Se você é uma daquelas pessoas que treina o ano todo sem pausa, Eu sinceramente aconselho você a escolher um evento para treinar para. Com o duro treinamento para minha luta amadora de MMA pronto, passei a maior parte desta semana fazendo um pouco de gentileza grappling e padworke como resultado do resto eu tenho tanta energia que estou saltando das paredes. É um bom contraste com o meu estado habitual, que é malabarismo com uma série de lesões e estar sempre cansado para treinar. A única parte difícil é a minha dieta: Eu estou lutando em 77kg, que é um bom par de quilos menos que eu peso quando estou comendo o que quero. Já as pesagens não são muito antes da luta - e eu não sou Lutador americano quem está preparado para sente-se na sauna embrulhada em sacos de lixo - Eu precisava perder o peso naturalmente, em vez de simplesmente me desidratar. Felizmente, como eu já estava treinando duro, mudanças no estilo de vida não eram tão drásticas - Eu parei de beber cerveja, comendo biscoitos no escritório, e tendo manteiga de amendoim na torrada para o jantar. Além do meu mingau de café da manhã, eu também focado em fazer minhas refeições uma mistura de proteínas e legumes - o veg é bom para mim, e o corpo realmente trabalha mais para lidar com proteínas do que com carboidratos, por isso queima refeições mais ricas em proteínas. Estranhamente, eu nunca sinto fome - Rechear-se com bastante espinafre e brócolis para compensar suas calorias diárias enche muito mais rápido do que um bagel. Meus abs estão finalmente começando a surgire uma rápida luta com Vencedor do Ultimate Fighter Ross Pearson na quarta-feira me convenceu de que estou tão preparada quanto sempre estarei. Apenas a pesagem e luta para ir. E então o pizza enorme vitórianatch
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