Ingredientes
Filé mignon Saco de arroz de microondas Milho bebê Beringela
Para salsa
Tomates Cebolinha Jalapenos Pimentões frescos Manjericão fresco Pitada de sal
Instruções
- Polvilhe um pouco de sal marinho no bife do lombo e esfregue com óleo de coco Lucy Bee
- Jogue o bife em uma frigideira
- Para fazer a salsa, jogue os tomates, cebolinha, jalapeños, pimenta fresca, manjericão fresco e uma pitada de sal no liquidificador Nutribullet
- Por até 30 segundos
- Adicione o milho bebé e a beringela na frigideira
- Saco de arroz no microondas
- Sirva com salsa e aproveite!
Sobre Joe Wicks
O personal trainer e nutricionista, Joe Wicks, tem ajudado seus clientes um a um a perder peso e se adaptar por anos. Agora, no entanto, ele tem milhares de pessoas seguindo seus planos e conselhos, graças à disseminação de suas hashtags # leanin15 e # TeamLean2014 no Twitter e no Instagram. Sua abordagem prática à dieta e ao exercício e receitas simples (todas preparadas para serem preparadas em menos de 15 minutos) e, mais importante, os resultados de seus clientes resultaram na coleta de mais de 100 novos seguidores de mídia social por dia.
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