A apresentadora e ativista de TV Katie Piper é mãe de Belle, dois anos e meio, com o marido Richard.
Aqui, Katie, que é fã de uma vida saudável, compartilha seus pensamentos sobre dieta, açúcar, limpeza de dentes, Peppa Pig e muito mais.
Quando se trata da comida que Belle come, eu tento visar um equilíbrio, assim como nas minhas próprias escolhas. Eu nunca iria querer restringi-la completamente embora.
Como a maioria das meninas, ela socializa e vai a festas. Ela descobriu bolo e foi um pouco "onde isso foi toda a minha vida?", O que foi engraçado. A melhor coisa que encontramos foi envolvê-la na cozinha, sentar em uma cadeira e nos ajudar a cozinhar e assar.
Fazemos uma alimentação saudável e divertida em vez de uma "dieta"
Trata-se de aprender a substituir a farinha branca por farinha integral, usando frutas em vez de açúcar e pequenos passos como esse. Fazemos uma alimentação saudável e divertida em vez de uma "dieta", porque há muitas mensagens negativas associadas a isso.
É tão interessante ver a personalidade de Belle se desenvolvendo. Ela fala o tempo todo e tem suas próprias opiniões: ela está em uma idade tão linda. É adorável quando passamos o dia juntos e temos todo tipo de conversa.
Quando ela era um bebê, eu costumava me perguntar como ela seria, como sua voz soaria, qual de nós seria mais parecida, então é fascinante quando você começa a ver vislumbres da pessoa que ela vai tornar-se.
Você tem que ter muito cuidado com a linguagem em torno de uma criança. Eu notei que quando eu digo "oh meu deus!", Ela corre por aí dizendo repetidas vezes e agora eu mudei para dizer "oh meu Deus!" Isso faz você perceber que de repente você tem que assistir o que você diz. É bom, penso eu, porque te impede de dizer coisas negativas ou miseráveis.
Belle é uma criança muito ativa e prática. Ela frequenta muitos clubes e adora o Tumble Tots, o que é bom porque eu costumava frequentar essas aulas nos anos oitenta. Ela também adora balé e natação e gosta de estar fora o mais que pode. Nós moramos perto de uma floresta, então estamos sempre explorando, e Belle gosta de andar de bicicleta lá.
Os dias de tirar uma pilha de livros para ler mais de duas semanas e beber sangria durante o dia estão muito longe
As férias são muito diferentes agora somos pais. Os dias de tirar uma pilha de livros para ler durante duas semanas e beber sangria durante o dia já se foram. Agora é tudo sobre família e isso é bom para mim.
Nós acabamos de ir para a Espanha com a família do meu marido e foi lindo para Belle passar férias com avós e tios. Eles gostaram de ajudar com ela e, como ela está treinando no momento, é útil ter ajuda extra. Reservamos um apartamento e, à noite, colocá-la na cama e depois relaxar na varanda, o que nos convinha bem, porque estávamos cansados demais para sair.
Uma das melhores coisas sobre se tornar uma mãe é ver sua família curtindo seu filho.
Tem sido especialmente comovente para mim porque minha mãe e meu pai tiveram alguns anos não tão bons comigo e com as coisas pelas quais passei, por isso é maravilhoso dar-lhes algo que de certa forma anule os momentos ruins. Belle é a primeira neta dos meus pais, então ela é muito querida por todos.
Katie Piper em ensinar sua filha sobre escovar os dentes
Belle tem quase todos os seus dentes de leite, com apenas mais três para passar. Ela fez duas viagens ao dentista até agora e a higiene dental é algo que nos faz sentir muito.
Ensinar a ela a escovar corretamente de manhã e à noite pode ser bem difícil: você quer levá-la para a cama na hora certa, e ela está cansada, mas a limpeza dos dentes é muito importante e é melhor fazer tudo certo quando eles são pequenos.
Recentemente, eu filmei a série do Channel 4, Never Seen a Doctor, e algumas das histórias foram chocantes. Conhecemos pessoas que nunca haviam procurado tratamento antes, de um GP ou especialista. É difícil entender, mas as coisas que retêm as pessoas geralmente são constrangimento, medo ou falta de dinheiro.
Duas pessoas que compareceram nunca tinham visto um dentista por causa do custo envolvido, mas o custo da sua saúde geral, dieta e vida era terrível: uma delas infelizmente morreu durante as filmagens.
Levamos Belle às compras para deixá-la escolher sua escova de dentes e pasta. Assim que ela teve dentes suficientes, nós queríamos fazer um projeto divertido para ela. Fomos a Ikea e ela escolheu um pequeno passo com flores para poder alcançar a pia.
Ela é uma grande fã de Peppa Pig - nós dois conhecemos todas as letras das músicas - e ama George, que tem um dinossauro como seu brinquedo favorito. Então nosso truque é fazer a Belle rugir como o Sr. Dinossauro, então ela abre a boca para a limpeza dos dentes.
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Katie Piper no grande debate sobre o açúcar
Nós conversamos com Belle sobre o açúcar e nós realmente não queremos que ela se torne viciada nisso. O debate nacional sobre o açúcar tende a se concentrar na obesidade, mas também é sobre a cárie dentária. Isso pode acontecer tão rapidamente nos dentes das crianças. Eu gostaria que Belle crescesse sem recheios, se ela pudesse.
Eu tento educá-la sobre lanches saudáveis, porque há muito açúcar oculto em alimentos destinados a crianças. Eu passo o tempo no supermercado para ler a embalagem, procurando por açúcar, xarope e frutose.
A maternidade faz você reavaliar sua vida
A maternidade faz você reavaliar sua vida. Isso faz você fazer as grandes perguntas: por que você está aqui e por que está fazendo tudo? De repente, você está existindo para outra pessoa e quer se cuidar melhor para estar sempre presente para o seu filho.
Eu também descobri que ser mãe me tornou mais eficiente com o meu tempo: eu não desperdiço em coisas sem importância agora. A maternidade fará com que até mesmo a pessoa mais desorganizada administre melhor sua vida, porque você só precisa fazê-lo. Não há dúvidas de que isso muda a vida, mas a maternidade é maravilhosa.
Veja: como escovar os dentes:
Katie fez uma parceria com a Denplan em sua campanha Big Summer Brush Up para oferecer dicas e técnicas aos pais para ajudar seus filhos a escovar os dentes durante as férias de verão. Visite www.bigsummerbrushup.co.uk para escovar gráficos, idéias de lanches saudáveis e muito mais.
Foto: Adam Gerrard
