A nova ansiedade de relacionamento é natural e normal, mas não é tão divertida de se lidar. Pare de se preocupar em segurar e deixar ir curtir o passeio!
Não há nada mais emocionante do que um novo relacionamento, mas para alguns de nós que talvez não tivessem tido muita sorte no amor no passado, um novo relacionamento pode ser uma mistura de sentimentos. A coisa sobre um novo relacionamento é que ele vai funcionar ou não. E, por mais difícil que seja aceitar, você provavelmente tem muito pouco controle sobre o relacionamento. Tudo o que você pode fazer é controlar seu próprio comportamento, o que inclui esmagar sua nova ansiedade de relacionamento.
Ninguém quer se sentir rejeitado ou lidar com um coração partido, mas a triste realidade é que ninguém sai desta vida sem alguns solavancos na estrada, que incluem algumas rachaduras no coração. Mas, se você nunca experimenta amor, então o que é a vida? [Leia: Os 7 estágios do primeiro pânico da data e como acalmá-los]
16 maneiras de lançar sua nova ansiedade de relacionamento
A ansiedade é natural quando você tem medo de perder alguma coisa, mas não deixa que ela te conquiste e leve a uma profecia auto-realizável, ou, pior ainda, sabote seu novo relacionamento. Respire, relaxe e tome-o dia a dia. Pare de pensar sobre onde seu relacionamento está indo, e apenas aproveite o aqui e agora, não importa aonde você vá.
# 1 Perceba que nada dura para sempre. Infelizmente, não há nada na vida que seja certo. Pare de prever se você fará um relacionamento com seu novo amor ou se terminará.
Não há como controlar o futuro, então pare de tentar e apenas viva no momento. Aproveite o tempo que você tem juntos. Não gaste se preocupando com o que você pode perder. [Leia: 31 momentos de felicidade que a maioria de nós negligencia]
# 2 Deixe de lado seu passado. Na maioria das vezes, a ansiedade decorre da experiência. Se você teve um tempo difícil em um relacionamento anterior, então o medo de desgosto e rejeição é uma enorme força motivadora que leva a sua nova ansiedade de relacionamento.
O que quer que tenha acontecido no passado, deixe-o no passado e siga em frente. Até que alguém desenvolva uma máquina do tempo, a única coisa que você pode mudar é o futuro. Então, deixe o que está atrás de você atrás de você. Não deixe que isso estrague o aqui e agora. [Leia: Como deixar ir o passado e estar animado para o futuro]
# 3 Não coloque muitos ovos na mesma cesta. Às vezes, quando chegamos perto demais, nos tornamos super dependentes. A ansiedade de perder algo se torna maior. Em novos relacionamentos, é fácil se isolar. Então, um dia você olha ao redor e sente que tudo que você tem é a pessoa que você está namorando.
Isso deixa você muito ansioso para perdê-los. Para garantir que você não esteja limitando outros relacionamentos e se torne dependente, mantenha contato com seus amigos e não pare de fazer as coisas que adora.
# 4 Seja você e não esconda pedaços. Quando você inicia um novo relacionamento, todos estão no seu melhor comportamento. O problema é que às vezes não é quem realmente somos. E, se você luta para manter o novo relacionamento duro demais, isso faz você se sentir uma farsa.
Quando alguém se sente uma farsa, isso causa muita ansiedade. Não há problema em ser uma versão melhor de si mesmo durante as partes iniciais do seu relacionamento, mas também é importante continuar sendo você. Expresse o que você quer e o que você não quer. Caso contrário, você não se sentirá verdadeiro, deixando você ansioso. [Leia: 13 novos erros de relacionamento novos casais fazem o tempo todo]
# 5 Ter a atitude, se funciona, é para ser. O destino é uma coisa incrível, mas, ao mesmo tempo, muito difícil de aceitar. Para acabar com a nova ansiedade de relacionamento, entre na relação sabendo que às vezes o que queremos e o que é bom para nós, ou o que pretendemos ser, não é a mesma coisa.
O destino fará o que o destino quiser. Então, adote a atitude de que, se não funcionar, não era para ser. Dessa forma, você não se preocupará tanto em perder seu novo amor. Se não funcionar, você acredita que algo melhor está esperando por você.
# 6 Descobrir o que impulsiona sua ansiedade, em seguida, esmagá-lo. A única maneira de resolver um problema é saber qual é o problema. Se você não está acostumado a nova ansiedade de relacionamento e não a experimentou em relacionamentos anteriores, pode ser que não seja de modo algum.
Pode ser o seu intestino dizendo que algo está errado. Para descobrir se é ansiedade ou incompatibilidade que desperta seus sentimentos ansiosos, pense muito sobre o que desencadeia suas emoções e procure controlá-las. [Leia: 13 sinais de alerta a serem observados nas primeiras datas]
# 7 Pare de jogar jogos. Não há nada mais provocador de ansiedade do que jogar jogos. Você já esteve envolvido em assistir a um jogo de futebol? Deus, isso é indutor de ansiedade. Se você torce, vira e joga todos os tipos de jogos em seu novo relacionamento, você cria um monte de drama para si mesmo e, provavelmente, causa a ansiedade de agitação dentro.
Se você quiser parar de se sentir ansioso, pare de planejar e planejar seu próximo passo. Apenas se coloque lá fora. [Leia: Como parar de jogar jogos de relacionamento]
# 8 Não se preocupe com o que as regras dizem, arrisque-se e vá em frente. Eu não sei como sua geração faz isso. Regras de mensagens de texto, regras de namoro, regras de mídia social … é tudo ansiedade provocando se você me perguntar. Envie um texto para eles quando quiser ou pergunte a eles na mesma noite, se quiser.
E pare de ser guiado pelo que as regras dizem. Você não perderá alguém se for sincero e honesto sobre como se sente e o que deseja. E, honestamente, se você fizer isso, então eles não valem a ansiedade para começar.
# 9 Fique longe das mídias sociais! A mídia social é provavelmente a culpada pela morte de muitos, muitos, muitos relacionamentos, seja nos estágios iniciais ou no relacionamento. Se você está na sua página de mídia social verificando as coisas, pare.
Você só encontra motivos para ficar ansioso. Se você quiser saber mais sobre o que eles fazem ou quem são, pergunte, não verifique o status deles. Cara, honestamente, eu não sei como sua geração existe com a ansiedade que as mídias sociais causam tanto aos indivíduos quanto aos relacionamentos. [Leia: o guia do casal feliz para mídias sociais]
# 10 Não bisbilhotar. Se estiver preocupado com o fato de não estarem dentro de você, darei o melhor conselho que alguém pode lhe dar - não bisbilhote. Sim, é super sedutor ver o celular e pensar: "Bem … vou dar uma olhada."
Não faça isso. Você se sente culpada, não importa o que encontre. E bisbilhotar nunca é uma boa maneira de esmagar a ansiedade. É apenas uma excelente maneira de estimulá-lo.
# 11 Coloque você em primeiro lugar. Se você começar uma precedência agora, continuará para sempre. Se você sentir nova ansiedade de relacionamento, pode ser que você coloque suas necessidades e desejos acima do seu. Isso nunca é uma boa ideia. Não permita que a ansiedade faça com que você se comporte de maneira diferente ou sacrifique quem você é.
Se você tem uma opinião, deixe sair. Se você não gosta de algo, diga isso. Embora você queira segurá-los e estabelecer um relacionamento, você não deve fazer isso em seu próprio prejuízo. Caso contrário, você configura um cenário de longo prazo que provavelmente não terminará bem de qualquer forma.
# 12 Saiba que você vale a pena. Se você está ansioso em seu relacionamento, então pode haver algo que faz você se sentir como se estivesse fora de sua liga.
Conheça seu próprio valor para estar com outra pessoa, ou você nunca encontrará a segurança apenas para sentar, relaxar e ser você mesmo. Saiba quem você é e que você é digno de amor e bondade. E você ficará surpreso com a rapidez com que a ansiedade se dissipa. [Leia: 6 razões para amar a si mesmo antes de se apaixonar]
# 13 Vá devagar. Não fique tão envolvido no momento do amor do filhote que você pula de cabeça para baixo rapidamente. Isso faz com que você se sinta conectado demais sem qualquer conexão real, o que causa ansiedade.
Se você quiser acabar com a nova ansiedade de relacionamento, certifique-se de levá-la devagar e não ser pego no calor do momento.
# 14 Não leia muito sobre as coisas. Para alguém propenso à ansiedade, o menor comentário, texto ou ação por parte da outra pessoa, faz com que você a analise por horas a fio, o que equivale à ansiedade eterna.
Pegue o que alguém tem a dizer pelo valor de face. Não faça suposições nem tente colocar suas próprias interpretações no que elas dizem ou fazem. Mantenha a mente aberta e tente pegar o que eles dizem, ao invés de projetar suas próprias inseguranças em sua comunicação.
# 15 Coloque o telefone longe. Todos nos tornamos os cães de Pavlov. Para aqueles que não sabem o que é isso, foi um experimento na década de 1890 feito por um pesquisador chamado Pavlov, sobre condicionar as pessoas a reagirem de uma maneira específica. Bem, na verdade era sobre cachorros, mas somos todos criaturas de hábitos, literalmente.
Se você procura constantemente que eles explodam seu telefone, imaginando por que eles não estão respondendo a você ou achando que a falta de respostas a você é um sinal, você se sente infeliz. Deixe seu telefone para trás e veja-os quando os vir.
Mensagens de texto e gratificação instantânea são demais quando você começa um relacionamento, e a constante necessidade de se sentir conectado através de mensagens não favorece ninguém. [Leia: Como deixar de ser co-dependente e ter um relacionamento saudável]
# 16 Não tente ser alguém que você não é apenas para agradá-los. Se você não é você, então provavelmente se preocupe se eles descobrirem quem você realmente é, eles podem não gostar muito de você. Isso leva a um estado perpétuo de ansiedade.
A ideia é que alguém se apaixone por você, não por alguém que você é por ele. Seja genuíno para parar a ansiedade.
Novos relacionamentos são incríveis, não me entenda mal. Mas, ao lado de todas aquelas borboletas e excitação, pode haver sentimentos de ansiedade que podem estar fazendo com que você se comporte diferente, se preocupe perpetuamente, ou constantemente procure por sinais que possam ou não existir.
A triste realidade da vida é que, mesmo que queremos algo super mal, às vezes não podemos ter. A boa notícia é que o destino tem um plano para você. E se não for a pessoa com quem você está agora, o destino lhe enviará alguém ainda melhor para ser o amor da sua vida.
[Leia: Como se sentir bem consigo mesmo e chutar o traseiro na vida]
Então, pare de se preocupar em aguentar. Deixe de lado sua nova ansiedade de relacionamento e esteja no aqui e agora para descobrir se eles são o escolhido. Acima de tudo, aproveite o passeio.
