Podemos amar ver o drama se desenrolar, mas ninguém quer se envolver em um conflito real. Veja como resolver conflitos se acontecer de você se envolver em alguns assuntos de drama.
Conflito vai ocorrer quer você goste ou não. Você pode tentar evitar o conflito tanto quanto quiser, mas às vezes você não tem outra escolha a não ser estar nele. E saber resolver conflitos é uma habilidade importante para aprender na vida.
Agora, você provavelmente está pensando que o conflito é uma coisa ruim, mas não é. São apenas duas * ou mais * ideias opostas. Isso significa que haverá uma guerra? Não. Significa apenas que você não concorda com a outra pessoa. Agora, se você lidar com a situação corretamente, talvez não consiga resolvê-la, mas poderá acalmar a situação e chegar a um acordo.
Como resolver conflitos e cortar o drama
Na realidade, a maioria desses conflitos ocorre devido à falta de comunicação. Quero dizer, agora estou chateado. Meu colega de quarto me quer fora do apartamento no fim de semana para que seus amigos possam vir, mas, eu disse a ele há uma semana que estou vindo com um amigo de fora da cidade. Eu já disse a ele como me senti? Não. Em vez disso, fiz uma piada e fui tomar uma bebida com meu amigo.
Isso pode facilmente se transformar em conflito porque estou ignorando o problema. Embora no momento não seja um conflito enorme, pode facilmente explodir em algo maior. Pode ser estranho, mas tem que ser feito. Estas etapas nos ajudam a aprender como resolver conflitos.
# 1 Respire. Refresque, tudo ficará bem. Em primeiro lugar, respire e apenas relaxe. O argumento é estressante e você não poderá pensar corretamente quando estiver no modo de raiva. Então, tente se acalmar e pensar racionalmente. [Leia: 14 maneiras de superar as lutas de poder em um relacionamento]
# 2 Tente ver o problema na visão de um pássaro. Isso não vai ser fácil, especialmente quando você está bravo. Tente olhar a situação objetivamente. Você pode não ter pensado que fez algo errado, mas como você se sentiria se acontecesse com você?
# 3 Sente-se com a pessoa * quando ambos estiverem resfriados *. Não se sente com a pessoa quando ambos parecem que você vai esfaquear um ao outro. Eu sei que os problemas devem ser resolvidos mais cedo ou mais tarde, mas não há problema em dar algumas horas ou mesmo alguns dias entre quando você teve sua briga e quando se senta para conversar. [Leia: Hacks para maneiras de se acalmar e colocar o louco de distância]
# 4 Descreva o problema na menor quantidade de palavras. Ninguém quer ouvir um monólogo do que aconteceu, é monótono. Mantenha seu problema conciso e direto ao ponto. Se seu parceiro chegou em casa bêbado ontem à noite, diga: “Me incomoda quando você chega em casa tarde da noite bêbado.” Lá, você disse o problema, você disse como isso faz você se sentir. Agora eles precisam responder.
# 5 Deixe a outra pessoa responder. Eu sei que você está com raiva, mas você não poderá resolver isso a menos que você deixe a outra pessoa falar. Então, quando terminar de falar, deixe-os responder. Mas essa parte é importante, não deixe que respondam por causa disso. Na verdade, ouça o que eles dizem de volta para você.
# 6 Não se esqueça da comunicação não verbal. Você pode não perceber, mas quando você está na porta com a mão no quadril, ouvindo essa pessoa falar - você parece um idiota. Sua linguagem corporal é extremamente importante durante a resolução de conflitos.
Claro, você não quer se enrolar, exalando a vibe da vítima, mas você não quer parecer defensivo. Tente manter uma postura natural e neutra, sem fazer expressões faciais, como olhos rolando. [Leia: 23 dos e dos que fazem toda a diferença em um argumento de relacionamento]
# 7 Não tente "cutucar" a pessoa. Todos sabemos o que faz alguém que amamos estar realmente irritado, mas esse não é o passo ideal para saber como resolver conflitos com alguém de quem você gosta. Eu sei exatamente o que dizer para ferir minha mãe ou meu irmão. Mas isso não resolve nada. Você não está tentando superar isso, está tentando resolver o problema. Deixe seus socos para uma aula de boxe.
# 8 Faça perguntas e obtenha respostas. Se você quiser entender de onde essa pessoa está vindo, faça perguntas. Claro, não faça perguntas que carreguem essa vibração acusatória. Faça perguntas simples, como quem, o que, quando, onde, como. Veja, é fácil. Dessa forma, você consegue ver a história completa do lado deles. Observe que eu não lhe disse para perguntar por quê? Porque "por que" geralmente é uma questão acusatória. Você está tentando resolver o conflito e não começar outro. [Leia: Por que culpar os outros, na verdade, torna sua vida muito pior]
# 9 Se você tiver muitos problemas, concentre-se em um de cada vez. Talvez vocês tenham explodido depois que uma pilha de problemas foi jogada em cima uns dos outros. O que é exatamente o que acontece quando você não se comunica corretamente. Você está vendo agora a importância da comunicação?
Então, ao invés de gritarem um com o outro e apontar todas as coisas que fizeram de errado, foquem em um assunto. Não abra os outros problemas até resolver o que você está falando no momento.
# 10 Reconheça as coisas que você inventou. Você provavelmente poderia ter lidado com uma parte da situação muito melhor.Talvez você tenha fugido quando não conseguiu o que queria e, é claro, isso criou uma cena. Você tem que confessar as coisas que você agiu mal. E há coisas que você fez, lembre-se disso. Não jogue a vítima.
# 11 Vocês dois concordam em certas coisas? No final da discussão, provavelmente há certos aspectos da situação com os quais vocês dois concordam - o que é ótimo. Isso significa que há partes da situação que vocês entendem e concordam. Use-os como o fator de conexão entre vocês dois. [Leia: 15 maneiras maduras de crescer e se comportar como um adulto]
# 12 Abra espaço para compromisso. Eu sei que você provavelmente quer que toda a situação siga o seu caminho, mas eu lamento te dizer que provavelmente não vai acontecer - a menos que eles estejam realmente errados. Mas, muito provavelmente, você precisará comprometer.
Seu namorado precisa do carro amanhã? Eu sei que você tem que ir visitar sua família, mas talvez ele possa deixá-lo em vez disso. Esta é uma situação ideal para você, provavelmente não, mas você tem que se comprometer.
# 13 Tente fazer um plano juntos para resolver o problema. Então, você falou sobre como se sente, eles conversaram sobre como se sentem. Se você quiser saber como resolver conflitos, é hora de descobrir como você vai resolver o problema. Existe algo que você precisa fazer? Talvez você esteja cansado de sempre ser o único a limpar a casa, mas quando você diz a eles para fazer isso, você vai em frente e limpa de qualquer maneira. Em vez disso, cumpra sua palavra. Há sempre uma solução para um conflito.
# 14 Não use um comportamento passivo. Às vezes, não posso deixar de ser agressivo passivo. Eu bato minha porta, eu respondo a essa pessoa como um idiota. Claro, eu não estou fazendo a situação bem. Mas as pessoas realmente passivas não resolvem nenhum problema, apenas adicionam mais combustível ao fogo.
Então, trabalhe na comunicação de maneira direta. Deixe essa pessoa saber como se sente dizendo: "Eu sinto" não "você é um idiota". [Leia: Como deixar de ser passivo agressivo]
# 15 seguir em frente. Ouça, você pode ter mais conflitos no futuro, talvez não com essa pessoa, mas será com outra pessoa. Você deve aprender a deixar as coisas acontecerem. Você se sentou com essa pessoa, você falou sobre seus sentimentos, vocês até chegaram a um acordo. O que agora? Não há nada para guardar rancor, você resolveu o problema. Acabou, seguir em frente.
[Leia: Como lutar justo em um relacionamento e se aproximar]
Você não preferiria estar fora do conflito? Bem, a única maneira de fazer isso é aprender a resolver conflitos. Então, é hora de dar um passo antes que se torne um pesadelo vivo.
