Você é agora um embaixador da linha de suplementos Super 7, você pode descrever sua abordagem de treinamento e nutrição de antemão?
Tipo de semelhante realmente. Eu estava usando marcas diferentes para coisas diferentes, mas agora essa gama Super 7 tem todas as coisas que usei ao longo dos anos, coloquei em uma. Agora eu estou tentando aumentar, então estou usando principalmente o Super 7 Gain Post Workout Deluxe. Eu sempre terei um shake logo após o treino, mas a proporção de carboidrato para proteína muda dependendo do que estou treinando nesse ponto.
Descreva uma semana típica de treinamento para você
Eu treino quatro vezes por semana e misturo cada vez. Eu faço peito um dia, de volta um dia, ombros um dia e no peito novamente. Eu faço quatro exercícios em cada parte do corpo, então eu posso soltar o conjunto no final e fazer um superconjunto. Eu não tenho um personal trainer, no entanto meu amigo Kenzie costumava me treinar, então eu aprendi tudo dele realmente.
Você está treinando para algum esporte em particular ou apenas para ter a melhor aparência?
Eu estaria mentindo se eu dissesse que não ia ao ginásio para parecer bonita, mas agora eu tenho feito isso há tanto tempo, é apenas parte da minha vida e parece estranho se eu perder uma sessão. Tendo dito isso, eu pensei em fazer a maratona no ano passado, mas foi muito tempo fazendo treinamento de corrida, o que teria me mantido fora do ginásio fazendo coisas de força. Eu sou realmente competitivo, então se eu fizesse isso, eu realmente iria querer, não apenas fazer isso como uma risada. Eu mudaria meus suplementos para começar a perder peso e usar reforços pré-treino para manter meus níveis de energia altos e impedir que meu corpo come em seus depósitos musculares como combustível. Meu tempo de destino seria menos de 4 horas.
Qual é a sua abordagem para nutrição? Você tenta comer limpo o tempo todo?
Eu tento, mas eu não sou excessivamente rigoroso comigo mesmo, por exemplo, eu literalmente acabei de comer uma salsicha mesmo que eu já tenha comido o almoço! Tendo dito isso, eu sempre termino a dieta meio a meio, então eu vou ao Nando's e comi o frango e a verduras, mas perco as batatas fritas - e provavelmente corto algumas pessoas que as pedem. Eu também adoro comida indiana. Korma e Tikka Masala são meus prazeres culpados favoritos. Quando se trata de alimentos saudáveis, não é necessário ser chato ou sem graça. Meu companheiro é dono de um restaurante turco chamado Sheesh em Essex, é tudo carne e salada. Coisas super saudáveis, mas tem um gosto incrível. Se você não acredita em mim, pergunte a todos os fisiculturistas que vão lá. É um favorito local de fãs de comida saudável que também é bom de água na boca.
Mark Wright falou com a MF no lançamento do a nova gama de suplementos Super 7.
