Talvez o seu desejo sexual seja um pouco menor do que você gostaria que fosse. Já é hora de aprendermos a aumentar rapidamente a libido feminina.
Vamos encarar, às vezes você simplesmente não quer fazer sexo. Não é que você não sinta que seu parceiro é atraente ou está cansado do trabalho, é apenas que você não sentir como ter. Agora, isso é um sentimento normal. No entanto, há uma linha tênue entre ocasionalmente não se sentir como sexo e nunca querer fazer sexo. Aprender a aumentar rapidamente a libido feminina é um tópico importante para todas as mulheres discutirem e compreenderem.
Você pode estar pensando que é assim que você é construído, mas nem sempre é esse o caso. [Leia: 15 sinais de que você não está fazendo sexo o suficiente]
Como aumentar a libido feminina rapidamente
Você não é o único com esse problema. Um baixo desejo sexual é um problema comum entre as mulheres. Normalmente, apenas assumimos que isso é normal. E sim, o desejo sexual de todos está em níveis diferentes, mas, se você quiser melhorar, eu entendo completamente. Não só aumentará a sua vida sexual, mas também lhe dará um prazer extra na vida e fará com que se sinta melhor em geral.
Eu vou mostrar a você tanto a curto prazo quanto a longo prazo maneiras de aumentar sua libido. Vamos pegar essas libidas, senhoras!
# 1 Consiga que o sangue circule. Quando se trata de libido, má circulação e fluxo sanguíneo realmente causa atrasos de energia em seu corpo. Quando seu sangue não está circulando adequadamente, seus órgãos sexuais não estão sendo apoiados. Assim, quando seu sangue flui para seus órgãos sexuais, você sente excitação e estimulação.
Exercício em uma base regular pode ser uma solução a longo prazo para o seu sangue circulando. Adicione 20 minutos de atividade física ao seu dia e você verá a diferença. [Leia: Os benefícios do exercício em sua mente, corpo e libido]
# 2 Livre-se do estresse. É mais fácil falar do que fazer, mas é algo em que você precisa trabalhar. O estresse afeta mais do que apenas seus órgãos sexuais. O estresse é uma das principais causas de perda da libido. Veja, estresse e libido são feitos com os mesmos ingredientes. Estranho, certo?
Mas a coisa é que seu corpo sempre coloca os hormônios do estresse em primeiro lugar, pois eles são usados para nos ajudar a sair de situações perigosas. E, claro, o corpo sempre escolherá protegê-lo de ficar com você. [Leia: 10 sinais e correções se o estresse estiver arruinando seu relacionamento]
# 3 O mais molhado, melhor. Mas é verdade mesmo. Use lubrificante para impulsionar seu próprio desejo sexual. À medida que envelhecemos, nossos hormônios sexuais diminuem, causando uma perda de secreção vaginal e sensibilidade. Mas lubrificantes naturais ajudam você com isso. Eles trazem você de volta aos seus dias úmidos, quando tudo parecia mais fácil.
# 4 Pegue um pouco de manjericão em você. Eu sei que isso pode não ser a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em remédios de libido, mas funciona. Basil realmente trabalha para aumentar a sua circulação, obter o seu desejo sexual em marcha e ajuda a fertilidade. Experimente o óleo de manjericão, você pode colocá-lo em seus pulsos, pescoço, etc. Ou adicione algumas folhas de manjericão em suas refeições.
# 5 Tome suas vitaminas. Sua mãe não estava errada, mesmo que ela não estivesse dizendo isso por seu desejo sexual. Vitaminas como B6 ajudam a promover a regulação dos hormônios. Mas você não precisa tomar um suplemento. Em vez disso, coma apenas alimentos ricos em vitamina B6, como frango, nozes e abacates. Você pode ir ao seu médico e fazer um exame de sangue, que mostra onde você não tem.
# 6 Coma um pouco de chocolate. Agora, acho que todo mundo pode lidar com esse ponto. O chocolate é conhecido há muito tempo como símbolo do desejo. E de acordo com a ciência * que não ama a ciência *, o chocolate promove a liberação de feniletilamina e serotonina no corpo, o que produz efeitos de excitação e estimulação do humor. [Leia: Os benefícios sexy de ser um amante de chocolate]
# 7 Comunicação é tudo. Você pode estar se perguntando sobre esse ponto, como ele está conectado à libido, mas a comunicação é altamente correlacionada. Quando uma mulher não está se comunicando bem com o parceiro, isso afeta seu estado mental. E, como você sabe, o desejo sexual de uma mulher está ligado ao cérebro dela. Se você não está se sentindo bem, respeitado ou valorizado pelo seu parceiro, isso afeta sua libido da pior maneira.
# 8 Coma alguns peixes. Se você gosta de frutos do mar, então você vai adorar este ponto. O ômega-3 ajuda a reduzir a irritabilidade e reduz a inflamação no corpo. Além disso, também aumenta os níveis de dopamina. Esses pequenos idiotas são responsáveis pelo seu gatilho de excitação, por isso certifique-se de obter o suficiente Omega-3 na sua dieta.
# 9 Deixe os músculos pélvicos flexíveis. Quando você está estressado, seu corpo aguenta. Você pode sentir isso em seu pescoço, vê-lo através do rompimento em seu rosto ou senti-lo em seu estômago. Então, concentre-se em exercícios que promovem o abandono de questões emocionais e psicológicas, como yoga e meditação.
Esses exercícios também ajudarão você a alongar os músculos pélvicos, o que promove o fluxo sanguíneo e a circulação enquanto acalma a mente ao mesmo tempo. [Leia: Por que ambos os sexos deveriam fazer exercícios de Kegel]
# 10 Assista ao seu consumo de álcool. Agora, tomar um copo de vinho não vai te matar, mas se você beber mais de um, isso realmente afetará seu desempenho, tornando-o incapaz de atingir o orgasmo. E acredite em mim, você quer orgasmo.
# 11 Saia dos remédios. Ouça, se você pode tentar alternativas como suplementos ou mudança de estilo de vida, então faça. Claro, se seus remédios são algo que você não pode mudar, então não se importe. Mas alguns efeitos colaterais de medicamentos de prescrição, incluindo diminuição do desejo sexual. Assim, eles podem ser o problema da raiz da sua baixa libido.
# 12 Obtenha seu zzz. Se você quiser saber como aumentar rapidamente a libido feminina, certifique-se de dormir o suficiente. Se não, seus níveis de energia são baixos, o que reduz sua libido também. Seu estilo de vida pode não ser fácil, mas você precisa fazer essa pequena mudança se quiser ver grandes impactos em sua vida, tanto dentro quanto fora do quarto.
# 13 Teste todos eles. Ouça, todo mundo é diferente, então alguns deles podem funcionar em você, enquanto outros não. Mas você precisa testá-los e ver quais lhe dão uma libido elevada. Aprender a aumentar sua libido é uma coisa, mas fazer isso é completamente diferente. Para ver uma diferença real, teste-as por algumas semanas. [Leia mais 14 fatos estranhos e interessantes sobre sexo que você não sabia]
# 14 Vá ao médico. Se você experimentar esses métodos e não perceber a diferença, por que não fazer um check-up? Pode ser que você esteja desequilibrado hormonalmente e isso pode ser facilmente curado através de dieta e suplementos. No entanto, se você não souber se algo está errado, não conseguirá resolver o problema.
[Leia: 14 perguntas embaraçosas sobre sexo que somos muito tímidas para perguntar]
Agora que você sabe como aumentar rapidamente a libido feminina, é hora de experimentar algumas dessas sugestões. Alguns deles podem trabalhar em você, alguns deles não podem!
