Você se sente realizado em termos de carreira?
Nada me excita mais do que vestir minha camisa de goleiro e fazer o que todas as crianças sonham. Tive a sorte de jogar por três clubes incríveis: Reading, Portsmouth e Leeds. Leeds foi o mais difícil porque tem uma história tão grande de goleiros e jogadores. Como goleiro, você precisa ser mentalmente forte quando o desempenho de sua equipe não for planejado. Essa força é a diferença entre aqueles que avançam em suas carreiras e aqueles que não avançam.
Como é o treinamento de goleiro?
É muito diferente dos jogadores de campo. Nós, goleiros, somos ridicularizados porque mergulhamos, ficamos cobertos de lama e somos atingidos pela bola. Nós fazemos exercícios com cones e obstáculos para mantê-lo em movimento rápido, tanto fisicamente quanto mentalmente. Quando eu era mais novo, costumávamos fazer um exercício divertido com manequins de seis pés, espetados no chão. Os outros jogadores chutaram a bola no manequim e desviou em direções diferentes para eu salvar.
Como você se mantém focado e motivado para se manter em forma?
Eu gosto de definir meus próprios objetivos e me dar tempo e paciência para alcançá-los. Minha dieta é responsável por 70-80% de como eu pareço e sinto. O resto é para o treinamento do goleiro e para a academia. E eu não gosto de me pesar - em vez disso, eu uso testes de gordura ou medições da linha da cintura.
Você vai remar no canal em junho próximo?
É para caridade e conscientização sobre o câncer de pele. Bruce Craven era jogador do Leeds United. Em 2005 ele foi diagnosticado com câncer de pele e morreu pouco depois. Embora eu nunca tenha conhecido ele, a quantidade de apoio que ele tem ainda é tão tocante. Eu estarei fazendo um curso intensivo 12 semanas antes da fila. São mais de 65km, então tenho que tomar cuidado para não treinar mais por causa da minha profissão.
Como é o seu plano de nutrição?
Minha dieta é baseada principalmente em vegetais e proteínas - eu amo frango e salmão. Eu também evito carboidratos, quatro dias por semana. Para ajudar o meu corpo a recuperar-se entre os treinos, tomo multivitaminas, suplementos vegetais naturais e ZMAs. Uma boa noite de sono também é essencial.
O que te inspirou a configurar o TrustedProSupplements.co.uk?
Claire Squires morreu durante a maratona de Londres em Londres, nos últimos poucos metros. Ela pegou um produto chamado Jack 3D, agora banido para venda no Reino Unido, que continha um estimulante fatal. Existem inúmeros produtos sendo feitos com ingredientes escondidos ou incorretamente rotulados. Mais de 90% dos atletas tomam suplementos, então eu queria fazer algo que garantisse que eles pudessem ser tomados com segurança. Todos os produtos no meu site são registrados com a Informed Sport e são os mesmos produtos que eu mesmo uso.
Por que os leitores da MF devem ir ao seu site?
Você poderá comprar suplementos seguros, ver o blog de alimentos saudáveis escrito por especialistas, verificar a educação nutricional e obter atualizações sobre meu trabalho de caridade.
Suplementos Pro Confiáveis vai ao ar no dia 2 de dezembro
