Um relacionamento unilateral não é saudável e pode desmoronar eventualmente. É por isso que você deve aprender a se defender em um relacionamento.
Como você verá, ser um empurrão constante prejudica não só você, mas o próprio relacionamento a longo prazo. Nesses momentos, a melhor maneira de lidar com um parceiro arrogante ou manipulador é aprender como se defender em um relacionamento.
Como se levantar em um relacionamento
Posicionar-se em um relacionamento é assustador. Especialmente se você é do tipo que não gosta de confronto ou é o "agradador das pessoas" que não quer perturbar o parceiro. Você acha que é mais fácil simplesmente deixar tudo deslizar, em vez de arriscar começar um argumento que aumenta o conflito e coloca uma pressão no relacionamento. [Leia: 20 pessoas mais comuns sinais agradáveis que você pode estar com vista]
# 1 Conheça o seu valor no relacionamento. A primeira coisa em pé para o seu parceiro é saber o seu valor em um relacionamento. Os relacionamentos são essencialmente simbióticos e ambos os parceiros dependem do outro de alguma forma ou de outra.
Quando uma das partes esquece o valor de um relacionamento, é fácil sentir que não tem nada a dizer ou que os seus sentimentos realmente não importam muito. Dessa forma, eles são intimidados, coagidos ou manipulados pelo parceiro. Conhecer o valor de alguém dá a confiança necessária para afirmar seu quinhão de respeito e reconhecimento no relacionamento. [Leia: Como deixar de ser inseguro em um relacionamento e encontrar a felicidade]
# 2 Conheça o seu valor fora do relacionamento. Reconheça que você tem valor fora do relacionamento. Se você é dado como certo, você pode facilmente romper com o relacionamento e estar com as pessoas que lhe concedem o respeito e o valor que você merece.
Algumas pessoas assumem que não há mais nada para elas, exceto o relacionamento opressivo em que estão. Tornando mais fácil para o parceiro conseguir o que quer. Depois de fazer com que seu parceiro perceba que você tem influência no relacionamento, ele lhe dá o respeito que merece. [Leia: Tipos de relacionamentos tóxicos a serem observados]
# 3 Seja assertivo em vez de agressivo. Assertivo é positivo e construtivo, enquanto a agressão só promove mais conflitos. Quando estiver de pé por si mesmo, sempre adote a postura moral mais elevada que se move na direção de preservar o relacionamento. Especificamente, escolha suas palavras com cuidado e combine sua atitude de acordo em uma discussão.
Uma pessoa assertiva mantém a sua própria em uma conversa e permanece firme em suas crenças sem ser percebida como acusadora ou humilhante.
# 4 Não se deixe intimidar pelo aumento dos níveis de decibéis. Há momentos em que as coisas tomam um rumo feio. Uma conversa simples se transforma em um concurso de gritos. Algumas pessoas assumem que uma voz mais alta será um bilhete fácil para elas fazerem as pessoas fazerem o que querem ou ganhar uma discussão.
Lembre-se que quanto mais alta a voz, mais vazia é uma ameaça. Deixe seu parceiro levantar a voz. Fique firme, fique calmo e mova a conversa de volta ao assunto. [Leia: argumentos de relacionamento e 23 prós e contras para lembrar]
# 5 Não se deixe intimidar pelo silêncio. Há algumas pessoas que preferem usar o tratamento silencioso para submeter emocionalmente seu parceiro à sua vontade. Não se deixe intimidar por isso também.
Lidar com um parceiro que constantemente retira carinho e lhe dá o tratamento silencioso para chamar a atenção deles e apontar sua manipulação para conseguir o que eles querem, em vez de abrir uma discussão. Desta forma, eles percebem que usar o tratamento silencioso é fútil. Eles são forçados a entrar em uma discussão adulta. [Leia: Como lidar com pessoas passivas e agressivas e manter sua sanidade]
# 6 Comunique o que você quer claramente. As pessoas entendem melhor as coisas se lhes forem dadas diretamente e não adulteradas. Se você quer saber como se defender em um relacionamento, lembre-se desse fato, porque estar em um relacionamento às vezes nos faz andar com cuidado com nossas palavras. Às vezes, guardamos nossas opiniões para evitarmos machucar ou perturbar nosso parceiro.
Essa autocensura parece pensada a princípio, mas leva a falhas de comunicação e mal-entendidos, mais cedo ou mais tarde. É por isso que as pessoas são incentivadas a dizer claramente o que querem, mesmo que isso cause desconforto ao parceiro.
# 7 Aprenda a dizer não. Se você desaprova uma decisão ou simplesmente apresenta algo que o deixa desconfortável, aprenda a dizer não e possuir essa resposta. Ser um homem sim em um relacionamento, em última análise, causa sofrimento emocional e sentimentos de opressão indevidos. Aprenda a dizer não se sentir uma forte desaprovação. Não importa se isso desaponta seu parceiro.
# 8 Não tenha medo de apontar que seu parceiro está errado.Se o seu parceiro estiver errado, chame a atenção deles. No final, você faz um ótimo serviço ao seu parceiro apontando um erro. Caso contrário, causar-lhes problemas ou constrangimentos se outra pessoa apontar para eles.
As pessoas estão normalmente apreensivas ao fazer isso. Eles temem irritar ou perturbar seu parceiro. Entretanto, se você explicar seu motivo ao apontar os erros, eles certamente o apreciarão. [Leia: Regras para ser um bom parceiro no seu relacionamento]
# 9 Seja diplomático em todos os momentos. Posicionar-se por si mesmo não significa que você assuma o papel do parceiro arrogante e manipulador que domina o parceiro de todas as formas. Sempre vá para o terreno moral mais elevado.Pratique a justiça e a diplomacia, especialmente ao discutir algo em que ambos tenham opiniões diferentes.
Considere o ponto de vista de seu parceiro e seja empático em relação a seus sentimentos, especialmente em momentos de conflito. Desta forma, eles respeitam e tratam você como um igual no relacionamento.
[Leia: As 30 respostas para a questão do que faz um bom relacionamento]
A maioria das pessoas quer um relacionamento harmonioso. Para conseguir isso, agradamos nosso parceiro por sermos agradáveis com o que eles querem. Mas é vital aprender a se defender em um relacionamento também.
