Fitness masculino faz: Steak & Rice com molho de pimenta e jalapeño

Índice:

Fitness masculino faz: Steak & Rice com molho de pimenta e jalapeño
Fitness masculino faz: Steak & Rice com molho de pimenta e jalapeño

Vídeo: Fitness masculino faz: Steak & Rice com molho de pimenta e jalapeño

Vídeo: Fitness masculino faz: Steak & Rice com molho de pimenta e jalapeño
Vídeo: Simple NUTRITION For LEAN MUSCLE MASS 2024, Marcha
Anonim

Ingredientes

Filé mignon Saco de arroz de microondas Milho bebê Beringela

Para salsa

Tomates Cebolinha Jalapenos Pimentões frescos Manjericão fresco Pitada de sal

Instruções

  • Polvilhe um pouco de sal marinho no bife do lombo e esfregue com óleo de coco Lucy Bee
  • Jogue o bife em uma frigideira
  • Para fazer a salsa, jogue os tomates, cebolinha, jalapeños, pimenta fresca, manjericão fresco e uma pitada de sal no liquidificador Nutribullet
  • Por até 30 segundos
  • Adicione o milho bebé e a beringela na frigideira
  • Saco de arroz no microondas
  • Sirva com salsa e aproveite!

Sobre Joe Wicks

O personal trainer e nutricionista, Joe Wicks, tem ajudado seus clientes um a um a perder peso e se adaptar por anos. Agora, no entanto, ele tem milhares de pessoas seguindo seus planos e conselhos, graças à disseminação de suas hashtags # leanin15 e # TeamLean2014 no Twitter e no Instagram. Sua abordagem prática à dieta e ao exercício e receitas simples (todas preparadas para serem preparadas em menos de 15 minutos) e, mais importante, os resultados de seus clientes resultaram na coleta de mais de 100 novos seguidores de mídia social por dia.

Siga no Twitter: @thebodycoach

Inscreva-se no canal MF no YouTube para mais vídeos

Recomendado: