Participe das Sessões de Treinamento da Maratona Livre de Londres da GoodGym

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Vídeo: Participe das Sessões de Treinamento da Maratona Livre de Londres da GoodGym

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Anonim

Enquanto treinar e correr uma maratona é uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer, não há como fugir do fato de que colocar as milhas na semana, a semana fora durante meses no dia da corrida até a corrida pode ser uma longa jornada. difícil.

Se você tem a vontade de ferro para esmagar cada corrida em seu plano de treinamento de maratona, então mais poder para você, mas para muitos de nós uma das maneiras mais inteligentes de permanecer na pista é planejar algumas corridas sociais, porque bater as calçadas com outras pessoas é uma grande motivação para continuar.

Na preparação para a Maratona de Londres, a New Balance uniu forças com o grupo de corrida da comunidade GoodGym para organizar sessões de treinamento gratuitas com uma diferença. Em todas as corridas da GoodGym, os participantes também realizam algum trabalho comunitário, como pintar, jardinar ou visitar pessoas vulneráveis. Se você pensar em quanto esforço vai para suas corridas e considerar o que poderia ser feito se canalizasse parte desse esforço para projetos comunitários, é fácil ver o quanto a GoodGym poderia conseguir com um exército de corredores à sua disposição.

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As três sessões da Maratona de Londres também se concentrarão em um aspecto diferente do treinamento que o ajudará na corrida. A próxima sessão, que acontece no dia 20 de fevereiro, dará conselhos sobre como manter o ritmo certo durante a maratona. Durante os 16km de corrida, você também estará parando em Surrey Docks para pintar uma fazenda na rota da Maratona de Londres - algo a ser observado no dia da corrida.

A corrida seguinte, no dia 20 de março, tem 18km de extensão e o tópico da discussão será endurance, que você deve conhecer bastante nesse ponto do seu cronograma de treinamento, enquanto o trabalho de caridade envolvido é capinar e plantar uma horta comunitária em Greenwich.

A corrida final da New Balance e da GoodGym é apenas alguns dias antes da Maratona de Londres, em 17 de abril. A corrida é de apenas 8 km e você receberá conselhos sobre como se preparar para o dia da corrida. No meio do caminho você estará parando para ajudar o Rhythms of Life - uma instituição de caridade que apóia pessoas sem-teto em Londres - a separar suas doações de alimentos.

Todas as sessões gratuitas durarão cerca de duas horas e meia, e todas começam na loja da Maratona de Londres em Spitalfields. Você pode se inscrever para participar do newbalance.co.uk/londonmarathon ou no site da GoodGym.

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