Ingredientes
2 peitos de frango Óleo de coco Lucy 1 ovo 50g de aveia 25g de queijo feta Tomates Batata-doce grande Mange Tout
Instruções
Achatar os peitos de frango Mergulhe no ovo Cubra os dois lados em aveia Frite o peito de frango em óleo de coco Microondas a batata-doce por 5-7 minutos Cubra o frango com tomate picado e queijo feta Sirva com um punhado de sarna
Sobre Joe Wicks
O personal trainer e nutricionista, Joe Wicks, tem ajudado seus clientes um a um a perder peso e se adaptar por anos. Agora, no entanto, ele tem milhares de pessoas seguindo seus planos e conselhos, graças à disseminação de suas hashtags # leanin15 e # TeamLean2014 no Twitter e no Instagram. Sua abordagem prática à dieta e ao exercício e receitas simples (todas preparadas para serem preparadas em menos de 15 minutos) e, mais importante, os resultados de seus clientes resultaram na coleta de mais de 100 novos seguidores de mídia social por dia.
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