos devidos à poluição do ar. Dito isso, ainda é inteligente diminuir sua exposição, por isso, confira nossas cinco dicas para minimizar os riscos da poluição do ar em Londres.
