Lições da vida do rei da montanha da Grã-Bretanha

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Anonim

ESQUEÇA AS PEQUENAS COISAS

"Em uma expedição, sua principal preocupação é sair da montanha com segurança, colocando as coisas com as quais normalmente nos preocupamos em perspectiva", diz Kenton Cool, de 42 anos. "Você não toma decisões de vida ou morte todos os dias, mas adotar o pensamento geral ainda fará com que você se concentre no que é realmente importante".

Precisa de ajuda para adotar essa abordagem? Um estudo da Universidade de Chicago descobriu que nos cercar de coisas que provocam um humor positivo nos torna mais abertos a novas formas de pensar. Carregue uma foto de seus filhos, parceiros ou até mesmo de um herói em sua carteira e você terá mais facilidade em manter uma perspectiva saudável.

VIRIA A FELICIDADE, NÃO O MATERIAL

"O povo das montanhas do Himalaia é acolhedor para os estrangeiros e generoso com o pouco que tem", diz Cool. “A maneira como essas pessoas, muitas vezes muito pobres, vivem demonstra que a melhor medida de sucesso não é quanto dinheiro você tem, mas sim como você está feliz.”

Este não é um absurdo da Nova Era. Estudos consistentemente descobrem que as experiências são mais gratificantes do que as coisas. O mais recente, do Boletim de Personalidade e Psicologia Social, mostrou que mesmo falar de lembranças felizes pode ser um poderoso estimulante de humor. Não se preocupe com upgrades de telefone. Em vez disso, planeje os finais de semana.

FAZER MUDANÇAS MONUMENTAIS

“Muitas pessoas que eu peguei no Everest tiveram uma grande reviravolta em sua vida depois”, diz Cool. “Alguns voltam e deixam seus empregos. Alguns relacionamentos finais, até mesmo casamentos, porque eles experimentaram uma mudança profunda em sua mentalidade.

Você não precisa arriscar sua vida na montanha mais alta do mundo para levá-la em uma nova direção. Aborde as coisas com as quais você não está satisfeito e identifique os primeiros passos para alterá-las. Agora. Sim agora. Bem, depois que você leu isso.

LIDERE COM CONFIANÇA

“Mesmo na minha primeira expedição ao Everest, não tive dúvidas de que nosso grupo o completaria com sucesso. A confiança é vital para se destacar em qualquer situação - extrema ou não, mas não significa nada se você não incutir nas pessoas ao seu redor”, diz Cool. “Fendas na armadura vêm de um lugar pessoal e sem entender o que impulsiona os membros de sua equipe, você não tem esperança de motivá-las.”

Cool está certo, e isso não se aplica apenas no Himalaia. A autoconfiança faz uma diferença maior na probabilidade de sucesso na Grã-Bretanha do que em quase todos os outros países, de acordo com um estudo da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE). Comece com a sua postura: basta abrir o peito e manter o nível da cabeça fará com que você pareça mais seguro.

O Kenton Cool faz parte do Virgin Active Discovery Lab e está lançando o Apex Altitude Studio no novíssimo clube Walbrook Classic Collection. Para mais informações, visite virginactive.co.uk

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