Você conhece a frase "ano novo, eu novo". Nunca houve um momento melhor para trabalhar em você mesmo do que agora. Tome estes 16 passos sobre como melhorar a si mesmo.
Eu sou um ótimo exemplo de não melhorar a si mesmo. Inferno, eu tenho tentado obter um corpo de praia nos últimos oito anos, o que obviamente significa que eu coloco tanto esforço quanto uma preguiça. Mas percebi que era realmente sobre mim não querer melhorar. Então, se você alcançou o auge de sua preguiça e atingiu seu ponto mais baixo, você não tem escolha a não ser subir. Aprenda os truques de como se melhorar.
Como se melhorar - O que deve ser feito para o auto-aperfeiçoamento
Mas o que você faz? Como você se aprimora? Para alguns de nós, será apenas tomar banho. Confie em mim, eu estive lá. Mas depois que você fizer o banho, continue. Então, vamos começar algumas idéias sobre como melhorar a si mesmo.
Tudo o que vai demorar é um pouco de lubrificação e tempo.
# 1 Reconheça sua necessidade de melhorar. Se você está sentado em seu sofá, usando o mesmo par de roupas íntimas desde o ano passado, é um bom sinal. Agora, se você não vê isso como um problema, você ainda não alcançou a iluminação. Para realmente melhorar e não ser como eu, que quase chegou a uma década a perder cinco quilos, você precisa admitir que precisa melhorar. [Leia: 12 coisas que você faz para tornar sua vida muito pior]
# 2 Enfrente seus medos. Todos nós temos medos. Os meus estão morrendo sozinhos e ganhando peso. Eu sei, eles não são os mais profundos medos, mas não importa o que o medo é, isso está te impedindo de conseguir alguma coisa. Então, o que você precisa fazer é enfrentá-los. Ouça, você tem uma vida para viver, lutar pela sua felicidade.
# 3 Confrontar os erros cometidos. Todos nós nos enganamos. Eu cometo erros diariamente. No entanto, para melhorar a si mesmo, admita seus erros. Essa é a única maneira de você saber o que precisa trabalhar. Além disso, você provavelmente cometerá o mesmo erro novamente. Você tenta principalmente mudar o caminho que está seguindo.
# 4 Definir metas. Agora, não deixemos esses objetivos grandes e grandiosos. Passos de bebê, pessoas. Defina metas alcançáveis. Pode ser entrar em uma academia e se exercitar duas vezes por semana ou ligar para sua mãe todos os domingos.
Veja, eles não são grandes, mas farão uma grande diferença em sua vida. Você não precisa de um plano de cinco ou dez anos - seja breve e doce. [Leia: Como construir autoconfiança: 16 maneiras de perceber que você vale a pena]
# 5 Trabalhe em ser honesto. Esta é provavelmente a coisa mais difícil que você pode fazer. Ouça, você deve ser honesto consigo mesmo. É a única maneira de começar a fazer as coisas que você quer fazer.
Se você não quiser ir naquela data do Tinder, seja honesto. Se você acabou de ser despejado, seja honesto consigo mesmo sobre o relacionamento. Honestidade não é divertida nem é fácil, mas é aliviante.
# 6 Cortar o mal. Se você realmente quer saber como melhorar a si mesmo, comece cortando o ruim. Basta cortá-lo, arrancá-lo como um band-aid. Você tem um amigo que te rouba por tudo? Corte Isso. Você é um fumante? Pare de comprar seu maço diário de cigarros. Se houver estresses adicionais em sua vida que são completamente desnecessários e evitáveis, então os corte. [Leia: 17 amigos maus você deve unfriend de sua vida]
# 7 Escreva todos os dias. Você pode pensar que isso é idiota, que a idéia de ter um diário ou diário é inútil, mas pense nisso como terapia livre. Você é capaz de escrever seus sentimentos mais profundos e sombrios em um espaço onde você nunca será julgado. Então, faça um objetivo escrever pelo menos uma vez por dia, mesmo que você não tenha nada a dizer.
# 8 Não saia depois de concluir uma meta. Então, você perdeu aqueles cinco quilos pesky ou você conseguiu o trabalho que você sempre quis, mas agora o que? Qual é o seu próximo objetivo? Qual será a sua próxima conquista? Você não pode parar por aí, você ainda tem mais luta em você. Então continue.
# 9 Concentre-se no que você realmente quer. O que você quer? Quero dizer, o que você realmente quer para si mesmo? Quando você descobrir isso, faça tudo o que puder para obtê-lo. Concentre-se nisso e não se distraia com drama, namorados ou namoradas - fique no caminho certo. [Leia: Como sorrir mais vezes: 9 passos de bebê para mudar sua vida para sempre]
# 10 Tome alguns minutos todos os dias para você. Eu sei que você provavelmente está ocupado e suas notificações do Facebook aparecem em seu telefone e alguém no Instagram está enviando mensagens para você como um meme. Dedique alguns minutos e guarde o telefone. Tire esses minutos para pensar em si mesmo, em como você está se sentindo e em seus objetivos. É tão fácil se distrair, mas dois minutos por dia ajudam você a permanecer no caminho certo.
# 11 Você vai cometer erros. Esta é provavelmente a coisa mais importante a saber quando se trata de entender como melhorar a si mesmo. Você vai cometer muitos erros. Eu realmente não os chamaria de erros. Mais como coisas que você gostaria de não fazer, mas você fez e agora você só tem que seguir em frente. Então, esses "erros" que você vai cometer são simplesmente aprender lições, então continue avançando.
# 12 Tente algo completamente novo. Você não pode se auto-melhorar se estiver repetindo a mesma rotina antiga.Por que não tentar algo novo?
Não precisa estar completamente fora de sua zona de conforto, mas faça uma aula que pareça interessante para você. Isso importa o que é? De modo nenhum. [Leia: Mere efeito de exposição - Por que algo familiar nem sempre é melhor]
# 13 Passe mais tempo com pessoas solidárias. Ouça, não faz sentido ficar com pessoas que não amam e apoiam você. Se é isso que você está fazendo, então você está sendo autodestrutivo. Então, se você realmente quer se aperfeiçoar, e quer dizer, você realmente quer, você vai ter que se cercar de pessoas que querem que você seja a melhor versão de você.
# 14 Esteja internamente limpo. É aqui que falamos de comida. Eu sei que você ama Big Macs, você é apenas humano. Mas no final do dia, você realmente é o que você come. Então, dê forma.
Comece a comer limpo e você perceberá que seu corpo física e espiritualmente se sente melhor, quase mais leve. Isso é perder peso? Não tem que ser, pode ser apenas apreciar o seu corpo.
Saída 15. As pessoas geralmente pensam que o auto-aperfeiçoamento significa que elas precisam parar de sair e viver uma vida de pureza. Isto é errado. Na verdade, você deveria sair e se divertir, porque não?
Quer dizer, você precisa de uma saída para se soltar e se divertir. Conheça novas pessoas, ria, aproveite a vida - não é isso que é a vida? [Leia: 20 decisões de estilo de vida para melhorar sua vida]
Voluntário # 16. Eu sei, quem quer trabalhar se não for pago? Eu entendo porque você não é voluntário, e honestamente, isso não foi há muito tempo. Mas eu me ofereci em um centro de refugiados, e foi uma experiência humilde e profunda. Pela primeira vez, você não está fazendo algo por si mesmo, o que pode ser um grande fator para desenvolver gratidão e humildade.
[Leia: 15 maneiras de ser alguém que sempre diz, eu amo minha vida]
Ainda querendo saber como se melhorar? Bem, comece com esses pequenos passos, levante-se do sofá e dê uma chance! As mudanças podem parecer pequenas, mas todas elas somam algo enorme!
