Quando você pergunta como parar de ser um narcisista, você acredita ser um. A boa notícia é que todos nós temos o potencial de mudar quando comprometidos com isso.
Eu não vou mentir. As personalidades narcisistas são as mais cáusticas e perigosas para se envolver romanticamente ou de outra forma. É difícil estar apaixonado por um narcisista. Porque eles amam apenas uma pessoa - eles mesmos. Se você quer saber como deixar de ser narcisista, a boa notícia é que a entrada é o primeiro passo para a recuperação.
Como deixar de ser um narcisista
Pessoas narcisistas têm um traço comum. Eles se amam acima de todos os outros. Normalmente, um sintoma da maneira como foram criados, eles geralmente perdem um ingrediente-chave para ser capaz de estar em um relacionamento estável, empatia. Empatia é como você se coloca no lugar do outro e sente por ele. Se você não tem a capacidade, os sentimentos que você tem em relação a você são os seus.
Mesmo que você nunca tenha aprendido a ser empático, nunca é tarde demais para desenvolver a habilidade. Não vou mentir, é um caminho difícil para se recuperar da visão narcisista da vida. Se você realmente se compromete a mudar e quer, é possível.
# 1 Faça um esforço consciencioso para pensar sobre como os outros se sentem. Um dos pilares de um narcisista é apenas se importar com a maneira como eles se sentem, o que saem de um relacionamento, e nem mesmo se importam com o fato de os outros terem sentimentos. Se você quiser deixar de ser um narcisista, pare e pergunte às pessoas como elas se sentem.
Realmente se preocupam com o que alguém sente ou como suas ações, comportamentos ou coisas que você diz, os afetam. Você pode se surpreender ao descobrir que você afeta muitas pessoas, não apenas negativamente, às vezes também positivamente. [Leia: Como não ferir os sentimentos das pessoas: as regras de ouro que você precisa]
# 2 Seja grato. Personalidades narcisistas nunca são gratas por nada. Uma vez que eles acreditam que o mundo gira em torno deles, tudo o que vem do seu caminho é justificado. Eles têm direito a isso. Isso leva a um estado de ingratidão.
Se alguém fizer algo de bom para você, diga obrigado e realmente fale sério. Pare de pensar que o mundo lhe deve alguma coisa e veja que ninguém é obrigado a fazer, por exemplo, ou comprar nada a você. Mesmo que seja super difícil, aprender a ser grato é a chave para superar sua natureza autocentrada. [Leia: 100 completamente esquecido, mas coisas incríveis para agradecer]
# 3 Pare de chamar nomes e degradar pessoas. A maneira como um narcisista se sente melhor sobre si mesmo é afastar as pessoas ao seu redor ou diminuir o status de outra pessoa para se elevar acima dela.
Saber como deixar de ser um narcisista significa que você deve se destacar chamando nomes de pessoas, menosprezando-os ou degradando-os para que se sinta melhor. Isso pode fazer você se sentir bem, mas pare para olhar em volta para o modo como você faz todos os outros se sentirem desconfortáveis ou ruins. Você só pode querer ser uma pessoa melhor.
# 4 Não espere uma cerimônia toda vez que fizer algo. Pare de pensar que você deve ser recompensado por respirar. Não, não é uma honra estar na sua presença ou sair com você.
Se você acha que todos ao seu redor são ingratos, ou que você cede mais do que ninguém, é hora de voltar à Terra e perceber que sua incessante necessidade de que as pessoas caiam sobre você não é legal. E isso estraga seus relacionamentos com as pessoas que se cansam de sentir que deveriam gritar “todos saudem o rei” quando você entra em uma sala. [Leia: Como ajustar sua bússola interna e mudar você mesmo]
# 5 Acalme o inferno abaixo. Se você é como uma bomba-relógio que dispara sempre que algo é dito que você não gosta, acalme-se. Parte da superação de suas formas narcisistas é deixar de sentir que tudo é um desafio para você e que a única maneira de controlar as pessoas ou impedi-las de expressar sua opinião é aterrorizá-las e começar a gritar ou acender a luz.
Quando você ilumina alguém, você leva uma discussão ou declaração que eles dizem, e você joga fora tudo o que você tem do seu armário de confusão apenas para tirá-los do curso e vencer.
Se alguém critica você, você tem duas escolhas. Você decide aceitar o que eles dizem ou rejeitam. Mas você não pode bater o inferno para ganhar. Isso é narcisismo todo o caminho. [Leia: 11 comportamentos que mostram que você manipula as pessoas]
# 6 Pare de tooting seu próprio chifre. Sim, todos temos certeza de que o que você fez foi incrível, mas não precisamos ouvir seu currículo toda vez que estamos juntos. Deixe suas realizações e trabalhos falarem por si mesmos.
Constantemente tocando seu próprio chifre realmente só diz às pessoas que você meio que acredita em quão grande você é. Dizer a todos sua grandiosidade é fazer as pessoas pensarem se você está convencendo a si mesmo ou a si mesmo.
# 7 Pare de odiar. Sim, pessoas narcisistas são invejosas ao mais alto grau. Acreditando que você tem direito ao melhor, quando alguém tem algo que você quer, você vai para a cidade, quer diminuindo para torná-lo menos grande ou tentando fazê-los invejá-lo, adquirindo algo melhor.
A vida não é uma competição para ver quem pode ter a maior merda. Pare o ódio e simplesmente deixe alguém ter algo sem ser invejoso e tentar tirá-lo deles por qualquer meio necessário. [Leia: Como deixar de ter ciúmes do sucesso de outra pessoa]
# 8 Pare de usar pessoas para conseguir o que você quer. Pare de pensar que todos em sua vida são descartáveis e um meio para o seu fim.As pessoas não são colocadas na terra para atendê-lo. Eles certamente não são ferramentas para conseguir o que você quer, embora você os use dessa maneira.
Se você quer entender como deixar de ser um narcisista, pare de estar com as pessoas apenas pelo que elas podem fazer por você e considere outras razões pelas quais você gostaria de formar relacionamentos como amor, apoio e conexão.
# 9 Tente descobrir o que é amor, apoio e conexão. Se você não entende o que as outras pessoas sentem, é muito difícil sentir emoções amorosas em relação a elas.
Pare de olhar para as pessoas e decidir o que elas podem fazer por você e pense no motivo pelo qual você as ama e não deve ficar sem elas por motivos pessoais de emoções e sentimentos, sem se promover. Isso, receio, será seu maior desafio. [Leia: as coisas sobre o amor, você só aprenderá com a experiência]
# 10 Pare de pensar que a vida é tudo sobre o que você tem. Se você é um narcisista, você zomba da noção de que o dinheiro não te faz feliz. Se não houvesse dinheiro, então o que haveria para te fazer feliz? As coisas não fazem você, as pessoas que você ama fazem. Você só consegue dar uma volta nesta terra e adivinhe? Quando o passeio acabar, você não pode levar sua merda com você.
Até que você perceba que as únicas coisas que importam aqui são as vidas que você toca e as memórias que você guarda, você nunca irá parar seus modos narcísicos.
Os narcisistas obtêm um mau rap. Eu quero dizer isso sinceramente. Assim como o narcisista aprendeu seus caminhos através da modificação do comportamento e modelagem de papéis, eles são capazes de desaprender seus caminhos. Vai ser preciso uma verdadeira introspecção, desistir daquilo em que você chegou a acreditar, encontrar empatia pelos outros e talvez, apenas talvez, nem sempre conseguir o que quer.
[Leia: Como mudar de direção e viver o seu sonho]
Às vezes o que queremos e precisamos são duas coisas diferentes. Se você puder encontrar a diferença, então há esperança de que você aprenderá a deixar de ser narcisista e a dar felicidade aos outros em sua vida.
