Se você está sentindo falta do seu ex-namorado e não consegue parar de pensar nele, eu não vou mentir - dói. Mas aqui estão 15 maneiras de ajudar você a se sentir melhor.
A falta de alguém pode ser uma experiência extremamente dolorosa. Você está pensando sobre o que ele está fazendo agora? Olhando para a foto dele enquanto uma lágrima desce pela sua bochecha? Casualmente - quero dizer, rastreando obsessivamente o Facebook dele? Lamentando, a senhorita-meu-ex-namorado-chora!
Eu sei que você não pode evitar. São suas emoções, são as memórias, tudo está junto. Mas de alguma forma você precisa encontrar uma maneira de seguir em frente.
Como parar de sentir falta do seu ex-namorado para sempre
Se você está apaixonado, já esteve nessa situação antes. Se você está tentando descobrir o que fazer para deixar de sentir a falta do seu ex-namorado, então nós o cobrimos.
# 1 Livre-se da negatividade. Se você sentir falta do seu ex-namorado, passe pelos sentimentos negativos. Você é bom o suficiente? Eles até te amaram? Você precisa parar com isso! Eu sei, estas são todas as perguntas que passam pela minha cabeça também, mas os sentimentos que estão junto com eles podem realmente causar danos a você mesmo. Você não pode controlar todas as situações e, aconteça o que acontecer, acontece. [Leia: Sentindo-se indigno de amor? 12 verdades que mudam a vida, você precisa saber]
# 2 Realize seus sentimentos. Você precisa entender por que está sentindo falta deles. É porque você realmente ama seu ex-namorado ou é simplesmente porque seu ego está machucado? Eu costumava ligar para os meus exes e tentar chamar a atenção deles não porque eu realmente sentia falta deles, mas porque eu queria que eles prestassem atenção em mim.
Ok, claro, talvez eu soe como um idiota, mas honestamente, quem gosta quando ninguém está prestando atenção neles? É tudo sobre o ego neste caso e isso não é bom para ele ou para você.
# 3 Volte junto. Isto é apenas se, e quero dizer, se você realmente quer estar com eles. Não volte a vê-los e perceba que você estava errado. Se você sentir falta deles depois de meses, ou mesmo anos, de não estar com eles, talvez deva pensar em reconsiderar seu relacionamento.
Se você está sentindo muita falta dele, talvez você tenha realmente cometido um erro. Você pode reconquistá-lo. É possível. Para recuperá-lo, porém, você precisa trabalhar em si mesmo e ver as falhas que você tinha em seu relacionamento. Tente trabalhar em si mesmo e, com isso, mostre a ele que você está pronto para experimentar o relacionamento novamente. [Leia: Round dois: 10 sinais que você deve voltar com o seu ex]
# 4 Escreva as letras. Mas não os envie. Eu repito, não os envie. Ok, envie-lhes um. Se eles responderem, envie outro. No entanto, não se torne um perseguidor enviando cartas semanais a seu ex-namorado, com lágrimas manchadas em seu papel timbrado perfumado.
Isso também se aplica aos emails. E textos. E qualquer outro método de comunicação. Esta é mais uma ferramenta para você expressar seus sentimentos de maneira saudável. Anote todas as emoções, todos os pensamentos que você tem, para não engarrafar tudo. Porque, eventualmente, você vai arrebentar, como a Britney em 2008.
# 5 Mantenha-se ocupado. Se perder meu ex-namorado está repetindo em sua cabeça, você precisa se manter ocupado. O que acontece quando você tem tempo? Você pensa. Sobre o que? Ele. Sim, exatamente. Não é a coisa mais saudável para fazer o dia todo.
Agora, manter-se ocupado não significa encarar o Instagram ou verificar quando ele esteve no WhatsApp pela última vez. Vindo da experiência, é uma maneira ruim de passar o dia. Fique focado em você mesmo. Vá para a academia, junte-se a um clube, saia com os amigos. Você não poderá pensar nele, mas mantendo seus dias ocupados, você reduzirá a oportunidade de passear pela memória.
# 6 Pense em você. Pare o mau humor. Se você está sentindo falta do seu ex-namorado, de qualquer forma, você precisa se manter em primeiro lugar. Por quê? Porque se você não for o seu número um, você terá dificuldades para manter um relacionamento ou sofrer com a superação de seu ex. Você quer que seu ex-namorado volte? Se você não se concentrar em si mesmo e fizer as mudanças necessárias em seu comportamento, seu relacionamento será o mesmo de antes.
Se você sentir falta do seu ex-namorado e ficar em casa fazendo beicinho durante todo o dia, ele verá isso como um problema de dependência e isso é uma bandeira vermelha. Eu, eu e eu. Dizemos isso em voz alta novamente. Eu, eu e você. Você pode agradecer ao Destiny’s Child por essa linha. [Leia: Como parar de amar outra pessoa… e amar a si mesmo mais]
# 7 Dê-lhe espaço. Ninguém quer voltar com alguém que está constantemente checando. É como ser lentamente sufocado com um saco de plástico. As pessoas gostam de espaço. Você gosta do seu espaço quando está no ônibus ou sentado no banheiro - então deixe-o ter o dele.
# 8 Dê tempo a si mesmo. Se você está sentindo falta do seu ex, você precisa se dar tempo para se curar. Eu conheço a citação, o tempo cura toda a feridas, é realmente clichê, mas é verdade. Eu estava apaixonada por um cara que não me amava. Demorei um ano e meio para realmente superar isso completamente.
Não foi fácil, eu pensei que a citação era uma porcaria completa e que eu nunca mais amaria de novo. Mas acontece que os clichês são clichês por uma razão.
# 9 Mantenha os objetivos em mente. Se você está sentindo falta do seu ex-namorado, use metas de longo prazo para manter sua mente longe dele e seguir em frente com sua vida.Essas metas podem ser metas educacionais ou simplesmente uma meta para ver sua família com mais frequência. Encontre uma meta que lhe dê propósito ou alegria. [Leia: Como você se sente quando sente falta de alguém?]
# 10 Remover lembretes. Se você realmente sentir falta do seu ex-namorado, tirar a foto de vocês dois da geladeira é um ótimo começo. E aquele ursinho de pelúcia que ele te deu? E o colar … oh, sim, e um cartão de aniversário feito à mão … apenas … sim … Que tal que os levemos embora agora?
Mova qualquer coisa visual ao redor da sua casa que o faça lembrar dele. Você não precisa cantar e queimar essas coisas no fogo, basta colocá-las em uma caixa e guardá-las. Ou faça o fogo e o canto. O que faz você se sentir melhor.
# 11 Conheça novas pessoas. Você não precisa se juntar a Tinder ou ter algum tipo de sequência horrível de encontros de uma noite. Eu fiz isso, acredite em mim, o processo de luto demorou ainda mais - exceto que o swiping foi divertido.
Sair com amigos e conhecer pessoas quando sair, não tem que ser uma conexão romântica, talvez alguém que você possa pegar um filme ou tomar um sorvete. Você sabe … um amigo. [Leia: Auto-descoberta depois de um rompimento: como felizmente seguir em frente]
# 12 Vá para terapia. Não há nada de errado em falar com alguém. Na verdade, se você falou sobre a falta do seu ex-namorado para seus amigos, eles provavelmente estão exaustos com esse tópico. Me desculpe, mas eu fui amigo e você tem sido amigo - não é divertido.
Ir a alguém que é um terceiro é uma ótima maneira de obter conselhos imparciais e uma opinião externa sobre a situação. Amigos são bons e bons, mas não são terapeutas.
# 13 Peça aos seus amigos para não falarem sobre ele. Se você tem amigos em comum com o seu ex-namorado, eles trazendo seu nome na conversa não facilitarão o processo de luto. Deixe seus amigos saberem que você não quer falar sobre ele. Se eles são seus verdadeiros amigos, eles respeitarão sua solicitação e esperarão que você supere esse obstáculo. [Leia: 8 passos de cura para ajudar um amigo a superar um rompimento]
# 14 Suar fora. Todo mundo diz que a atividade física é uma ótima maneira de superar alguém, porque é verdade. Se você está estressado e ansioso, a melhor coisa a fazer é suar. Isso não só o coloca lentamente em forma de ponta, mas também ajuda a liberar seus hormônios e reduz seus níveis de estresse e ansiedade. Então, prepare a lista de reprodução e pegue essa parte externa. [Leia: Sentindo-se solitário? Aqui estão razões legítimas para perder o seu ex]
# 15 Vá a algum lugar - em qualquer lugar! Se o seu ex-namorado vive na mesma rua de você, vá de férias para fugir do lembrete constante. Ou mova-se. Mas um feriado soa melhor.
[Leia: 14 coisas para manter em mente quando você topar com o seu ex]
Você vai passar por essas emoções, você só precisa de um pouco de ajuda para fazê-lo. Coloque-se em primeiro lugar e siga alguns destes passos. Pode levar algum tempo, mas, eventualmente, você terá uma mente clara e um coração que não vai doer.
