Men's Fitness faz - Turquia e torta de batata doce (vídeo)

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Men's Fitness faz - Turquia e torta de batata doce (vídeo)
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Vídeo: Men's Fitness faz - Turquia e torta de batata doce (vídeo)

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Anonim

Ingredientes:

Carne moída de peru Torta de batata doce Óleo De Coco De Abelha De Lucy Queijo feta Cebola vermelha Cogumelos Brócolis Pimentões frescos Caldo de galinha Iogurte Grego Total Instruções:

· Descasque 2 batatas doces grandes, cubo e microondas por 5-7 minutos para amaciar · Adicione uma colher de chá de óleo de coco a um wok · Frite a cebola roxa, cogumelos, brócolis e pimenta fresca · Adicione o peru picado · Adicione um caldo de galinha e 2 colheres de sopa de iogurte grego · Coloque a torta em uma lata e cubra com purê de batata · Cubra com queijo feta e coloque-o sob a grelha por 2-3 minutos. · Bosh - Essa é uma refeição pós-treino de reabastecimento e sua # Leanin15

Sobre Joe Wicks

O personal trainer e nutricionista, Joe Wicks, tem ajudado seus clientes um a um a perder peso e se adaptar por anos. Agora, no entanto, ele tem milhares de pessoas seguindo seus planos e conselhos, graças à disseminação de suas hashtags # leanin15 e # TeamLean2014 no Twitter e no Instagram. Sua abordagem prática à dieta e ao exercício e receitas simples (todas preparadas para serem preparadas em menos de 15 minutos) e, mais importante, os resultados de seus clientes resultaram na coleta de mais de 100 novos seguidores de mídia social por dia.

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